缓解肠胃痉挛最快方法有热敷法、热食法、按摩法、药物疗法等，具体内容如下：

1.热敷法：可以将热水袋或者暖贴放在腹部，通过腹部保暖来快速缓解胃痉挛所带来的不适情况。

2.热食法：建议可以适量喝些温开水，或者吃一些温热易消化的食物，如小米粥、燕麦粥等，也能快速缓解胃痉挛带来的不适症状。

3.按摩法：将手掌放在上腹部按摩，一般顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，可达到快速解痉效果。

4.药物疗法：如果症状比较严重，建议及时去医院就诊，可以在医生的指导下，服用解痉止痛药进行治疗，比如颠茄片、消旋山莨菪碱片等。

平时注意保暖，保持患者规律的作息和饮食，尽量少食、多餐，也不能暴饮暴食，避免吃高蛋白质、高脂肪不容易消化的食物，或者辛辣刺激性较强的食物。