「台球篇第六」SightRight?关于主视眼的一切 |
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这是一篇雄心勃勃的文章,但它不是教学而更像是一个分享。关于视线和主视眼的问题有时是相当令人烦恼的。在本文中,我将结合多位球员、教练的案例,解释「主视眼」究竟如何影响了你的瞄准。 上一篇文章可以看这里:「台球篇第五」史上最全台球皮头胶水测评 依旧是先列出目录↓ 你的瞄准真的准确吗? 传说中的SightRight瞄准法 如何确定你的主视眼? 主视眼不一定是视力更好的那只眼 从「主视眼」到「主视线」 主视眼、主视线、惯用手三者有关联吗? 主视眼/主视线对击球动作的影响 SightRight如何帮助我们修正视觉误差? 如何击打远台?视觉修正的补充 1. 你的瞄准真的准确吗?作为台球爱好者,可能你曾有过如下问题: 起身观察能看清进球线,趴下就找不到了; 趴下后不知道球杆应该贴在下巴的哪个位置; 感觉瞄准是直的,结果一出杆却是歪的; 白球无意识带塞; 每天刚开始练球打得很准,稍有些疲劳后眼睛就花了; …… 相信你不是一个人! 不知你是否留意过自己的击球动作。可以准确打到白球的中心吗?球杆在视野里是笔直向前的吗?2. 传说中的SightRight瞄准法这是由斯蒂芬·菲尼(Stephen Feeney)创立的一套瞄准和训练方法。原本听起来很玄,但随着越来越多职业选手的加入,从18年开始也引起国内台球爱好者的关注。简单列举一些SightRight团队的球员:马叔、墨菲、古尔德、亨得利、奥沙利文、傅家俊、田鹏飞……马叔更是在18年世锦赛焕发第二春,和他新的瞄准体系不可谓全无关系。 SightRight将多个项目的名教练招致麾下,包括斯诺克、高尔夫、飞镖等。左二是传奇的特里·格里菲斯。在本文中,我将试着说明SightRight的内在原理,以及普通爱好者如何练习以修正瞄准。 3. 如何确定你的主视眼?相信这篇文章的读者已经或多或少看过「主视眼(dominant eye)」的相关视频,这里推荐一些: 斯诺克教学010:如何瞄准02(确定主视眼的方法) Barry Stark斯诺克教学·熟肉 68. 改善技术 (第一部分:姿势和主视眼调整) WPBSA官方斯诺克基础教程 第4集 瞄准与主视眼 (原创中文字幕) 虽然我们在观察物体时,两只眼睛都会收到视觉信号,但大脑更倾向于把主视眼收到的信号用于确定物体的位置。因此很多常规教学会告诉你,要把球杆放在主视眼的正下方。但事实果真如此吗?并不是! 一个简单判断主视眼的方法。图片来源见水印4. 主视眼不一定是视力更好的那只眼由于用眼习惯以及遗传原因,主视眼的视力未必更好。例如,本人就是右眼主视,但右眼度数较高(未佩戴眼镜),左眼视力正常。如果让我把球杆放在右眼下方,估计什么也看不清。这里就涉及一个「主视线」的问题。 有不少人的主视眼视力都要比另一只眼差一些。在配眼镜时,验光师一般会要求主视眼矫正视力不能低于另一只眼睛。5. 从「主视眼」到「主视线」事实上,当我们在放松状态下,并非只用主视眼观察进球线,而是两只眼睛同时参与。大脑根据双眼看到的位置和清晰度,会「脑补」出一条视觉中心线(我们暂且称为「主视线」),它可能不在某只眼睛的正下方,而是在两眼的中间某个位置。 如何确定自己的主视线呢?这里提供一个简单的方法: 放松你的眼部; 将球杆放在球桌上,指向袋口; 将脑袋移到球杆上方,左右移动直到感觉球杆在大脑认为的视线中央; 缓慢竖直俯下身,直到下巴接触球杆; 可以用手机从正对面拍下这个过程。 观察一下与之前的习惯是否有所不同,例如球杆触碰下巴的位置、球杆在视野中所呈的角度等。以本人为例,虽然是右眼主视,但球杆几乎在左眼内眼角的正下方,这是我大脑认为的视线的正中央。 这是我一位朋友,他也是右眼主视,但主视线在双眼正中间。如果强行把球杆放在右眼正下方,他会看不清。