雌激素的水平在不同的阶段有不同的分泌量，在育龄期妇女雌激素水平是最高。但是雌激素水平随着月经的周期而有所变化，不能根据一次雌激素水平的测试，就判断患者是否有雌激素水平的下降。因为在月经周期的过程中，排卵期以月经期雌激素的水平高低是完全不一样。更年期以后机体逐渐走向衰老，女性患者雌激素、孕激素的含量均有所下降，适当补充雌激素对心血管系统、骨质疏松是有一定利处。但是，补充雌激素应该在医师的指导下来进行，有很多药物，比如雌二醇、雌三醇。食物中可以补充雌激素的主要是豆制品，大豆里面有一定雌激素的成分，但是也不能食用过多，食用过多可以造成肿瘤，所以补充雌激素的食物及药物都是要在医生的指导下来进行。

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/24收听(57584)

每个人都有一个稳定的内分泌系统，而内分泌系统主要靠激素在正常水平范围之内，维持身体的代谢和各个...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/11/09播放(31984)

雌激素低的患者，可以适当服用含雌激素丰富的食品，如各种豆类，豆类中含有大豆异黄酮，是植物雌激素...

杨建梅│北京大学第一医院

2022/06/07播放(72248)

女性在正常发育过程中卵巢功能逐渐恢复、完善、成熟，达到青春期以后，卵巢功能达到正常女性生理水平...

樊庆泊│北京协和医院

2020/05/28播放(98042)

对于卵巢早衰的病人，如果排除禁忌证的情况下，吃补佳乐(戊酸雌二醇片)补充雌激素最快。补佳乐(戊...

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/12/29播放(40552)

雌激素是女性必不可少的一种激素，雌激素偏低会造成月经不调，会影响受孕，也会造成子宫内膜偏薄。可以多吃部分食物进行缓解，例如多吃大豆异黄酮、黑豆、黑米，都可以补充体内的雌激素。也可以吃蜂王浆，因为蜂王浆里面会含有大量的雌激素，也可以起到改善的目的。如果雌激素存在偏低且比较严重，没有办法通过食物进行治疗和缓解，尽可能还是要口服补充雌激素的药物恢复正常的内膜，恢复正常的月经，因为食物口服时间很长，并且效果也可能不是特别的明显。进行口服一段时间之后，尽可能抽血化验内分泌激素进行观察，避免补充的太多造成有子宫内膜的息肉，也会造成子宫肌瘤的几率发生。

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/08/29收听(59670)

"据统计，中国的女性在35岁以后，雌激素会出现缺乏的情况。女性的衰老和疾病也随之而来，生活质量急剧的下降。因此当女性雌激素水平降低的时候，应该适当的补充雌激素，让女性更加的美丽健康。雌激素替代疗法曾经是风靡一时的，雌激素补充方式，能够快速有效补充雌激素，但是副作用太大，因此通过食用含有雌激素的食物来补充雌激素，也成了相对健康安全方式之一。研究表明，食用可以有效增加雌激素的食物，主要有新鲜的蜂皇浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食物。这些食品当中含有一定量的雌激素，爱美人士和绝经期女性不妨可以多多食用。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/04/22收听(71786)

水果内虽然含有丰富的维生素、纤维素等物质，但是却不能针对性的补充身体内雌激素含量，进食水果可以有效缓解内分泌失调的症状。要针对性的补充雌激素，还是应该多进食豆类物质，或者服用激素类药物，吃维生素软胶囊等。在这三种补充雌激素的基础上，适当进食水果可以调节身体内分泌平衡，维持水油平衡。水果中最多的物质是维生素、纤维素，维生素虽然对身体有益，但是不能直接转化为身体所需的雌激素。所以还是应该服用雌激素类药物，例如雌二醇、孕酮等。在服药的基础上，根据身体自身状况，适当补充水果或者维生素软胶囊，可以平衡身体内各种激素相对比例。

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/20收听(93254)

"更年期的时候，可以多吃一些豆类制品来补充雌激素。在临床上医学有研究显示，黄豆以及豆制品具有平衡女性体内雌激素的作用，当体内雌激素水平太低的时候，黄豆以及豆制品会使雌激素水平升高，这就是黄豆能够有效帮助女性预防一些与雌激素有关疾病的主要原因。黄豆以及豆制品当中还含有异黄酮，它也是具有平衡雌激素的作用，豆制品对于雌激素有双向平衡的作用，在食物当中对女性来说是一种天然的补充雌激素的补充成分。所以在更年期的时候，建议吃一些豆制品来补充雌激素。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/08/21收听(47164)

