潍坊科技学院

2022-2023学年第二学期

阳光健康跑实施办法

各学院：

       为积极响应国家推进课外体育信息化工作，深入贯彻执行《高等学校体育工作基本标准》、《国家学生体质健康标准》、《“健康中国2030”规划纲要》以及“三走”倡导等文件精神，决定每学期开展课外阳光健康跑活动，通过持续的过程锻炼形式提高学生身体素质。

      阳光体育活动将结合主流移动互联网技术，引入“潍科运动”app作为课外体育活动开展的工具软件，采用基于定向越野的趣味打卡模式进行跑步锻炼, 学生可自主安排时间，无需人工组织，锻炼情况将自动与体育成绩进行关联。

一、参与对象

大学一年级本专科、大学二年级专科、大学三年级本科和重修体育课的在校生必须参加，其他年级的学生自愿参与。

二、跑步方法与要求

      1.时间：2023年3月16日至2023年6月20日。每天6:00—22:00，参与学生自行安排时间，上述时间段范围外，跑步不纳入有效跑步次数。

      2.距离：每次参与阳光健康跑距离不少于3000米，跑步配速在3-9min/km范围内，否则系统将默认为无效。每人每天有效数据限1次，超出部分仅做记录不会作为有效数据。

      3.地点: 潍坊科技学院校区内，分别在田径场、教学楼等地点设置不同打卡点，随机分配4个打卡点，需要经过3个操场内打卡点及1个操场外打卡点。(西田径场因士官学院学生下午训练，周一到周五下午不要到附近进行跑步，如果刷到西田径场可以点结束后重新进行跑步)。打卡目标完成后，可继续跑步，结束跑步时请确保达到合格标准。上述区域外使用潍科运动App 进行运动不计入有效成绩。

      4.凡因先天性心脏疾病、肢体残疾等原因不能参加跑步活动者，及时办理体育课免修手续，否则会影响本学期体育课成绩。相关的免修材料将于学期末汇总后装入学生档案里留存。

      5.单次跑步里程需在30分钟内完成（包括暂停时间），超出时间范围不计为有效成绩。一天只算一次有效成绩。

三、关于健康跑成绩的认定

      大一与大二学生本学期最少完成有效跑步次数25次，方可正常评定体育课成绩，如未完成健康跑成绩最低要求，按照课程大纲规定体育课总成绩不及格。

四、健康跑纳入体育课成绩比例

1.大一本、专科占总评成绩的10%。

2.大二专科、大三本科、五专占总评成绩的30%。

五、跑步系统具体操作方法

手机扫描《软件使用说明》中的二维码，即可下载安装潍坊科技学院“维科运动”APP软件，打开手机软件，直接使用“学籍号”作为账号，wfust+身份证后六位作为密码进行登录。跑步时，点击“开始跑步”，根据系统随机给出的四个打卡点进行跑步，每到一个点，系统会自动识别并记录，学生可以通过手机查询当天跑步的里程和所用时间。

六、软件使用说明及注意事项见《“维科运动”软件使用说明及注意事项》。

七、如出现任何疑问或软件问题请联系任课教师。

体育教学研究中心

2023年3月15日

_______________________________________

附件1：软件使用说明及注意事项

一、APP下载

华为手机安装前请先在手机设置中关闭“纯净模式“。

二、系统登录

      本软件不需要注册，凭借学号和初始密码进行登录，登陆后请尽快修改密码。

三、跑步规则

      单次跑步计入有效成绩需要同时满足以下条件：      1、跑步里程达标      2、配速在要求范围内      3、跑步时经过所有系统分配的打卡点位置（开始跑步后，经过时会自动打卡）

四、开始跑步

      点击“开始跑步”，弹出安全提示，并点击“开始跑步”，系统会自动分配本次跑步必须经过的四个打卡点，必须全部经过分配的四个点，并自动打卡成功，系统才会计算成绩。      经过打卡点时系统会有提示。      跑步完成后，“长按暂停”键，然后点击“结束”即可。如本次跑步未达标，将不会记录成绩。

五、跑步记录

      点击“我的”->“跑步记录”即可查看本人历史有效跑步记录。

六、注意事项

     1.“阳光健康跑”活动旨在贯彻国家关于学校体育的文件精神，推动“每天锻炼一小时”在我校的具体落实，是我校体育教学工作的重要组成部分，请同学们予以正确认识和对待，并严格遵守学校新冠疫情防控相关规定。  2.跑步前要做好各关节准备活动，通过适当热身让身体进行预热后再进行跑步。请根据自己的身体条件，合理安排跑步速度和里程，提前熟悉跑步环境，及时关注天气信息，勿在不适宜锻炼的环境中跑步。残疾、伤病和不能跑步的同学，请按程序办理手续。  3.跑步时，需穿着便于运动的服装和鞋子，请勿穿拖鞋、高跟鞋、厚底鞋等装备跑步，以免受伤。跑步时不要随意变道或猛然加减速，佩戴耳机的同学请注意音量大小，不要影响观察周围环境，注意交通安全，特别是经过路口时，请务必放慢速度，观察其他来向的车辆和行人，以免出现相撞事故。  4.请合理选择跑步时间，不要在正午天气最热的时候跑步，尽量避开上下课的高峰期，饭后1小时再进行锻炼。减少穿越主干道的次数，晚上不要独自去校园内较为偏僻或光照条件不佳的地方跑步，也尽量避开车辆较多的路段。跑步过程中如有身体不适，请立即停止，并向附近人员求助或拨打120急救电话。  5.“阳光健康跑”活动需要依赖手机，但请同学们不要边看手机边跑步。维科运动APP具有防作弊功能，同学们跑步过程中切勿骑乘交通工具，或者穿轮滑鞋、溜滑板，系统后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机ID变更等情况分析作弊行为，同时体育教学中心将安排专项检查，一经核实将取消当次成绩，并此前的跑步记录和里程将予以清零。也欢迎同学们匿名监督和举报。  6.经常更换手机登录，会导致手机IP地址异常，有可能被识别为更换手机代跑，请大家保持一个手机一个账号的使用。  7.APP会根据同学的反馈，不断进行修复完善，并提供赛事活动、野外生存、户外技能学习等精彩内容，为了获得更佳体验和使用更多功能，请各位同学及时升级至最新版本。  8.各任课教师要通过多种方式和途径，教育引导学生正确认识和对待“阳光健康跑”活动，并切实加强“阳光健康跑”活动的安全和纪律教育。

9.各班班委、学生体育部、学生体育社团要发挥带头作用，要妥善组织，加强指导，认真落实，把我校学生课外体育锻炼活动不断引向深入，使我校学生具有自觉参加体育锻炼的意识和习惯，具备较好的职业体能，完全能够胜任和适应经济社会对人才的需求。