"可以清肝火的食物有很多，常用的有胡萝卜、马蹄、竹蔗加雪梨煲水喝，还可以用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等食物进行调理。另外，草莓对于肝火旺盛的人来说也非常好，胎菊泡茶喝清肝火的效果也非常的理想。肝火旺的人还可以多喝奶制品，奶制品不仅能够补充人体蛋白质，而且像酸奶还能够调整肠道，促进毒素排出，降低肝火。除了食物之外，还要注意调整心态，多运动，多喝水。"

陈小波│赣南医学院第一附属医院

2018/07/25收听(72778)

"清肝火的茶其实还是有很多的，比如我们喝的绿茶，就有清热、降火的作用。比如苦丁茶，也是有清热、降火，比如苦的都有降火的作用。菊花茶，不管是杭白菊的菊花茶或者野菊花茶，都可以清肝火。山楂茶也可以，有清肝火的作用，枸杞的茶叶，枸杞加金银花也是有这样的作用，还有荷叶的茶，把荷叶做代茶饮也可以，包括比如决明子的茶、青葙子、密蒙花、大青叶、龙胆草，包括公英，其实都可以有清肝热、去火的作用。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/05/21收听(46020)

降肝火的食物有很多，常见的有绿豆、胡萝卜、紫菜，以及苦寒的食物，如黄瓜、苦瓜等，这些都适合在日常生活中进行应用，对于改善肝火旺盛对身体造成的影响有非常好的效果。患者肝火旺盛会导致人体的免疫力异常，甚至导致口苦、口臭、脾气暴躁等一系列的相关表现。通过吃降肝火的食物，比如紫菜，可以很好的使肝火下降，协助肝脏完成解毒、排毒的任务，有效的使肝脏的负担减轻，使肝脏恢复健康。降肝火除了食物之外，也可以考虑运动、饮食，还有生活方式进行综合调治。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/11/14收听(96850)

就食物而言，苦味食物是火的一个天敌，苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素的苦味物质。中...

刘洋│北京中医药大学东方医院

2023/04/29播放(77150)

"清肝火喝的茶可能有以下：一、菊花茶。菊花茶相信大家都不会陌生，菊花茶有一点微苦，有清肝明目的功效，所以空闲的时候喝上一杯菊花茶是很不错的。二、绿茶。生活中我们经常会喝一些绿茶的饮料，绿茶有清热解毒的作用，可以适当的喝一点绿茶是很有好处的。三、决明子茶。决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人却是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。四、蜜糖红茶。冲泡红茶，再根据个人的口味调以蜂蜜，红糖能够温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺盛、脾胃功能不佳的人。五、枸杞茶。枸杞子还有丰富的维生素、胡萝卜素，具有补肝、益肾、明目的作用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。六、陈皮茶。常饮陈皮茶既能消暑，又能止渴、化痰、健胃。"

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2018/08/14收听(70836)

"清肝火的几种丸药：1、杞菊地黄丸。杞菊地黄丸是在六味地黄丸的方剂中，加入枸杞子、菊花两味中药制成的。枸杞子能够补肝肾，菊花能够清肝明目、降肝火，所以，杞菊地黄丸除了具有六味地黄丸的功效外，还用于清肝明目。2、知柏地黄丸。知柏地黄丸的作用是滋阴泻火，是在六味地黄丸的方剂中，加入知母、黄柏两味中药制成的。知母善于清肺热、降胃火，黄柏为清利下焦火的良药，常用于肝胆及大肠经湿热证。3、六味地黄丸。其主要药物有熟地黄、山茱萸肉、山药、牡丹皮、茯苓和泽泻。它的作用是清热凉血、退虚热、利水渗湿，可以帮助肝脏代谢，减轻肝脏的负担，有利于肝脏的恢复。"

焦占江│聊城市第二人民医院

2018/10/16收听(91904)

"肝火一般是生气、发怒、心情不畅、郁久化热所致。肝火旺平时喝一些清肝、泻火的茶也能清肝火，常用的有以下几种：一、菊花茶，杭白菊性寒，入肝经，具有清肝、明目、泻火的作用；二、金银花茶，具有清热、解毒、泻火的作用；三、蒲公英茶，味苦，能解决肝火旺盛的情况；四、决明子茶，性微寒、味苦，可以清热、疏通肝气；五、桂花茶，如果脾胃虚弱可以选用，既能平息肝火，性味又比较温和，秋季干燥上火、咽喉疼痛、声音嘶哑，喝桂花茶可以缓解；六、栀子茶，具有清热凉血、除烦解毒的作用，对于女性肝火旺比较适用。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2020/07/19收听(20542)

清肝火的中成药有很多，比较常见的是龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、泻青丸、木香顺气丸、泻肝安神丸、加味逍遥丸、丹栀逍遥丸等，这些药物都可以很好的使肝火下降，使相关的脾胃上火症状减轻，特别是对于心烦气躁、失眠、自觉发热、烦躁等，都有一定的好处。应用过程中可以有轻度腹泻，属于正常现象。但凡是清肝火的药物，对于肝肾都有轻度损伤，不适合长期应用，特别是含有木通等中药成分的中成药，使用时候一定要谨慎，不建议超过1个月，最好在医生的指导下进行合理应用。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/05/06收听(38446)

在临床上较大的宝宝容易出现肝火，有的孩子表现为爱发脾气、冲动。中医认为一般这就是肝火较旺，处理...