"绝经期以后因为卵巢的卵泡功能衰退，不能分泌足量的雌孕激素，所以会出现围绝经期的症状。尤其在绝经晚期，卵泡可能没有任何分泌雌孕激素的功能，可能会出现绝经晚期的症状。可以补充富含蛋白质和维生素的食物，可能对顺利的度过围绝经期有好处，不要吸烟、酗酒等。改善生活习惯，保持充足的睡眠，保持良好的心态等等，都可以帮助顺利度过绝经期。如果没有雌激素替代的禁忌证，还可以选择在窗口期进行激素替代治疗，这时补充雌激素比如服用雌激素的制剂。西药的制剂，比如补佳乐加地屈孕酮，还有芬吗通等，可以额外补充雌激素，在医生的指导下进行激素替代治疗还是非常安全的。千万不要到小诊所或者不正规的医疗机构里去服用不明的东西，说是食疗，可能加了雌激素，不在医生指导下补充雌激素是非常不安全的。"

赵芳│北京积水潭医院

2020/03/30收听(86710)

"雌激素是女性体内比较重要的激素，缺乏会导致很多疾病发生，但过度补充雌激素对女性的危害也比较大，可以在食物方面加以调整，如下：1、可以多吃大豆制品，比如豆腐、豆浆等。豆制品当中含有丰富的大豆异黄酮，由于结构与雌激素相似，还能起到雌激素的作用，所以被称为植物雌激素，能对自身分泌的雌激素起到双重调节的作用。2、可以多补充维生素D含量高的食物，能调节雌激素分泌，平衡体内激素水平，比如鱼肝油、卷心菜等，都是补充雌激素不错的选择。3、南瓜当中含有丰富的维生素E，能有效调节雌激素的分泌。4、蜂王浆是补充雌激素的佳品，而且没有副作用，适合雌激素水平低的女性食用。"

张锋│济南市第二妇幼保健院

2020/02/14收听(65440)

女性在绝经后，常常会因为雌激素水平降低出...

程娇影│中日友好医院

2023/10/25播放(42818)

"首先要明确诊断，育龄期女性明确诊断卵巢储备功能不足、卵巢早衰或者是绝经相关的症状，非常明显影响生活质量。同时没有禁忌症，比如雌激素依赖的肿瘤或者是血栓性的疾病，甚至自身免疫性肝炎，医生才会安全选择雌激素。雌激素推荐应用天然口服雌激素和经皮吸收的雌激素，另外，可以选择单纯雌激素的补充，以及雌孕激素联合治疗。单纯的补充雌激素仅仅用于子宫切除的女性。而雌孕激素联合治疗，主要的目的是为了避免子宫内膜增生以及子宫内膜癌。具体的方法为周期序贯疗法，雌激素21天、28天，后期加孕激素10-14天，停药以后有撤退性的流血。主要应用在绝经过渡期以及围绝经期雌激素水平低的妇女，连续序贯疗法就是连续不停使用雌激素，每个月加孕激素10-14天，会有预期的撤退性出血，雌激素不间断对控制症状更有利。连续联合疗法，连续应用雌孕激素不间断，激素剂量可以减少，更适用于绝经年限比较长不愿意再有月经来潮的妇女，方便简单，阴道出血几率低，依从性好。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/07/03收听(73668)

"在饮食上，最主要的就是合理的营养、热量应该均衡，防止肥胖，营养合理才能带来健康。同时有很多含有雌激素的食物，里面含有植物雌激素，也就是和的身体里面的雌激素结构有些相近，但是作用非常弱，有大豆类以及它的制品，比如豆制品、豆浆、豆腐脑以及豆粉类，含有一定雌激素样的植物雌激素类的物质。同时像蜂产品，有蜂胶、蜂王浆也含有少量植物性的雌激素。另外要强调，如果由于雌激素减少影响的生活质量，一定要去医院，在医生的指导下合理的使用雌激素，包括可能雌激素和孕激素联合使用，而且医生会嘱定期评估，防止出现乳腺或子宫内膜的病变。同时雌激素补充以后对带来的治疗或好处的窗口期也很有限，应该在60岁以下或者是绝经以后10年之内食用。同时要避免夸大雌激素样食物的药用功效，食物不等药物，更不能盲目的补充各种含有雌激素的保健品。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/04/21收听(15178)

"女性绝经以后，由于卵巢功能下降，体内雌激素水平减少，会导致绝经期综合征的一些情况。可以通过饮食来补充一定量的植物性雌激素，主要包括黄豆、黑豆，尤其是黑豆，含有大量的植物性雌激素，也可以吃黑豆粉或者豆浆来补充雌激素，延缓女性衰老。同时也可以用野生的葛根等，含有大豆异黄酮，从而补充女性体内的雌激素。需要注意，补充雌激素需要适量。如果过量的补充会导致女性子宫内膜产生病变，甚至发生子宫内膜癌。另外，女性在补充激素之外，还需要注意心理以及身体的调节，应该加强身体锻炼，主要是有氧运动，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，这样也对于延缓衰老有一定的好处。"

