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什么味道那么难闻?”公交车上，一名女子突然皱了皱眉头，捂住鼻子小声抱怨道。而坐在一旁的李先生，则不好意思的往后缩了缩。

这已经不是第一次遇到这种尴尬的情况，最近李先生的”屁股“有些反常，莫名其妙的经常有很强烈的”屁意“出现，忍都忍不住。因为经常放屁的缘故，李先生甚至怀疑是不是自己的肝脏出现了问题，每天吃不好睡不好，甚至生活和工作都受到了影响。

经常放屁，到底是不是和肝脏健康有关?

这样的说法，其实是有一定道理的。

屁的出现，源自于食物在肠道中消化后产生的气体，消化的程度越不充分，气体的产出也会变得越多。

而肝脏在消化系统运转的过程中，主要是起到促进胆汁分泌，消化脂肪的目的，肝脏健康受到影响，分泌胆汁的效率也就有可能下降，消化不良的情况出现，肠道里的气体，也就是“屁”自然也会变得多了起来。

不过，虽然肝不好可能会有经常放屁的情况，但是并不代表经常放屁，就一定是肝脏健康的问题，一些日常生活中的错误行为，也有可能导致类似的情况发生。

经常放屁，自查生活中是否有无这些行为

一日三餐里，高纤维的摄入过多

我们都知道，纤维素是对人体有益的营养素，能够促进肠胃蠕动，提高消化系统能力。但是纤维素摄入过多，也并不全都是好处。

如果一日三餐都偏向吃粗粮，或者蔬菜吃的太多，例如红薯、大豆、甘蓝等，导致肠道蠕动的速度太快，气体的产出速度也会变快，导致放屁的次数变多。任何营养，都要在膳食均衡的前提原则下摄入，切勿贪多。

常吃剩菜剩饭

勤俭节约是一种美德，但如果长期食用剩菜剩饭，反而对肠胃来说是一种负担。长期搁置的饭菜，细菌滋生的程度也会变多，食用后导致消化道细菌堆积，菌群在消化食物的过程中，生成的氨气也会大量增长，多余的气体需要排出，也会造成放屁增加的情况。吃剩的食物记得放到冰箱里保存，如果放置太久，为了健康还是扔掉比较好。

频繁服用抗生素

部分用药后产生的后果，也有可能出现频繁放屁的情况。就好比服用抗生素后，有可能会对肠道益生菌的平衡造成影响，有害菌的繁殖过量，也会增加肠道气体产出导致放屁增多。

所以在吃药的过程中，一定要严格按照医嘱和说明书进行，切勿擅自增减药量，以免造成不良情况出现。

总之，经常放屁不一定是肝不好，而有可能是受到了日常生活中的异常行为影响，不过，屁的状态，的确有可能成为身体健康的一面“镜子”，具体要根据屁的状态来判断。

放屁多不妨“闻一闻”，这3种味道的屁，可能预示疾病

“鱼腥味的屁”——多预示消化道出血症状

血液和炎症组织在被细菌分解的过程中，因为发酵的缘故会形成一股比较强烈的鱼腥味。如果消化道存在炎症或者出血的情况，则放屁也多半会有类似的味道。例如肠炎，肠道结节甚至肠癌等，都有可能出现消化道出血的情况，建议及时前往颐源居检查治疗。

“非常臭的屁”——细菌性肠炎

放屁气味的剧烈与否，根据食物在肠道中消化发酵的程度来决定。如果肠道因为菌群失衡而出现了细菌感染，放屁的气味就有可能会变得很臭。对于此类人群而言，除了要及时去医院治疗调理，平时也要减少大鱼大肉等蛋白质成分较高的食物摄入，从而改善症状。

“臭鸡蛋味道的屁”——消化不良症状

当存在消化不良症状时，肠道里的食物残渣会被持续的发酵，例如蛋白质，脂肪等也会持续产出硫化氢等刺鼻的气味，多表现为臭鸡蛋的气味。

如果您放屁有类似的气味，就要反思一下自己是否存在消化不良的症状了。平时肉蛋类食物要适当少吃一点，避免给肠道增加额外的负担，多吃些水果蔬菜，保证纤维素和维生素的摄入，放屁和消化不良的情况也能有所改善。

总而言之，放屁是健康的一面”镜子“，但也要会判断，而不要盲目误解成肝脏的疾病症状。学会在日常生活中保护我们的肠胃，也是健康的基础之一。

参考资料：

[1]常晓. 频繁放屁的原因有很多种[J]. 人人健康, 2022(008):000.

[2]吉姆·道森. 尴尬的气味--趣话人类放屁史[J]. 中华养生保健, 2005.

[3]吕若琦. "关你屁事"说的不对 屁是人体健康的一面镜子[J]. 自我保健, 2018(9):2.

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