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俗话说“病从口入”，这句话告诉我们很多身体的疾病都是在饮食这一方面而导致的，因此想要身体健健康康，没什么疾病，就需要注重我们的饮食卫生和安全。在购买食物的时候，不知道朋友们会不会跟我一样习惯去看这个商品的保质期以及使用期限，为的就是能够吃到健康安全的食物。

其实现在很多市面上的食物都是安全卫生的，然而有一些不良商家为了增加自己的利益，故意节约成本，他们通常是在制作方法上动手脚，让人不易察觉，而这样的食物又被称为垃圾食品。所以今天就给朋友们介绍5种垃圾食品，它们比方便面还脏，可能你天天还在吃，快来看看是哪4种吧。

第一种：油条

油条是我国传统的早餐文化中必不可少的食物，小时候我们家天天早上都会准备油条，可见油条在我们早餐文化中的比重。但是，油条是我最不建议大家食用的食物。因为现在会有一些卖早餐的商家，他们为了获得更好的利益，节约使用的成本，会反复用使用过的油继续炸油条。而这些反复炸过的油中会有一些致癌物质，例如二聚体或多聚体。甚至有一些商家为了让油条的口感更好，他们还会在油条里加入明矾，而在传统的明矾中含有大量的重金属，特别是铝，过量食用铝会导致我们的记忆功能下降。此外，对于一些想要瘦身减肥的人来说，吃油条会让他们更加肥胖，因为油条的热量比较多。

第二种：腊肉、腊鱼

在中国的不少地区都会有做腊肉的习惯，而在我们这附近南方地区自己家做腊肉的却比较少，所以想要吃腊肉，通常都需要去超市或者菜市场购买。但是要吃腊肉腊鱼的话，建议大家在家自己做，尽量不要买外面卖的已经做好的腊鱼腊肉。因为外面卖的腊鱼腊肉的制作时间已经很长了，腊鱼腊肉并不是说，保存的时间越长口感更好或更健康。一般来说，腊鱼腊肉放的时间越长，里头的亚硝酸盐的含量就会急剧增加，而亚硝酸是一种致癌物质，所以如果食用过多外面卖的成品腊鱼腊肉，可能是不健康的。况且这些卖腊鱼腊肉的，我们并不清楚它们所食用的食材是否是新鲜的，其健康营养安全都是无法得到保障的。

第三种：淀粉丸子

很多人在外面吃火锅的时候，或者在自家煮火锅时都会喜欢吃各种各样的淀粉丸子。但是在我家，我很少去购买这些淀粉丸子，因为这一些淀粉丸子中会添加增香剂，多种色素等等，而这样的淀粉丸子是没有什么营养价值可言，而且吃淀粉丸子容易增加饱腹感， 吃火锅的时候就很容易吃饱，而不能再去享用其他美食。所以建议大家少购买淀粉丸子，特别是那些散装的没有包装的淀粉丸子。

第四种：猪大肠

大肠是很多人非常喜爱的一种食物，因为用大肠卤出来的卤料口感软糯有嚼劲，入味又下饭。而新鲜的猪大肠大概只需要20元一斤，但是购买卤好的猪大肠却要卖到70元一斤。这是因为大肠的清洗是一件困难的工作，要想将大肠，彻底地清洗干净，就需要运用到多种方式。比如需要反复地使用啤酒，陈醋，面粉来清洁大肠的内部和外部，可能还需要借助剪刀剪掉大肠内部的油脂。而一些不良商家为了更快地将大肠清洗干净，就会使用一些化学物质清洗，这样清洗出来的大肠，虽然看着也很干净，但是口感会变差，而原本营养价值也会被破坏。所以之后大家去购买猪大肠的时候，一定要谨慎，清洁很干净，并不一定是购买它的标准。

这就是今天给大家介绍的4种垃圾食品，为了朋友们的身体健康，大家请谨慎食用哦，尽量少吃，最好不吃

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