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佳明Forerunner 245手表使用总结(软件|连接|功能|佩戴)
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《跑步装备周边 篇十四:基于佳明Fenix 5 Plus,看佳明Forerunner 245表现如何?》
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![]() 佳明手表PC端主要用的的软件是Garmin Express,手机端App则主要是Garmin Connect,或者如果有定制教练计划的话,也可以再下一个佳速度。 (1)Garmin Express Garmin Express的作用主要为对佳明手表进行软件版本更新、地图更新、文件更新等。定期更新软件,是保持佳明手表长期良好使用的基础。 Garmin Express的下载和基础使用都比较简单。 下载:进入佳明官网→将鼠标停留在“延伸探索”→点击“Garmin Express”→选择“软件更新”(默认停留在“产品特征”页面)→选择“接受上述条款并下载档案”→根据电脑类型下载适合你电脑的版本(PC版或MAC版),下载好后安装即可(如果运行软件的系统环境不符合时,还需要升级电脑配置)。 安装则按提示进行即可,略去不表。安装成功后界面如下: ▲第一次安装时可能多花点功夫(其实也不多),之后如果要进行软件更新,直接用佳明的充电线连接佳明手表即可,很是方便。上图即是Forerunner 245的Garmin Express界面,如果是Forerunner 245M,则会多一项音乐管理的内容(Fenix 5 Plus以及多款别的佳明手表都支持离线音乐功能)。 (2)Connect IQ 从Forerunner 245的IQ界面进入或者直接从官网“延伸探索”进入“Connect IQ”,即可“徜徉”在众多表盘和应用程序的“海洋”中,相当于App Store。 ▲起初,我看到Fenix 5 Plus的表盘和应用程序有78页,而Forerunner 245的对应页面只有25页时,我有点诧异。难道Forerunner 245的可玩性这么差?然后我又看了一下Forerunner 235的界面: ▲Forerunner 235的表盘和应用程序页面也有66页,虽然没有Fenix 5 Plus多,但差距也是不明显了。可见245和5 Plus的差距不在配置,而在时间,Forerunner 245刚推出不久,相应的配件开发还没有完全成熟,过上个一年半载,应该表盘和程序的数量都能追上来了。 (3)Garmin Connect Garmin Connect电脑界面可以直接从Garmin Express打开: ▲电脑上有时候查看数据显示效果会比在手机上更好一点。当然,手机端则占了方便的优势。 Garmin Connect手机App可通过前文提到的小黑卡片上的二维码扫描下载,也可以搜索引擎直接搜索下载。 在开启蓝牙的情况下,搜索Forerunner 245并绑定Garmin Connect,再做一些基础设置,之后就可以将运动和日常生活监测数据同步到Garmin Connect,方便数据的累积以及针对性地做训练计划。 ▲绑定及设置过程。设备比较容易被搜到,连接过程也快。 ▲值得注意的是,系统推荐设置的Garmin教练、LiveTrack、安全三项功能都属于亮点功能。 4.运动实测运动实测主要包括跑步31公里(两次,一次10公里,一次半马)、步行3.8公里、骑行30公里。 (1)跑步实测 第一次10公里是在城区公园测试,佩戴Garmin Fenix 5 Plus用于与Forerunner 245对比。 ▲可以看出,在无坡度的路面,无论是距离,还是心率的测算,差别都很小。可见在城市平路上,Forerunner 245表现是旗舰级的。 第二次半马是在穿山跑路,佩戴Garmin Fenix 5 Plus、Suunto Spartan Trainer用于与Forerunner 245对比。 ▲Suunto Spartan Trainer用于与Forerunner 245的上手效果对比。颂拓的手表一直比较好看,对比之下,Suunto Spartan Trainer显得稳重刚直些,Forerunner 245则更显年轻圆润。 测试结果及分析如下: ①因为处于信号不是很好地山区,Fenix 5 Plus在跑步模式开启2分10秒后GPS定位成功,而Forerunner 245在跑步12分30秒后GPS定位成功。后来重复了几次开启跑步关闭跑步模式,Fenix 5 Plus的定位搜星能力都比Forerunner 245快。可见,相比Fenix 5 Plus,Forerunner 245并不十分适合在山区跑山用。 ②根据数据及图形对比可以看出,在山路上,Forerunner 245包括颂拓Trainer在海拔高度的识别上和Fenix 5 Plus虽然趋势上差别不大,但距离的测算上还是有点差别,这也印证了Forerunner 245更适用于平路非山地带的跑步需求。而心率的测取上,Forerunner 245依然和Fenix 5 Plus一样可靠。 (2)步行实测 步行实测进行了3公里左右。 ▲根据数据及图示,我们发现,Fenix 5 Plus和Forerunner 245测得的心率水平相当。不过对于轻微的运动,Forerunner 245反馈得较为敏锐,这就使得训练效果指数更高。 (3)骑行实测 骑行实测地平坦无坡,不过我边看风景边骑车,速度比较慢就是了。 ▲结合骑行时,Fenix 5 Plus和Forerunner 245的对比,发现差别还是在于对海拔的测定(Forerunner 245没有高度计),心率方面Forerunner 245依然可靠。 (4)定位精度 我在之前的文章中提到过,佳明Fenix 5 Plus在城市马拉松中定位距离往往可以多出1公里,可见其城市定位精度并不是很可靠,那么佳明Forerunner 245的表现会如何呢? ▲上图中,绿色线代表佳明Forerunner 245的轨迹,红色线代表佳明Fenix 5 Plus,可以看出,佳明Fenix 5 Plus在GPS定位环境复杂时(城市楼群中),定位轨迹出现多次漂移,不是很可靠,而佳明Forerunner 245的轨迹则更符合实际路线。 (5)睡眠监测 ▲睡眠监测是佳明其他款的表就有的功能了,这次Forerunner 245增加了血氧浓度测取,一晚上过去,得到的身体参数更为全面。不过默认状态下,这个功能是关闭的,如果需要使用需要自己手动打开。 5.总结根据我的体验,以及跟佳明的Fenix 5 Plus进行的一些对比测试,我发现佳明Forerunner 245用来进行日常的公路跑步表现还是不错的。不管是心率的测取,还是距离的计量,都比较准确。特别是在城市中,佳明Forerunner 245的定位精度甚至还要明显好于佳明Fenix 5 Plus。佳明Forerunner 245相比于235,,在续航时间上得到了强化,同时增加了之前Fenix 5X Plus才有的高阶身体参数--血氧量,使得Forerunner 245和Forerunner 645互有所长,再也不是那个任佳明家其他表欺负的“塑料表”了。因为功能相对比较纯粹,对于公路跑者来说,会是一个不错的装备选择。 文中提及商品: ![]() |
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