经常适当吃花生米有润肠通便的好处，因为花生米中富含油脂，能够润滑肠道，对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人，经常适当吃花生米促进粪便排出，在预防和缓解便秘方面的好处会比较...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/30 播放（60099）

"经常吃番茄的好处如下：1、能够为机体补充丰富的维生素，比如维生素A、维生素B1、维生素C，这些维生素对于调节体内的生化代谢有重要的积极作用，进而能够提高机体免疫力，对增强身体...

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/24 收听(90892)

经常吃鸡蛋的好处和坏处，具体如下：

一、好处：

1、提高机体免疫力：鸡蛋富含一定量的优质蛋白质，而优质蛋白质能够为体内众多免疫物质的形成，提供丰富...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/01 播放（92174）

关于经常吃大蒜的好处和坏处，具体分析如下：

一、经常适量吃大蒜的好处：

1、提升阳气：大蒜性味偏辛温，对于手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦的...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/01 播放（69198）

"服用维生素C有许多好处：第一、维生素C可以增强人体的免疫力，杀灭多种入侵的细菌，对于身体的损伤有很好的修复作用。第二、维生素C也称抗坏血酸，可以抗坏血病。第三、还能够美白养颜...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/12 收听(25725)

经常吃生蚝有很多好处，表现为以下几点：1、生蚝可以提高患者的性功能，特别是对于男性。因为生蚝中含有大量的氨基酸、锌元素等，可以提高男性的性生活质量，对辅助治疗阳痿、早泄有不错的...

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/11/21 收听(16852)

"红枣是日常生活中比较常见的一种食物，也是一种常用的中药。红枣营养价值丰富，含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，其中铁含量非常高，对于缺铁性贫血有一定的治疗效果。根据中药记载，...

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2019/12/17 收听(13818)

猪皮其实是挺好的食物，吃猪皮有很多好处，猪皮营养价值比较丰富，有美容、延缓衰老的功效，非常受女性朋友的喜爱。男性朋友其实也挺喜欢这个东西，比如男性喝酒的时候，猪皮是很好的...

王雪梅│北京大学人民医院

2020/05/14 播放（87441）

经常吃豆类的好处：1、能够提高机体的免疫力，因为豆子是植物性食物当中为数不多的完全优质蛋白质，能够为免疫球蛋白、血红蛋白等物质提供丰富的原料，进而能够让抵抗力提高。2、能够预防...

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/23 收听(86667)

"经常吃核桃的好处：1、能够润肠通便，因为核桃当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而有很好的促进排便、缓解便秘的好处。2、能够补肾益精，因为从中医食疗的角度上来讲核桃性味甘、涩、温...

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/08 收听(28908)

"经常吃梨的第一个好处是可以清热降火、生津止渴，因此对于热病伤津，或者是温热病的后期所导致的阴虚烦渴，如果适当的食用梨，都能够有着很好的清热降火、生发口中津液的好处。经常吃梨的...

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/10 收听(17128)

"经常吃花生的好处：1、能够辅助降低胆固醇，因为花生当中含有丰富的亚油酸，而亚油酸能够促进胆固醇的分解成为胆汁酸，进而排出体外，避免胆固醇在体内过多蓄集，通过降低胆固醇，在预防...

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/08 收听(88535)

"经常吃西兰花有以下的好处：一、提高机体抗氧化的能力，因为西兰花作为十字花科植物，里面含有着丰富的帖状物，而帖状物有着很强的清除自由基的功效，因此经常吃西兰花补充帖状物在抗氧化...

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/18 收听(37780)

"经常吃红枣能很好的预防过敏性哮喘，因为中医食疗认为枣能够滋补气血、壮阳生津，所以把枣蒸熟之后预防过敏性哮喘的作用会非常明显。如果把枣适当进行炒制，食用的时候就可以起到明显的治...

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/20 收听(96109)

"经常吃黑豆能够通过滋补肾经，达到预防骨质疏松、防治腰膝酸软的作用。因为从中医食疗的角度黑色入肾，而黑豆通过滋补肾经能够起到壮骨的作用。经常吃黑豆能够为机体补充优质蛋白质，进...

张晓伟│河北省人民医院

2019/12/16 收听(41599)

"经常适当吃杨梅的好处：1、能够生津止渴，对于暑热伤津所导致的口渴、口干的人，适当经常吃杨梅有很好的生津止渴的好处。2、能够预防消化道癌症的发生，因为杨梅当中含有丰富的维生素C...

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/12 收听(20051)

"经常吃番茄的好处：1、能够为机体补充维生素B2，而维生素B2在维持皮肤黏膜正常的完整性和功能方面的作用非常明显，经常吃番茄补充维生素B2，能够很好的预防舌炎、口角炎、皮肤炎发...

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/10 收听(11612)

"经常吃南瓜子的好处有以下几点：1、不容易得寄生虫疾病，因为南瓜子有很好的杀虫、驱虫的作用，所以对于绦虫、蛔虫、血吸虫、钩虫、蛲虫，有很好的预防和治疗的作用。2、能够利水消肿，...

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/31 收听(51556)

"经常吃毛豆的好处：1、能够调节肠道的微生态，进而能够降低肠道疾病的发生率，因为毛豆当中含有丰富的多糖，这些多糖在肠道内经过发酵之后为肠道的菌群提供丰富的能量，适当经常吃毛豆对...

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/08 收听(96508)

"经常适当的吃土豆的好处：1、能够和胃健中，因为从中医食疗的角度上来讲土豆性味甘、平，入脾、胃经，对于脾胃虚寒所导致的食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀、腹泻、气短、乏力的人，如果...

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/21 收听(77030)