饭后刷牙可以把牙齿上的脏东西刷出来，但不建议吃完饭就刷牙！

饭后口腔、牙缝中都会残留许多食物残渣，如果不及时清理仍由它在口中发酵的话就会产生大量细菌滋生，形成牙菌斑，更严重的可能会诱发牙周炎、牙龈炎等不可逆的口腔疾病。

有些人为了保持口腔卫生，会在饭后立即刷牙，其实这种做法也是不对的。

一、吃完饭立即刷牙好吗

吃完饭后不能立即刷牙。因为这样不但不能保护牙齿，反而会伤害到牙齿。建议在饭后或者喝完酸性饮料半个小时后再刷牙比较好，可以降低对牙齿的损伤。饭后可以用白开水、淡盐水、茶水等立即漱口，对牙齿的保护作用比较好。

二、饭后立即刷牙的危害

1.刮掉牙釉质

用餐的时候一些酸性物质会附着在牙齿上，容易与牙齿表面的釉质层中的钙、磷等物质发生反应，这时牙齿会变得比较脆弱。如果饭后立即刷牙，容易把牙釉质刮掉，对牙齿健康不利。

2.帮助酸性物质扩散

肉类、含糖高的食物中都含有大量的酸性物质，这些酸性物质会腐蚀珐琅质、象牙质。饭后立即刷牙，不但不能阻止酸性物质对牙齿的危害，还会帮助酸性物质扩散，把酸性物质推送到更深层的象牙质中，严重损害牙齿健康。

3.出现牙本质过敏症

饭后立即刷牙，会损害珐琅质，时间长了，牙齿上的珐琅质减少，就会出现牙本质过敏症，遇到冷热酸甜的刺激时，可能会有疼痛症状。返回搜狐，查看更多

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