茶，能消食去腻、降火明目、清暑解毒、生津止渴。而且，不同的茶一般是具有不同的功效的。

那么，茶适合糖友吗？能不能辅助降血糖呢？糖尿病患者可以喝茶，但要谨慎喝茶，因其含有茶多酚，有利于降低血脂，预防心脑血管疾病。

但喝茶时也需注意以下几方面：

糖尿病友是可以喝茶的。

绿茶中降血糖的主要成分是茶多酚，茶多酚能提高机体抗氧化功能，清除体内产生的自由基，保护胰岛β细胞免受自由基损害。

此外，绿茶中的儿茶素抗氧化作用较强，可防止血管氧化，有有效预防糖尿病合并动脉硬化。

上面我们提到绿茶，在现代，即便是不经常喝茶或不了解茶的人也能随口说绿茶就是六大茶类中抗氧化能力最高的一种。但那是因为你还不知道“路易博士茶”，它的抗氧化高达乌龙茶的40倍、绿茶的50倍、红茶90倍。

中粮营养健康研究院、北京中医药大学中药学院、娃哈哈集团都对这款茶的成分及其功效进行过深度研究并给予高度肯定的。

除了博士茶和绿茶之外，还有几种茶也有辅助控糖的功效。

像红茶、黑茶、普洱茶、绿茶、白茶、乌龙茶等，茶中的茶多酚含量较高，也是比较适合糖友的。

看到这里，一些糖友就要问了，既然茶多酚含量高对血糖有好处，那我多喝茶、喝浓茶不就行了吗？

当然不是！喝茶也有讲究，否则，只会适得其反。

1、别总喝浓茶

很多中老年人都有喝浓茶的习惯，但浓茶中茶多酚、鞣酸、咖啡因过量，经常饮用，不仅会影响血糖稳定、引起失眠，还会带走身体中大部分的维生素B1，使人食欲不振、神经过敏、易感疲劳。

2、空腹别喝茶

一般情况下，清晨是人体血糖最低的时候，此时饮茶会对胃肠道造成损伤。

夜晚入睡前，尽量少喝茶，茶能提神，喝多了可能会影响睡眠。

3、进餐前后别大量饮茶

进餐前饮茶会影响人体对茶中的微量元素的吸收。

喝牛奶或吃其他奶制品时也不能饮茶，茶中的茶碱会与奶制品中的钙元素生成不溶于水的钙盐，使奶制品的营养价值降低。

进餐后喝茶虽有助于解油腻，但却不利于食物消化，应缓半小时左右再喝茶。

4、别用茶服药

吃药最好用温开水送服，茶水中有很多离子成分会与药中的成分产生反应减低药效。蜂蜜、牛奶、饮料都是如此。

如果糖友正在口服降糖药，更应注意这一点。

5、茶不可以代替药

喝茶只是辅助降糖的方法，糖友可千万不能用茶代替药物，另外，对于道听途说的一些降糖偏方，也不能随意乱用。

可以看看我之前写过的关于博士茶和六大茶类的一篇文章，希望对您有帮助~

博士茶富含SOD成分，而糖尿病患者体内的SOD被偏高的血糖醣化，使SOD失去了作用，导致体内活性氧等氧化自由基增多，并造成严重的并发症。

所以，在服用降血糖药物的同时，饮用博士茶，既可预防和控制血糖，又可防止不必要的并发症。

除了降血糖作用，博士茶还有很多已被研究证实的养生功效！