王爱喜│郑州市妇幼保健院

2021/06/19收听(69108)

"女性可以适当多吃大豆制品，像豆浆、豆腐等豆制品含有比较高的大豆异黄酮，大豆异黄酮具有雌激素一样的结构，因此也具有雌激素一样的作用。孕龄期女性雌激素缺乏可能是由于卵巢功能异常导致的，比如卵泡在长大，在排卵过程中出现异常造成雌激素水平异常，包括量和节律的异常。在饮食中含有雌激素，像刚才提到的豆制品类的豆浆、豆腐可能有一定的补充雌激素作用。如果是严重的雌激素缺乏造成的月经异常，可能仅仅靠饮食是不行的，需要在医生指导下合理补充雌激素或者孕激素。另外更常见的是更年期女性，由于卵巢功能丧失，雌激素短时间之内可以造成各种更年期症状，像潮热、多汗、皮肤色素斑，还有情绪抑郁、腰变粗，这是短期之间缺雌激素造成的。长期可以导致骨骼的骨质疏松，心脑血管疾病的风险增加，糖尿病的风险增加，更需要在医生指导下治疗。不仅是从食物中摄入含雌激素比较丰富的大豆制品，可能有些患者需要在医生指导下安全、有效的使用雌激素样药物，同时要注意预防子宫内膜肿瘤、乳腺肿瘤，可能需要加用孕激素，此外还要定期复查。总之，饮食中的大豆制品含有雌激素，但是更需要在明确诊断的基础上，合理结合饮食、药物来综合帮助补充雌激素。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/03/29收听(90068)

"雌性激素是一类有广泛生物活性的类固醇化合物，有促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用，并对内分泌系统，心血管系统机体的代谢、骨骼的生长和成熟皮肤等各个方面均有明显的影响。对于更年期的患者，也就是绝经前后，最直接、最快的补充雌激素的方法就是给予药物治疗，给予雌二醇。除了药物治疗之外，饮食当中也有含有雌激素水平比较高的食物，比方黄豆和豆制品中就含有异黄酮素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用。维生素D和激素也有一定的关联，如果每天能够使用牛奶和鱼，长期坚持也能够起到调理雌性激素水平的作用。另外还有富含硒和锌的食物和坚果、鱼，橄榄油中的不饱和脂肪酸，对平衡激素水平也都有一定的疗效，海带、紫菜等海藻类的食物也有一定的作用。"

邓浩华│武汉大学中南医院

2020/04/24收听(98698)

"由于动物蛋白及大豆蛋白中含有一定的雌激素，所以绝经后的女性可以多吃动物蛋白及豆类食物来补充雌激素，由于绝经后卵巢不继续分泌雌激素，会导致机体雌激素的降低，由于雌激素的降低会导致女性出现潮热、出汗、睡眠欠佳、情绪改变、组织萎缩，以及骨质疏松等。女性在绝经以后，为延缓这些症状的发生，常常需要进行调理，包括锻炼身体、晒太阳、食补等。通过食物来补充雌激素是一种比较安全的方法，肉类当中含有一定量的雌激素，同时豆制品当中含有植物雌激素。因此绝经后的女性要尽量多吃肉，同时多食豆制品，这样可以通过食物补充雌激素的不足。"

吴燕│北京大学人民医院

2021/01/15收听(38666)

女性可以通过服用以下的药物以及食物补充雌激素：

1、药物：临床应用较多的口服药物为...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/07/28播放(92228)

"首先，需要了解需要补充雌激素的疾病。雌激素不能长期滥用，会对身体的肝肾功能造成损伤。第一、闭经。有些青春期或者是育龄期的患者出现闭经，月经长期不来，在这种情况下，需要补充雌激素，一般是在月经第5天开始服用补佳乐1mg，连服22天，在最后的5天，加上甲羟孕酮10mg，发生撤退性的出血。第二、围绝经期的妇女。这时由于卵巢功能的衰退，导致月经的周期、经量和经期的不规则，患者会出现阴道的干涩、精神的抑郁，这时也需要补充雌激素。第三、对于因为某些疾病切除子宫和双侧附件的患者，这类患者会提前进入更年期，所以也要进行此激素的补充。所以，如何补充雌激素要根据患者的病情来决定，切记不可滥用。"

成自霞│安徽中医药大学第二附属医院

2018/11/12收听(45310)