例假是属于女性特殊的一种生理周期，例假是身体激素水平分泌的一种体现，女性朋友在雌激素的影响下，每一个月子宫内膜脱落形成例假。例假期间需要注意很多，不能够做剧烈运动，不能吃辛辣刺激以及生冷的食物。那么例假期间可以吃菠萝蜜吗?下面就让小编为您解答，女性在来例假期间能不能吃菠萝蜜，以及在来例假期间吃菠萝蜜需要注意哪些呢？

第一，来例假期间是可以吃菠萝蜜的。菠萝蜜是一种热带常见的水果，含有非常丰富营养。菠萝蜜含有丰富的B类维生素(维生素B1和维生素B2)，蛋白质以及各种微量元素和矿物质。很多女性在来例假的时候会出现水肿的情况，而菠萝蜜可以增加身体循环代谢，消除水肿情况。另外菠萝蜜是偏热性的水果不会影响到例假，所以在来例假期间是可以吃菠萝蜜的。

第二，菠萝蜜虽然来例假的时候可以食用，但是切记不可以过量食用。任何食物过量食用都不好，菠萝蜜如果过量食用会导致出现过敏的情况。另外菠萝蜜含有的糖分和热量是比较高的，食用太多容易生成脂肪，而且针对于血糖不稳定以及高血糖的人群更加需要少吃。所以针对在例假期间菠萝蜜适量的食用是完全可以的。

以上就是小编为您针对“例假期间可以吃菠萝蜜吗”的相关解答，通过这篇文章相信广大女性朋友对于例假期间能不能吃菠萝蜜有了了解。例假期间是可以吃菠萝蜜的，吃菠萝蜜的时候只需要注意食用量和确保新鲜的就可以了。在女性例假的时候女性朋友的体质会变差，所以建议在例假期间多吃一些有营养的食物，增强体质。另外在例假期间除了注意饮食以外，也要注意个人卫生，不要在例假时期过性生活。