"电脑看久了出现头痛，可进行户外活动、休息或口服药物治疗，具体如下：1、户外活动：关掉电脑，患者最好到户外进行活动，多呼吸新鲜空气，让大脑还有双眼、身体适当的活动放松一下，头痛有可能就会缓解；2、休息：如果头痛严重，也可以睡一觉休息一会，看头痛是否能缓解，不建议长时间的看电脑，因为电脑屏幕的光对于视力是一个刺激，对大脑也是刺激，而且长时间的姿势看电脑也会引起颈部肌肉的紧张，还有头部肌肉紧张，导致紧张性头痛的发作，长时间看电脑也容易引起颈椎病、脑供血不足等加重；3、口服药物：如果疼痛严重，休息也不能缓解，可以口服对症的止疼药物，比如氨酚待因片缓解头痛。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/03/18收听(43687)

"电脑看久了发生头疼，先要立刻停止看手机或者电脑，避免蓝光，还有一些射线对眼睛的进一步伤害。还可以闭目养神，做一下眼保健操，最好持续5-10分钟，通过按摩眼部的穴位，改善眼部的血液循环、气血，来缓解疲劳。另外，患者可以用热毛巾做一下湿敷，也可以缓解。也可以到公园或者环境比较好的地方，去多看一些绿色植物，做远眺、有氧运动，这样来缓解眼睛的疲劳或者头痛。"

张为│广西壮族自治区江滨医院

2021/05/26收听(5303)

长时间看电脑头疼是中青年人最常见的一个问题，要改善不良的生活习惯。长时间盯着电脑可能会造成视觉...

王梁│河北医科大学第二医院

2021/04/08播放(33905)

"电脑看多了出现头痛，要考虑血管神经性的头痛，和看电脑时间长，对眼睛的刺激，对脑神经的影响有关系，治疗方法如下：1、疼痛表现就是一休息就可以缓解，所以建议休息或者出外走走，呼吸新鲜空气。注意平时生活起居规律，不要熬夜，不要喝酒；2、如果头痛缓解不明显，建议测血压，如果血压不高，就可以对症口服止疼药物，比如氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊或者正天丸等缓解；3、如果头痛老是不缓解，建议就诊医院做头部CT检查，明确病情，继续治疗。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/02/21收听(34238)

对着电脑时间久了引发恶心、想吐，主要是由于视疲劳、劳累所引起。对于这种情况：首先，要做的就是一定要立即停止继续对着电脑。并且喝一杯温开水，及时的调整坐姿，最好可以起来活动一下。其次，可以对颈椎进行按摩或者适当的活动下颈椎部位，可以快速的缓解因血液不畅引起的恶心、想吐的症状。最后，如果条件允许，最好的办法就是及时休息。也不能完全排除颈椎病、低血糖等疾病的可能性。如果患有上述疾病，也可能会恶心、呕吐的症状。尤其是颈椎病的患者，如果长时间的保持一个姿势，很容易就会加重病情，引发恶心和呕吐。无论如何，平时都要尽量的避免长时间对着电脑，并且保持一个坐姿。

周中银│武汉大学人民医院

2020/03/15收听(39804)

在日常生活中，病人电脑看久了有脖子疼痛现象，是由于病人一个姿势保持时间过长，使颈部的肌肉出现劳损，在肌肉内产生经络阻塞，就会产生疼痛。在出现这种现象后，需要病人停止可电脑，应该卧床休息，可以放松颈椎部位的肌肉肌群，同时可以采用中医的推拿手法进行按摩处置，也可以采用毛巾进行热敷，或者选择中医的洗药给予颈部熏洗，同时要配合频谱仪烤电、红外线治疗仪治疗。如果病人的颈部疼痛情况比较明显，也可以外敷扶他林软膏，或者口服布洛芬缓释片、塞来昔布，都可以使病人的临床症状得到明显的减轻。

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/04/27收听(41156)

"电脑前坐久了出现头晕，可以按摩颈部肌肉，也可以做颈部保健操，以缓解肌肉痉挛。电脑前坐久了出现头晕，可能是由于长时间坐位时，容易引起颈、肩部肌肉收缩、痉挛，可以牵扯头皮神经、血管，患者可以出现头痛、恶心、呕吐，也可引起椎基底动脉系统供血不足，患者可以出现头晕、平衡障碍和共济障碍，有些患者可以出现眼球震颤和复视。如果大脑供血不足时，患者可以表现为单眼一过性的黑蒙，也可以出现偏侧肢体感觉障碍和运动障碍。如果长时间在电脑前久坐、长时间眼睛盯着屏幕，容易引起视觉疲劳，患者也可以出现头晕。所以如果电脑前坐久了出现头晕时，应及时离开电脑，适当进行运动，减少视觉疲劳。"

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/02/26收听(10807)

长时间对着电脑头疼，具体处理如下：

1、避免诱因：头痛与长时间久坐引起的颅内缺氧有...

