今

日

冬

至

1

你好，冬至

冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中 一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。

2

你好，冬至

冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年〞的讲法。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。

冬

至

习

俗

1.

吃饺子

在中国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。中国北方地区在这天要吃饺子,因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。

2.

吃汤圆

“冬至圆”吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。民间有“吃了汤圆大一岁之说”。

3.吃烧腊与姜饭

南方一些地方在冬至日要吃烧腊，冬至这天，晒制好的烧腊就成为两广餐桌上一道必不可少的美味，寓意加菜添岁。冬至日，吴川人素有冬至“吃姜饭”的习俗。

冬

至

诗

词

01

《小至》杜甫

天时人事日相催，冬至阳生春又来。

刺绣五纹添弱线，吹葭六琯动浮灰。

岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。

云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。

02

《邯郸冬至夜思家》白居易

邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。

想得家中夜深坐，还应说着远行人。

冬

至

养

生

1

忌盲目食狗肉

一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种使肠蠕动减弱的物质。

2

忌虚实不分

中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。

又是一年冬至

愿你三冬暖，愿你春不寒

愿你天黑有灯，下雨有伞

愿你在前行的路上总有人相伴

愿你能内心充满阳光

不忧过往，不惧将来

END

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编辑：张茹凤

责编：余赟卓 李柯柯

文案：来自网络

图片：来自网络

审核：邓耀辉 赵方方

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