孕酮是维持妊娠所必需的一种孕激素，因此，孕酮对女性非常重要，孕酮低时可以适当选择以下几种食物：

1、富含维生素E的食物：维生素E能促进激素分泌，增加女性卵巢机能，使促卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用。玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳类、蛋类、鱼类等食物都富含维生素E；

2、大豆制品：大豆中含有多种营养素，含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分；

3、新鲜水果：如猕猴桃、草莓、柚子等，都可以帮助补充女性身体维生素C和维生素E成分；

4、柠檬：柠檬富含维生素C以及柠檬油精、生物类黄酮素等，不仅可以有助于补充孕妇体内的孕酮不足，还能有效缓解孕妇初期的早孕反应，并且丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳。

妊娠期间出现孕酮低于正常值的女性朋友一定要谨记，孕酮低不能单独的只在食物中获取，建议在医生指导下黄体酮或地屈孕酮，进行保胎调理。在此期间一旦出现任何情况，都要及时到医院进行检查治疗，从而保证孕育的正常。