张素美│太原市中心医院

2020/03/14播放(25729)

"电脑玩多了以后出现头痛，建议要充分的休息或者到户外走一走运动运动，呼吸新鲜的空气，大多数头痛可以缓解。还有可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油，有提神醒脑缓解头痛的作用，还可以按压两侧的太阳穴、风池穴进行按摩，也有一定程度的减少肌肉紧张牵拉，也会对头痛有一定的缓解。如果通过上述的方式，头痛依然不能缓解，建议口服止疼的药物来缓解头痛，可以口服氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、养血清脑颗粒、去痛片类的药物来改善头痛，也要注意玩电脑的时间不宜过长。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/09/26收听(40475)

"长时间的对着电脑工作很容易引起头痛，跟长时间的坐着低头看电脑，引起颈椎不好有关系。颈椎不好时间久，容易压迫神经和血管，引起头晕、头痛的症状。所以，一定要注意爱护颈椎，每隔30分钟起来稍微活动，伸展颈部以及肩关节，可以减轻对颈椎的损害。其次，由于电脑有一定的辐射，长时间对着电脑容易引起头痛，可以喝点绿茶、咖啡或者枸杞菊花茶，有利于提神醒脑，并且可以抗辐射。最后，电脑桌上可以放盆仙人掌或者绿萝，也有助于减轻辐射。"

崔文娟│青岛市即墨区中医医院

2019/07/12收听(8598)

患者看书看久了出现头疼的症状，与患者用脑过度或者诱发脑血管出现痉挛有关，建议患者立即的休息，同时要呼吸新鲜的空气，可以给予患者两侧太阳穴涂抹清凉油，有提神醒脑、缓解头痛的作用。患者也可以自行用两手拇指对头部的太阳穴进行按揉，或者是可以就诊医院通过针灸的办法来缓解头痛。患者也可以对症的口服药物，主要包括中成药、西药，中成药方面患者可以口服养血清脑颗粒、镇脑宁、正天丸、丹珍头痛胶囊；西药方面可以给患者口服盐酸氟桂利嗪缓解血管的痉挛，改善脑供血，或者可以口服去痛片、吲哚美辛等止疼药缓解头痛。

杨立平│大庆市中医医院

2020/04/14收听(48510)

"坐车时间太久导致头痛的现象，考虑还是因为过度的劳累，或者是因为脑细胞缺氧的原因而导致，因为脑细胞缺氧容易诱发脑血管出现痉挛，从而引起头痛的现象，同时，长时间坐车也可能会诱发血压增高，导致头痛的症状。所以出现头痛的症状，最好测量血压看看，如果血压增高非常明显，可以选择应用硝苯地平缓释片等药物进行治疗，将血压控制在正常范围之内。如果血压正常，可以选择应用布洛芬等非甾体类的抗炎药物进行治疗，可以有效的缓解头痛的症状，也可以对太阳穴等部位进行适当的按摩、热敷处理，同时一定要注意多休息，多吃粥类和汤类的食物，饮食尽量清淡。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/02/02收听(38381)

"手机看久了出现头痛，建议患者要立即休息，可以闭目养神，也可以按摩两侧的太阳穴部位，还有就是在太阳穴涂抹清凉油。患者可以到户外多走一走，呼吸新鲜的空气，让身体、大脑的疲劳得到有效的缓解，可以缓解患者的头痛。手机看久了出现头痛的问题与大脑疲劳、一个姿势过久导致患者的颈部肌肉紧张而牵拉头部有关系。这种情况下患者一定要有节制，避免长时间的看手机，如果比较劳累的时候，建议患者可以通过休息来缓解症状，如果头痛的症状不缓解，建议患者可以口服氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、养血清脑颗粒等药物来缓解头痛。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/09/30收听(14261)

