这是一篇雄心勃勃的文章，但它不是教学而更像是一个分享。关于视线和主视眼的问题有时是相当令人烦恼的。在本文中，我将结合多位球员、教练的案例，解释「主视眼」究竟如何影响了你的瞄准。

      上一篇文章可以看这里：「台球篇第五」史上最全台球皮头胶水测评

依旧是先列出目录↓

你的瞄准真的准确吗？

传说中的SightRight瞄准法

如何确定你的主视眼？

主视眼不一定是视力更好的那只眼

从「主视眼」到「主视线」

主视眼、主视线、惯用手三者有关联吗？

主视眼/主视线对击球动作的影响

SightRight如何帮助我们修正视觉误差？

如何击打远台？视觉修正的补充

      作为台球爱好者，可能你曾有过如下问题：

起身观察能看清进球线，趴下就找不到了；

趴下后不知道球杆应该贴在下巴的哪个位置；

感觉瞄准是直的，结果一出杆却是歪的；

白球无意识带塞；

每天刚开始练球打得很准，稍有些疲劳后眼睛就花了；

……

      相信你不是一个人！

      这是由斯蒂芬·菲尼（Stephen Feeney）创立的一套瞄准和训练方法。原本听起来很玄，但随着越来越多职业选手的加入，从18年开始也引起国内台球爱好者的关注。简单列举一些SightRight团队的球员：马叔、墨菲、古尔德、亨得利、奥沙利文、傅家俊、田鹏飞……马叔更是在18年世锦赛焕发第二春，和他新的瞄准体系不可谓全无关系。

      在本文中，我将试着说明SightRight的内在原理，以及普通爱好者如何练习以修正瞄准。

      相信这篇文章的读者已经或多或少看过「主视眼（dominant eye）」的相关视频，这里推荐一些：

斯诺克教学010：如何瞄准02（确定主视眼的方法）

Barry Stark斯诺克教学·熟肉 68. 改善技术 （第一部分：姿势和主视眼调整）

WPBSA官方斯诺克基础教程 第4集 瞄准与主视眼 (原创中文字幕)

      虽然我们在观察物体时，两只眼睛都会收到视觉信号，但大脑更倾向于把主视眼收到的信号用于确定物体的位置。因此很多常规教学会告诉你，要把球杆放在主视眼的正下方。但事实果真如此吗？并不是！

      由于用眼习惯以及遗传原因，主视眼的视力未必更好。例如，本人就是右眼主视，但右眼度数较高（未佩戴眼镜），左眼视力正常。如果让我把球杆放在右眼下方，估计什么也看不清。这里就涉及一个「主视线」的问题。

      事实上，当我们在放松状态下，并非只用主视眼观察进球线，而是两只眼睛同时参与。大脑根据双眼看到的位置和清晰度，会「脑补」出一条视觉中心线（我们暂且称为「主视线」），它可能不在某只眼睛的正下方，而是在两眼的中间某个位置。

      如何确定自己的主视线呢？这里提供一个简单的方法：

放松你的眼部；

将球杆放在球桌上，指向袋口；

将脑袋移到球杆上方，左右移动直到感觉球杆在大脑认为的视线中央；

缓慢竖直俯下身，直到下巴接触球杆；

可以用手机从正对面拍下这个过程。

      观察一下与之前的习惯是否有所不同，例如球杆触碰下巴的位置、球杆在视野中所呈的角度等。以本人为例，虽然是右眼主视，但球杆几乎在左眼内眼角的正下方，这是我大脑认为的视线的正中央。

      在观察了多位球员（截至21年8月的Top16及知名球员）的习惯后，我发现这种关联性并不强，总结在下方表格（转载请注明出处）。

      有一些有趣的例子，如塞尔比右手持杆，习惯用右眼观察远台球形，但是球杆却在左眼正下方。这也提示我们观察的视线可能会转换，每位球员都会养成自己的习惯。

1）影响侧身幅度

      如果主视线在握杆手的另一侧（例如罗伯逊，左手+右眼），就可以让身体更贴近球杆，这样侧身幅度会更大一些，身形看起来也更加优雅。相反，主视线在握杆手同侧，姿势可能就比较别扭（例如马克·艾伦，以及左手击球的火老师）。

      当火老师换左手击球时，主视线依旧在左侧。

2）影响球杆长度

      侧身幅度大，一般使用的球杆也会略长一些。当然这不是绝对的，和臂展的关系更大。

3）影响头部位置

      有一些职业球员在趴下后，会调整头部位置，让球杆与主视线重合。下面两个例子刚好是相反的情况：

      梁文博的主视线可能在双眼中间，所以趴下后还需要挪动头部，把主视眼重新移到球杆上方。（主视眼优先）

      星辰老师在趴下后会先用主视眼确定球杆方向，再挪动头部使球杆在双眼之间。（主视线优先，可能是为了美观）这是他很早以前的教学视频，现在的动作有所改变。

      此外，也有相当多的球员通过倾斜头部的方式，调整到合适的瞄准姿势。

      传统的台球教学要求我们把支撑脚踩在进球线上，也就是球杆正下方，以此作为瞄准的参考。SightRight体系的核心，则是先确定主视线，再摆放球杆，至于支撑脚的位置则不是那么重要。某音一位叫做龙江的台球教练这样总结：手随眼走，身随手走。以右手持杆为例：

放松眼睛，站立观察进球线，移动身体让主视线和进球线重合；

摆放球杆在主视线上；

踩右脚，跨左脚；

缓慢俯身，让主视线始终与球杆重合；

左臂配合向前伸展，V字手架也要在主视线上；

继续俯身，直到球杆接触下巴。

      如果你的主视线在两眼之间的某个位置，那么此时两只眼单独看到的球杆可能都是歪的。但是要相信自己的视觉和脑补，follow your eyes. 如果你主要使用一只眼睛确定位置，这只眼睛就会在球杆的正上方。爱好者也可以利用开球线进行练习。

      俯身的过程要特别注意手架的位置，上述的第5点没有做到，是很多无意识带塞产生的原因。

      目标球越远，对视力的要求就越高，这在击打远台和使用架杆时尤为明显。以本人为例，我的主视线在双眼中间接近左眼，当使用架杆时，则完全依赖左眼（因为右眼视力差），此时就应当把架杆和左眼的视线重合。

      在长时间练球后，双眼可能出现不同程度的疲劳，这就会影响主视线的位置。所以适当放松也是很有必要的。良好的视力是多么宝贵啊！

      如果觉得本篇文章对你有帮助，欢迎收藏和分享。下一篇将带来「出杆不直」的解决方案，不过应该是在很久之后了。