【微波炉早餐:鸡蛋酸奶燕麦饼(无油)的做法步骤图】梨子美食记 |
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准备一些快熟燕麦,这种用生燕麦加工的,不是即食燕麦,一般超市都有卖,袋装的大约5-10元一斤。 ![]() 准备鸡蛋、酸奶、葡萄干和芝麻。添加酸奶为了饼更松软可口,酸奶里面有糖分,葡萄干也可以不加。 ![]() 前一天晚上就把燕麦片、鸡蛋、葡萄干和半杯酸奶倒入碗里搅拌均匀。酸奶一杯100ml,放一半就足够,如果感觉太干可以再加点儿酸奶,太稀可以加点儿燕麦。 ![]() 覆盖上保鲜膜放入冰箱冷藏室。 ![]() 第二天一早取出,放入一个扁平的大盘中,用勺子均匀平铺压实点儿,撒上黑芝麻。 ![]() 放入微波炉高火2分钟,取出看看表面是不是干皮,如果比较湿再转1分钟。用大勺子翻面,然后反面2分钟。 ![]() 取出放在面板上,刚出炉真是香气扑鼻的奶香(*˘︶˘*).。 ![]() 用淘宝买的模具切成小饼形状,没有模具直接用刀切成方块或长条形均可。 ![]() 松软美味的鸡蛋酸奶燕麦饼就好了,再切个近景,减脂又美味,开吃╮(‵▽′)╭。 ![]() |
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