小米手机进入主菜单模式后，如果需要退出，可以尝试以下方法：

1、进入recovery模式。关机后同时按住音量加和开机键，直到进入recovery模式。在该模式下，可以进行一些高级操作，比如清除数据、格式化手机等。在recovery模式下选择重启手机即可退出主菜单模式。这个方法可以在和中找到。

2、进入rec模式双清。在能开机的情况下，打开系统更新软件，点击菜单键，选择进入rec模式。在rec模式下进行双清操作即可退出主菜单模式。如果不能开机，可以在关机状态下长按电源键十秒强制关机，然后按住电源键和音量加键进入rec模式。这个方法可以在中找到。

3、等待15秒。当手机出现start界面进入之后，等15秒不进行任何操作，会自动退出该模式。这个方法可以在中找到。

4、长按电源键。在主菜单模式下，可以通过长按手机右侧的电源键，直到出现重启界面，手机会自动退出，并重新启动。这个方法可以在和中找到。

需要注意的是，不同版本的小米手机可能有不同的操作方法和快捷键。如果以上方法无法解决问题，可以尝试在小米官方社区或者客服平台上寻求帮助。