6. 主视眼、主视线、惯用手三者有关联吗?在观察了多位球员(截至21年8月的Top16及知名球员)的习惯后,我发现这种关联性并不强,总结在下方表格(转载请注明出处)。 职业球员的持杆手与球杆摆放位置。有一个不很明显的规律是,右手持杆一般更倾向于左眼瞄准,反之亦然。有一些有趣的例子,如塞尔比右手持杆,习惯用右眼观察远台球形,但是球杆却在左眼正下方。这也提示我们观察的视线可能会转换,每位球员都会养成自己的习惯。 塞尔比的瞄准习惯7. 主视眼/主视线对击球动作的影响1)影响侧身幅度 如果主视线在握杆手的另一侧(例如罗伯逊,左手+右眼),就可以让身体更贴近球杆,这样侧身幅度会更大一些,身形看起来也更加优雅。相反,主视线在握杆手同侧,姿势可能就比较别扭(例如马克·艾伦,以及左手击球的火老师)。 小钢炮标志性的歪下巴瞄准。这可能是为了让下巴贴住球杆而做出的妥协。当火老师换左手击球时,主视线依旧在左侧。 千杆破百!2)影响球杆长度 侧身幅度大,一般使用的球杆也会略长一些。当然这不是绝对的,和臂展的关系更大。 3)影响头部位置 有一些职业球员在趴下后,会调整头部位置,让球杆与主视线重合。下面两个例子刚好是相反的情况: 梁文博,左手球员,右眼瞄准梁文博的主视线可能在双眼中间,所以趴下后还需要挪动头部,把主视眼重新移到球杆上方。(主视眼优先) 刘新臣(即中山台球基地的星辰教练),右手球员,左眼瞄准星辰老师在趴下后会先用主视眼确定球杆方向,再挪动头部使球杆在双眼之间。(主视线优先,可能是为了美观)这是他很早以前的教学视频,现在的动作有所改变。 此外,也有相当多的球员通过倾斜头部的方式,调整到合适的瞄准姿势。 保罗·亨特的歪头杀。在他们的视野里,球桌是不是歪的?8. SightRight如何帮助我们修正视觉误差?传统的台球教学要求我们把支撑脚踩在进球线上,也就是球杆正下方,以此作为瞄准的参考。SightRight体系的核心,则是先确定主视线,再摆放球杆,至于支撑脚的位置则不是那么重要。某音一位叫做龙江的台球教练这样总结:手随眼走,身随手走。以右手持杆为例: 放松眼睛,站立观察进球线,移动身体让主视线和进球线重合; 摆放球杆在主视线上; 踩右脚,跨左脚; 缓慢俯身,让主视线始终与球杆重合; 左臂配合向前伸展,V字手架也要在主视线上; 继续俯身,直到球杆接触下巴。 SightRight使用这种工具用于确定主视眼/主视线的方向。只有正对它,才能让两条白线重合。这个看起来很容易制作的样子。如果你的主视线在两眼之间的某个位置,那么此时两只眼单独看到的球杆可能都是歪的。但是要相信自己的视觉和脑补,follow your eyes. 如果你主要使用一只眼睛确定位置,这只眼睛就会在球杆的正上方。爱好者也可以利用开球线进行练习。 俯身的过程要特别注意手架的位置,上述的第5点没有做到,是很多无意识带塞产生的原因。 来自泰国的诺鹏·桑坎姆也是SightRight的一员,他演示了使用这项技术瞄准的前后差异。注意两次头部的运动轨迹。9. 如何击打远台?视觉修正的补充目标球越远,对视力的要求就越高,这在击打远台和使用架杆时尤为明显。以本人为例,我的主视线在双眼中间接近左眼,当使用架杆时,则完全依赖左眼(因为右眼视力差),此时就应当把架杆和左眼的视线重合。 在长时间练球后,双眼可能出现不同程度的疲劳,这就会影响主视线的位置。所以适当放松也是很有必要的。良好的视力是多么宝贵啊! 丁俊晖的主视线在双眼之间更接近左眼,两只眼睛不同程度的疲劳导致了他偶尔的「眼皮跳」。所以不妨给球员多一些理解。这段截取自21年世锦赛首轮对阵宾汉姆的第3局。如果觉得本篇文章对你有帮助,欢迎收藏和分享。下一篇将带来「出杆不直」的解决方案,不过应该是在很久之后了。 |
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