目前，体育运动越来越受到重视，逐渐成为一种日常的生活方式。特别是在新冠肺炎疫情的影响下，全民健身出现了新的变化，健身方式增多，健身人群增加，健身意识增强，越来越多人体会到参与体育运动的重要性。随着疫情趋稳，京城的各大体育场馆陆续开门了，一起约起来！

五棵松篮球公园

五棵松HI-PARK篮球公园占地15200平米，建有篮球场11.5片，包括1片室内VIP球场、4片室内球场、4片室外空中球场、2片室外下沉球场，另有1片室外“三对三”空中斗牛球场。

在五棵松篮球公园里面，打球气氛好、人也多，很容易就能组队打球。现在这里已经成为了京西篮球爱好者们的打卡圣地。

因为场地专业，篮球公园还承接了许多有关篮球的赛事，要是碰上好的职业篮球比赛球场外的大屏幕还会同步转播。很多篮球爱好者都喜欢到这儿来打球、看比赛。

目前来HI-PARK打球仍需提前预约，以下为入园步骤：

1.进行电话预约和实名登记，预约电话010-88199998；

2.持有效身份证件到公园接待中心，核实电话预约登记信息；

3.入场前进行体温检测，手机扫码查看健康状态。

地址：北京市海淀区复兴路69号

水立方

国家游泳中心（水立方）位于北京奥林匹克公园内，2008年北京奥运会标志性建筑物之一，总建筑面积约10万平方米。 奥运会后，游泳中心既可承担重大水上比赛（如：残奥会、世界游泳、跳水锦标赛）和各类常规赛事，同时也是具有国际先进水平的、集游泳、运动、健身、休闲于一体的多功能国际化时尚中心，为市民强身健体提供良好的基础条件。

水立方游泳俱乐部于8月8日正式恢复营业！快穿戴好泳衣泳帽来水里降降温吧，这才是夏天应有的打开方式。

场馆开放时段：

8月31日前（旺季）

运营时间：09:00-21:00

场馆分时段开放，营业时段如下：

第一场09:00-11:30

（最晚入场时间10:30、11:30起水、12:00-12:30清场、消毒）

第二场12:30-15:00

（最晚入场时间14:00、15:00起水、15:30-16:00清场、消毒）

第三场16:00-18:00

（最晚入场时间17:00、18:00起水、18:00-18:30清场、消毒）

第四场18:30-21:00

（最晚进馆时间19:30、最晚入场时间20:00、21:00起水、21:00-21:30清场、消毒）

周六日以及国家节假日场馆开放时间同上

8月31日后（淡季）

运营时间12:30-21:00

场馆分时段开放，营业时段如下：

第一场12:30-15:00

（最晚入场时间14:00、15:00起水、15:30-16:00清场、消毒）

第二场16:00-18:00

（最晚入场时间17:00、18:00起水、18:00-18:30清场、消毒）

第三场18:30-21:00

（最晚进馆时间19:30、最晚入场时间20:00、21:00起水、21:00-21:30清场、消毒）

周六日以及国家节假日场馆开放时间同旺季

以上场次开放时间会根据疫情信息及国家相关政策随时调整，请大家留意水立方游泳俱乐部微信公众号消息或短信通知。

如何进入场馆游泳呢？

1.进入场馆采取“预约限流制度”，每时段限入场250人。系统提前开放第二日及第三日两天的各场次预约，每场次达到限流人数后停止预约。

2.泳客通过水立方游泳俱乐部微信公众号进行入场预约。预约时需输入个人信息，便于后台进行健康登记。如无健康问题，则系统确认预约成功。(季卡、年卡会员无需预约）

3.预约完成后，系统将发送预约成功短信。泳客持预约成功短信，在水立方西门（8号门）刷会员卡入场。

4.团体课程在确保人员不聚集和保持安全距离的前提下，按照不超过平时培训人数的50%组织开展。疫情期间，上课名额有限，每场限定培训人数50人，预约成功后方可进馆上课。

（1）团体课程（预约课、固定班）

在原约课系统进行预约，预约成功后即可到馆上课，无需进行二次进馆预约；

（2）私教课程

需提前与教练员进行预约，预约成功后即可到馆上课，无需进行二次进馆预约；

（3）花游、长训、跳水课程

需提前与对应课程负责人进行预约，预约成功后即可到馆上课，无需进行二次进馆预约；

（4）新购买培训课程的学员，通过学员卡号预约培训课程成功后，刷卡进入场馆上课。

5.新购游泳票及游泳卡的泳客，购买产品当日不能入场游泳，需通过微信公众号预约成功后，在水立方西门（8号门）现场领取所购商品，刷票或刷卡进入场馆锻炼。

6.原水立方西门综合服务中心暂时关闭。如有票、卡及培训等相关业务的问题咨询，请至水立方西门（8号门）现场办理。暂时不设置现场售票处。

怎样预约呢？

第一步：进入“水立方游泳俱乐部”官方微信公众号，点击左下角查询里的【游泳预约】选项；

第二步：进入水立方游泳预约系统，点击【水立方游泳馆】，选择预约游泳的场次；

第三步：填写个人信息，填写完成后点击【游泳预约】，预约成功后会收到短信通知，请按照短信通知的时间段准时入场。

咨询电话：010-84378934

地址：北京市朝阳区天辰东路11号

朝阳十里河体育中心

走进十八里店十里河体育中心，偌大的绿茵场任人驰骋，崭新的草坪一脚踩上去，软弹程度不亚于天然草坪。

紧邻东三环，距十里河地铁站仅900米，北侧布局有大型停车场，十里河体育中心开放后不仅能够满足周边区域的居民的健康运动需要，还能满足更多朝阳群众的健身、比赛需求。

面积达23000余平方米的足球场地，分为东、西两个大区，可支持11人制、9人制、5人制、3人制不同规格的赛事。这里的足球场内铺设了高级草坪，不仅绿色环保，还可最大程度地保护球友安全。

