中国历史源远流长，古代对灵芝就已经有了一定的认知和了解，最早的医学著作【神农本草经】已收录记载灵芝。灵芝一种珍贵的中药材，入药已有二千多年的历史，种类繁多的灵芝分几种，哪种灵芝最好呢？下面就一起来了解一下这方面的灵芝常识吧。

灵芝分几种？市面上的灵芝种类较多，有些灵芝是因其外观来命名：像鹿角灵芝、树舌灵芝等，还有一些因产地来命名如：臧灵芝，因出产于西藏等地而得名，【神农本草经】收录灵芝，并将灵芝按照颜色色泽分为：青、黄、紫、白、黑、赤六种；

青灵芝，古书记载性平，味酸，明目补益肝肾效果好，多为野生的。

黄灵芝又名：金芝，性味甘平，无毒。除心腹五邪，健脾胃；

紫芝又名木芝，【神农本草经】记载可“利关节、安精魂、坚筋骨”；

白灵芝又名玉芝，具有“咳逆上气，益肺气”的作用，主要生长在较湿润的山林中；

黑灵芝 咸、平、无毒，是灵芝中的极品，非常珍贵！“益肾气，通九窍、利尿”、

赤灵芝又名丹芝，性平，是灵芝的代表品种，一般人们习惯称呼的灵芝即是赤灵芝，日常生活中最常见的也是赤灵芝，赤灵芝具有很高的营养和药用价值，是滋补调理身体的佳品，平常可以泡水代茶饮或者煲汤时适当放些，长期服用可以帮助提升机体免疫力，改善亚健康！

灵芝的作用非常广泛，在《神农本草经》早有记载，灵芝被列为中药上品，主养命，以应天，多服久服不伤身，并且2015版新版《药典》中收录赤芝为法定中药材，性甘味平，入五脏，对心肝脾肾肺都有补益作用。同时又是国家批准的新资源食品，可以药食两用。体弱、经常熬夜、工作压力大的人群，可以适当的多多服用赤灵芝以增强体质，提升抵抗力，像一些体质非常虚弱的人群，也可以选择赤灵芝的成品制剂--灵芝孢子粉胶囊、灵芝孢子油软胶囊来保养身体。因其有效成分含量较高，提升免疫力更佳！