哭久了头疼时应立即停止哭泣时，使心情尽量平静下来，避免情绪过于激动，避免张口呼吸，必要时还可以应用安定等药物加以治疗。停止哭泣以后如果头疼渐缓解可不用处理，如果头疼持续存在，就要引起高度重视，做相应的检查，比如监测血压的变化，如果多次测量血压高于正常，应该应用降血压的药物加以控制。要检测心率的变化，如果心率偏快，也可以应用β受体阻滞剂控制心率，还可以行血气分析的检查，排查有没有因为哭泣所导致的代谢性碱中毒等等。如果头疼还可伴有口角歪斜、语言不清、肢体麻木无力等症状时，要及时做头颅CT或磁共振的检查，除外颅内的各种病变，如脑出血、蛛网膜下腔出血、脑梗死等疾病。不管什么原因引起的头疼，都可以应用止痛的药物加以治疗，比如可以选用美洛昔康、散利痛、布洛芬等等。保证情绪稳定，保证睡眠充足，避免劳累，避免受凉，工作和生活的压力不要太大等等，都是治疗和预防头痛的有效措施。

岳凤霞│兖矿新里程总医院

2019/04/06收听(41401)

"下午睡久了头疼的缓解方法如下：1、可以通过按摩太阳穴或者运动的方式促进脑部血液循环，有可能减轻头疼的症状。2、患者还可以喝花茶以及蜂蜜水、酸奶等饮品，这些饮品也有助于缓解头疼的症状。3、如果头疼症状较剧烈，伴随有恶心、呕吐等症状，应当及时去医院神经内科就诊，完善颅脑CT、颅脑核磁共振等检查，以排除高血压脑病、脑出血等器质性颅脑病变，从而尽早给予治疗。针对这些人群，应当控制午睡的时间，避免午睡时间过长导致头疼症状的出现。"

刘仕翔│九江市第一人民医院

2021/06/11收听(37126)

睡久了头疼，有可能和睡眠时间过长，大脑被抑制过久或者抑制过度有关。这种情况首先是要改变睡眠习惯...

刘红梅│中国中医科学院西苑医院

2020/04/15播放(35725)

哭久了头疼怎么办。哭泣是复杂的过程，在哭泣的过程中情绪、呼吸、循环、内分泌等等一系列都起了很大的变化，对大脑来说它是冲击，冲击着大脑，哭的时间一长就可能有头疼的情况。头疼经过一定的处理、调节可以恢复，比如可以很好的安静休息，可以做理疗，可以请中医师进行针灸或者是按摩进行放松，还可以适当的用镇静安神的药物。还可以适当的吃水果和清淡的食物，注意测血压，注意测心肺功能。头疼、恶心持续比较长以后应该做影像学的检查，防止在哭泣的过程中有膜下出血、大脑微出血等情况。

黄世昌│北京大学第一医院

2020/04/21收听(33972)

若睡眠过长导致头疼，此时需离开床不能继续睡觉，离开室内环境，到室外空气新鲜的地方活动。此时不能...

国红│北京医院

2023/03/20播放(25974)

开车久了头痛，考虑是紧张性头痛，由于开车时注意力集中，精神高度紧张，颈椎也保持一个比较僵硬的姿势，容易导致紧张性头痛。常规处理办法如下。1、建议车开久以后，适当的到服务区下车活动一下。2、睡眠，是缓解紧张性头痛最有效的方法，可以小睡15-30分钟时间，可以有效改善头痛症状。3、药物治疗，如果疼痛实在难以忍受，影响开车安全，可以考虑服用芬必得、双氯芬酸钠等常规止痛药物治疗。4、物理治疗，可用热毛巾热敷于头部和颈部，改善紧张性头痛的症状。

余芬│武汉市第三医院

2019/09/23收听(14102)

"睡久了出现头痛的症状，主要是由于睡眠时间过长、浅睡眠时间过长，导致睡眠过程当中血流速度缓慢，出现了脑部缺血和缺氧状态。治疗的方法是口服养血清脑颗粒，可以改善头痛症状。避免睡久了头痛的方法还有，在睡觉之前可以做头部按摩，以双手食指从前发际一直进行反复揉搓按到后发际，每次按摩时间可以达到半个小时，然后再进行入睡，这样可以使患者保持深睡眠的状态。另外，在睡觉之前，建议患者不能喝浓茶、咖啡，不吃辛辣、刺激性的食物，不看比较兴奋的电视剧或恐怖影片。"

李洪莲│英德市人民医院

2019/07/11收听(45713)