季之颖│首都医科大学附属北京儿童医院

2023/04/22播放(75522)

"中医认为肝火旺盛会导致身体许多方面的不适，出现各种症状可以对症选用清肝火的中药来进行治疗，肝火旺盛最突出的表现就是目赤，也就是眼睛发红，如果是症状轻的可以泡点菊花茶，用茶的热气熏眼睛后再喝茶，如果很严重可以选择黄连上清丸来治疗。肝火旺盛也会导致耳鸣，并伴有易怒、口苦、胁痛、面赤等症状，可以用龙胆泻肝丸来清肝降火，肝火旺盛也可以导致头痛，可以用天麻钩藤饮来缓解头痛。另外吃点鲜蒲公英也可以降肝火，蒲公英入肝胃二经并有清热解毒、消肿散结的功效，如果肝火旺盛或有肝炎患者想要清肝火，可以在春天多吃一些蒲公英，具有很好的降火效果。"

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/04/28收听(60702)

"针对于儿童肝火比较旺盛，具体的推拿手法主要包括下面几个方面。首先，清孩子的肝经，儿童的肝经穴位位于孩子的食指掌面，清肝经的方法，是从儿童食指的指根部位向指尖部位进行推，每次推5-10分钟，1分钟的频率大约在150次左右，可以起到良好的清肝火作用。肝经位于孩子的手指，操作比较方便，家长可以放心的采用。其次，按揉孩子的涌泉穴，涌泉穴位于儿童两足底的脚心处，家长可以用大拇指，分别按揉孩子两侧脚心的涌泉穴，具有清泄肝火的作用。"

司振阳│南京市中医院

2019/06/11收听(45762)

"清肺的食物有雪梨、莱菔子、山药、百合、枇杷等。若是咳嗽黄痰，可以用川贝母5克、雪梨1枚、百合10克、陈皮15克，水煎服代茶饮，具有清热化痰润肺的功效。亦可饮用杏仁粥，党参30克、杏仁10克、生姜6克、桑白皮10克、大枣7枚、粳米100克、牛奶200ml，煲汤下药，取汁服用，能够具有清肺的功效。平时可以用金银花、蒲公英、玄参、麦冬、桔梗、陈皮，水泡服代茶饮，具有清肺的功效。要注意防寒保暖，避免上呼吸道感染症状的发生，戒烟戒酒，同时坚持体育锻炼，提高身体素质。"

朱文洋│枣庄矿业集团中心医院

2018/11/04收听(41526)

一般生活中色白的食物，如梨、白萝卜、银耳、冬瓜、百合、柚子等具有清肺的功效，中医讲白色入肺，因此通过食用这些食物，其有效成分与肺部代谢的废物作用，然后将其排出体外，从而达到清肺的作用。还有橄榄和无花果，均具有清肺利咽之功，枇杷具有润肺止咳之功，陈皮具有止咳化痰的功效等。平时生活中戒烟、戒酒，减少对肺脏的损伤；避免食用辛辣刺激之物，内生火热之邪，损伤肺阴，注意防寒，防止呼吸道感染，以免增加肺的负担，调畅情志，适当锻炼等。

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/04收听(59106)

"清肺的食物有很多，给大家推荐以下几种：第一、蜂蜜，蜂蜜是一种对自身非常有益的食物，可以润肺解毒，经常被用来治疗轻微的咳嗽、肺燥等症状，所以想要清肺解毒，经常喝蜂蜜水是一个很好的选择。第二、猪血，猪血对于肺脏，可以非常好地清除体内的粉尘和有害金属微粒对人体可造成的伤害，另外猪血里还含有一种蛋白质，这种蛋白质在经过胃酸分解后，可以产生一种消毒以及润肠的物质，对于人体的肺部是非常有益的，最后经过一个步骤就是排泄，人体的有害物质就可以排出体外。第三、黑木耳，黑木耳也可以给肺排毒，黑木耳里面含有一种植物胶质，这种胶质的吸附能力很强，可以吸收人体里面的各种垃圾，经常食用可以有效清除体内的污染的物质。第四、柠檬，柠檬里含有各种的维生素，而且还有丰富的有机酸、柠檬酸以及高度碱，它是高度碱性的水果，可以止咳化痰、生津健脾、清肺排毒。第五、薄荷，薄荷也是可以清肺的，如薄荷茶或者加入某些菜品中，都可以起到清肺的效果。第六、部分的果蔬也是可以的，比如葡萄、萝卜以及胡萝卜，经常吃葡萄可以帮助身体新陈代谢，有利于身体排便，便秘的患者可以考虑食用，而胡萝卜就对呼吸系统起到保护作用，对肺部的保护也就自然而然。所以上面这几种食物都是可以清肺的，吸烟的患者也是可以应用的，但是任何食物都不如戒烟给肺脏带来的益处更大，因此还是建议吸烟的患者戒烟，戒烟对于肺脏的保护比食物更加重要。"

