女人每天喝一碗银耳汤好吗 |
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女人每天饮用一碗银耳汤对身体是否有益,与银耳汤中是否添加其他食材及成分有关,且具体益处与其他人群无明显差别。若为单纯的银耳汤,通常不会对身体造成明显作用。若加入红枣、莲子、桃胶等较为温润且具有滋补作用的食材效果更佳。 1、中医角度:从中医角度出发,银耳味甘淡、性平,女性每天饮用一碗银耳汤,具有滋阴润燥、养颜补血、滋润皮肤、清热利湿、养血润肺、健脾开胃等功效,尤其适宜阴虚火旺、体质虚弱的女性食用; 2、西医角度:从西医角度出发,银耳中含有蛋白质、海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇、氨基酸、粗纤维,以及钙、钾、铁、磷、等多种微量元素。因此,女性每天饮用一碗银耳汤对于促进胃肠道蠕动、缓解便秘等均具有一定的辅助作用。 但如果在烹制银耳汤的过程中为追求口感,添加了大量的糖、蜂蜜等,此种情况下,女性长期每天饮用一碗可能会导致糖分摄入过多,较易引发肥胖及高血糖,并且还可能对肝脏系统造成一定的不良影响。 |
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