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· 一 口 来 抢 开 工 红 包 ·

Introduction of low-calorie

milk tea shop

低 卡 奶 茶 点 单 攻 略

经过了过年的大鱼大肉

盲猜各路仙女是不敢上秤了吧

这份「低卡茶饮点单攻略」拿去

不止低卡低脂，还划算

这是一篇会变瘦的推荐

一点点/① 葡萄柚绿

【点单攻略】

配料：葡萄柚绿茶+椰果+茶冻

要求：去冰+3分糖

热量：130大卡

价格：12rmb

我宣布这杯绝对是一点点中，最清爽的饮品！最适合过年大鱼大肉后，要减肥又想和奶茶你，酸酸甜甜口味巨解腻！

橘黄分层颜色，像极了黄昏的落日，拍照颜值也能打。记得喝前要摇一摇，直接喝会变成“柠檬精”哦~

一点点/② 抹茶燕麦冰淇淋

【点单攻略】

配料：纯抹茶+燕麦+冰淇淋+波霸（免费配料多）

要求：去冰+无糖（冰淇淋自带甜度）

热量：254大卡

价格：17rmb

* * *

抹茶控必点一点点这杯，超多配料，放心喝不会胖的那种！因为加入冰淇淋，所以即使选无糖也无压力，搭配燕麦、波霸，一杯下肚饱腹感巨强。

重点是，波霸+燕麦+冰淇淋3种加料，一杯下来才17元。便宜又低卡，比很多大牌茶饮都要来的“真香”！

茶百道/③ 葡萄茉莉花茶

【点单攻略】

配料：茉莉花茶+葡萄+脆波波

要求：少冰+微糖

热量：200大卡

价格：14rmb

00子不允许你们，不知道茶百道这杯搭配！茉莉花茶+葡萄果肉+脆波波，轻松get一杯水果茶，关键这杯只花14块。

茶百道的葡萄果肉，真的良心，每颗都饱满又剔透，入口Q弹多汁！搭配上脆波波，混合清新的茉莉花茶，双重清新，说是平替多肉葡萄不为过。

茶百道/④ 茉香奶绿

【点单攻略】

配料：茉香奶绿+椰果+冻冻

要求：中杯+少冰+无糖

热量：240大卡

价格：12rmb

减脂时馋奶茶的仙女，一定要码住茶百道这杯！茉香奶绿比一般茶底的热量更低，喝起来既有奶茶味，又不失清新感~

喜欢嚼口感的集美，推荐加入椰果+冻冻，口感更丰富，Q弹不甜腻！姨妈时期选热饮也不错，喝起来暖呼呼~

益禾堂/⑤ 多肉西柚

【点单攻略】

配料：多肉西柚+多肉晶球+珍珠（多肉晶球免费）

要求：正常杯+少冰+5分糖

热量：265大卡

价格：12rmb

来益禾堂点上这杯，绝对能拥有一天的好心情~ 粉粉嫩嫩的颜值，少女心十足，超鲜活的西柚汁水，满杯都是维C~

西柚的甜度不高，而且热量却比很多水果要低。酸酸甜甜的口味，特夏日，一口回到初恋的感觉。

益禾堂/⑥ 益杯百香果

【点单攻略】

配料：益杯百香果+椰果+蜂蜜冻

要求：正常杯+少冰+5分糖（因为有蜂蜜冻）

热量：174大卡

价格：13rmb

爱美的仙女墙裂推荐这杯，益杯百香果，低卡又养颜！因为自带蜂蜜冻，所以5分糖就足以，入口酸中带甜，别提有多过瘾~

除了百香果的果肉纤维之外，还有蜂蜜冻+椰果的份量，也是感人！半杯都能嚼嚼嚼，根本停不下来，最适合这种嘴巴寂寞的办公室党。

瑞幸/⑥ 小陨石大红袍牛乳

【点单攻略】

配料：小陨石大红袍牛乳（250ml茶+150ml奶+50g寒天）

要求：半糖+少冰

热量：150大卡

价格：Xrmb

这杯小陨石大红袍拿铁，虽然本质是奶茶，但大红袍做茶底，喝起来有种红茶拿铁的赶脚~

* * *

甜度选半糖即可，因为寒天里带着微微的甜，调节味蕾，却又比珍珠低卡。减肥的仙女们喝起来也不会有负罪感！

瑞幸/⑦ 橘金气泡美式

【点单攻略】

配料：无配料

要求：正常杯+少冰+无糖（自带橘子味）

热量：60大卡

价格：Xrmb

相比起银河气泡美式的无味，这款橘金气泡美式，喝起来既有橘子的清香，也能满足你想喝肥宅水的心！

黑金分层的颜值，就算是拍照也照样能扛！记得喝之前，一定要搅拌均匀，不然会被下面的橘子浓缩汁酸到哦~

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今天这期介绍了4家茶饮的

「低卡茶饮点单攻略」

不仅低卡，价格还便宜

赶减脂的集美们，一键收藏

【一个调查】

你们觉得哪个茶饮品牌

的产品做的用料更健康、低脂、

编辑 ✘ 00子

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