桂圆吃多了会上火。

桂圆属于热性水果，食用过多会出现上火的情况，需要控制量的摄取，对于新鲜的桂圆，食用量控制在200g左右，即10到14个是比较好的，如是龙眼干果，可服用10到15g。桂圆有益气润肺、补血养颜、健脾和胃的功效，常吃桂圆可以在一定程度上起到增强机体免疫力、补充气血、美容养颜的作用，对于女性可以起到调理气血，缓解痛经、月经不调的效果。食用桂圆后上火不上火跟个人的体质也有一定的关系。对于虚性的病人需要进行温补，可以通过每日嚼服10g龙眼肉来进行治疗心悸怔忡的症状。火旺者和便秘患者少吃桂圆，阳热和痰湿体质、体质虚弱、消化不好者尽量不要吃。若出现吃桂圆上火，可搭配伍莲子、菊花可以达到减轻上火的症状。