张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/03/31收听(68240)

谈到清肺的食物这个问题，要介绍一些中医理论。中医认为白色对应的器官是肺脏，也就是吃一些白色的食物，对肺的恢复或者肺的调养是非常好的，哪些食物是白色的？比如经常吃到的藕、豆腐、百合、薏米、莲子、银耳、甘蔗，这些都是能够非常好的调理肺部的一些食物。但这些食物也并不一定是每个人都适合，如果有脾虚，不能够吃凉性的食物，比如经常会有腹泻，吃了凉东西肚子就疼，这样的朋友可能还是不能够吃这些特别生冷的食物，比如可以吃一点藕和豆腐、百合、莲子，可以熬粥，把它们炖热了以后再吃。其他的比如甘蔗、荸荠，这些就不要吃了，因为这些东西会影响脾胃及肺脏的恢复。

原庆│首都医科大学附属北京中医医院

2019/06/08收听(76460)

食物确实对于血栓的发生有着重要的意义，长时间食用高脂、高热量的食物会使血液粘稠，导致血栓容易发生。但想通过食物来清除血栓这种想法是不现实的，因为食物即使含有可以清除血栓的成分，比如纳豆中的纳豆酶，但这种成分在食物中的含量很低，与实验中的情况相差数倍，所以目前并没有明确通过科学证实的食物，可达到清除血栓的目的。清除血栓主要应该靠药物来抗凝或溶栓，食物可以作为辅助，如食用低热量、高纤维素、优质蛋白的食物，可参考地中海饮食，会让身体内的血脂含量下降，血液不容易粘稠，血栓复发的几率也会变小。

刘大海│吉林大学中日联谊医院

2020/04/29收听(97290)

"清理肠胃可以吃富含纤维素的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、红薯、胡萝卜、燕麦片，还可以吃水果，比如香蕉、苹果、木瓜等。每天早晨起床后，空腹喝一杯温蜂蜜水也可以起到很好的清理肠胃的效果。平时在饮食方面需要注意多吃清淡、易消化、含维生素和纤维素比较多的食物，忌食辛辣、刺激、高脂肪、高热量、高蛋白质类食物。注意多喝水，每天饮水量保持在2000ml以上，同时要多运动，每天坚持半个小时到一个小时的有氧运动，可以促进胃肠蠕动帮助清理肠胃。要养成有规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。同时要保持心理平衡，避免精神紧张和过度焦虑等情绪。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/24收听(24254)

"清除血管垃圾的食物包括很多，主要有以下几大类：1、水果，常见的水果有苹果，苹果含有大量的维生素C，每天吃苹果可以降低身体里面的脂肪量，其它的水果也都含有大量的维生素C和维生素E，对于维持血管的弹性非常有帮助；2、蔬菜，常见的蔬菜有洋葱、海带等，洋葱含有前列腺素A，起到扩血管、降低血液粘稠度，可以很好的降低血压和血糖，海带由于富含岩藻多糖，因此有着和肝素相似的活性，这样可以避免血栓的形成；3、茶，茶里面含有很多茶多酚，有着抗氧化的作用，减少血脂的浓度、改善血液粘稠，有预防动脉硬化的作用；4、鱼类，深海鱼含有不饱和脂肪酸，因此可以减少血液里胆固醇的含量。"

张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/05/18收听(94036)

"可以清肺的食物种类有很多，其中比较常见的水果有以下几种如梨生吃、炖煮都可以，很多人在秋天喜欢食用冰糖炖雪梨，可以起到清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效。柚子能止咳化痰，但是由于性寒，所以不能过量使用，金桔甘甜润肺、生津止渴，大枣益肺生津、调养脾胃，同时也有清肺的功效。比较常见的可以清肺的蔬菜有白萝卜、南瓜、木耳，对身体都比较好，适当加一些冰糖调味，好吃又润肺，但是最好还是就医看病。"

刘洪武│解放军总医院第七医学中心

2019/10/31收听(68418)

"清肺包括清肺实火和清肺虚火，使用的食物也不同，常见情况如下：1、清肺实火：一般可以用无花果、罗汉果泡水喝，具有清肺实火、清肺化痰的功效，也可以直接吃枇杷果，也有清肺化痰的功效。当然，也可以直接用冬瓜来熬汤，有清肺化痰的功效。还可以吃一些绿叶的蔬菜，都偏寒性，比如菠菜、莴笋叶、小青菜、油菜，还有一些水生的植物，比如藕片、海带、紫菜等等，还有一些味苦的蔬菜，比如苦菊、苦菜等等，都是偏寒性的食物，能够清肺实火。2、清肺虚火：可以用梨，其性凉，味甘，具有润肺止咳的功效，可以煮冰糖雪梨，也可以煮百合汤、百合水、百合粥，都有润肺、清肺虚火的功效。"

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/07/21收听(30632)