球场开放时间设置为“早8晚10”。场内配置的数十盏照明灯让足球发烧友们夜晚也能纵横绿茵场。

额温枪、消毒酒精……疫情期间，球场毫不松懈，凡进场人员皆要进行体温监测，并登记在册，全力保障百姓安全健康。

地址：北京市朝阳区十里河东路十里河村1180号

丰台体育中心

丰台体育中心位于北京市城西南的丰台镇北部，是为举办1990年第十一届亚运会而兴建的一座符合国际比赛要求的现代体育建筑群。

至今在这里举办过许多国际、国内比赛，如北京奥运会垒球比赛、第十一届亚运会足球、藤球、棒垒球比赛，第21届世界大学生排球比赛，中美女足对抗赛，第七届全国运动会足球、柔道、摔跤比赛，中国棒球联赛、中超联赛（北京人和足球俱乐部主赛场）等。

丰台体育中心占地21.48公顷，建筑面积约5万平方米，绿化面积约4.5万平方米。主体建筑有：体育场、体育馆、游泳馆、奥运垒球场等。

1.丰台体育场

位于丰台体育中心中部。占地4公顷，建筑面积为22883平方米，观众座席为31043席。可进行足球、田径比赛，其中：足球场规格为68米×105米；设有400米塑胶标准跑道8条；有铅球、铁饼、标枪、链球、跳高、跳远、撑杆跳高和3000米障碍跑水池等设施。

2.丰台体育馆

位于丰台体育中心东南部。占地2.8公顷，建筑面积为10210平方米，观众座席为3298席。馆内可供篮球、排球、乒乓球、羽毛球和摔跤、柔道、拳击、武术、体操等比赛使用，也可以接待大型会议、文艺演出等活动。

3.丰台游泳池

位于丰台体育中心东北部。占地0.9公顷，建筑面积5283平方米。馆内设有两个标准泳池、儿童游戏池和水疗中心等项目。泳池规格均为25×50米，水深分别为1.8~2米、1.2~1.5米，池底采用现代动感设计，采用世界先进的法国陶瓷辐射加热技术，一年四季都能让人感到温暖、舒适。

4.丰台棒垒球场

2006年世界女子垒球锦标赛及2008年北京奥运会垒球比赛指定场地。

另外这里还有今年5月刚刚营业的丰体国际卡丁车场。跑道全长650米，有20辆卡丁车，成年人和青少年都可以预约。身高超过115厘米的青少年都可以体验卡丁车，这种操控接近方程式赛车的小型赛车，对锻炼青少年的手眼协调和灵敏反应都有积极作用。

地址：北京市丰台区西四环南路55号

地坛体育中心

北京地坛体育中心占地面积30000余平米。经过多年发展已经成为了专业健身体育综合健身场馆。现有的标准400米跑道、人工草皮标准足球场、室外标准塑胶篮球场、跳高区、跳远区、铅球区、50米×6道标准泳池、室内羽毛球场、室内篮球场等体育活动场所均面向社会开展全民健身。

地址：北京市东城区安定门外大街168号

海淀公园体育中心

海淀公园体育中心位于北四环六朗庄桥东北角，坐落于海淀公园西南部，西邻颐和园，东接中关村，运动场掩映在绿树丛中，与周围优雅的绿色人文环境融于一体。

海淀公园体育中心目前包括足球场和网球场二部分，拥有1片9人制足球场、2片5人制足球场和9片国际标准网球场，整体占地面积为4.68万平方米，配有免费停车场。本运动场还提供足球及网球专业培训服务及赛事活动等服务。

足球场地面为专业人造草坪，采取人体安全保护的观念，为运动者提供足够的缓冲力，降低脚部损伤的可能性；是运动、训练及比赛的理想场地。

海淀公园体育中心网球训练场地采用国际流行的优质丙烯酸涂料，具有极佳的防滑及人体保护作用，不仅符合网球运动员日常训练的场地要求，更是网球爱好者的理想场地。

电话：010-62850561

地址：海淀区六郎庄路东侧海淀公园西门（中关村国家展示展览中心旁）

奥林匹克水上公园

说到时尚水上运动场地，奥林匹克水上公园绝对不能错过。2009年正式对外开放，2010年被评为国家4A级旅游景区，2019年被国家体育总局命名为“国家北京顺义体育训练基地”。

这里不仅有赛艇、皮划艇、滑水、龙舟等专业比赛项目，还会举办各种主题文化活动。

每年夏季这里还有水上嘉年华，儿童区、成人区、互动区，十几种水上娱乐项目，让人轻松嗨玩。

林荫小道蜿蜒曲折，绿化带碧草茵茵，道路两旁的树木郁郁葱葱，枝繁叶茂，仿佛一处天然氧吧，迷人的景色更是美不胜收，这样的奥林匹克水上公园令人向往。

电话：010-89482008

地点：北京市顺义区白马路19号