奶茶和可乐哪个热量高 |
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相同质量的奶茶和可乐相比较,奶茶热量要稍微高一点。每100g奶茶的热量约为49Kcal,每100g可乐的热量约为43Kcal。 可乐是碳酸饮料,含有大量二氧化碳、食用香精、食用色素、咖啡因、糖类等成分。奶茶是很多人喜欢的饮品,含有脂肪、糖分、咖啡因、反式脂肪酸等成分。奶茶和可乐的热量都较高,有减肥需求的人群应减少或者避免饮用,以防导致减肥效果不佳,糖尿病患者需要禁止饮用,以防病情加重。 另外,可乐和奶茶中都含有咖啡因,长期大量饮用会影响睡眠质量,以及体内钙、磷等矿物质的代谢,进而影响身体健康。很多廉价奶茶用的不是牛奶,多为植脂末,又称奶精,是以奶精充当鲜奶,外加很多添加剂,含有很多的反式脂肪酸,饮用后对人体健康不利。因此,不论是奶茶还是可乐,都建议尽量少饮用。 |
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