气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）

当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。

造成胀气的原因有很多，如：

吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。

某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。

胀气时你该怎么办？

如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

如何避免胀气？

胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：

吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。

平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。

豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

P.S.如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。

哪些情况你必须去看医生？

莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。

如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。

排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。

经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪。

常用的行气消胀类中药，如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期服用，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主，可选用四君子汤、理中汤。

大部分的人我想都曾经有过肚子胀气的经验吧肚子胀气是一件很不舒服的事而大部分的人消胀气不是用樟脑油就是吃五塔散吧但精油却也是一个不错的方式桧木精油就是一个不错的选择也可以用桧木加洋甘菊1:1方式先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去了。

运用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量

所有的胃病很难治，吃药打针只能暂时缓解，都不能解决问题，告诉你一个方法非常管用：差点做胃切除手术的患者就用以下方法治好了，以此法治好过严重胃病患者几十例．1、定时定量，建议你把早餐的时间定为七点半，中餐时间定为十二点，晚餐时间定为十八点，这个时间吃饭尽量不要超过三分钟。2、先养好胃的办法，用胡萝卜粒煲粥，固定一个数量吃三天，三天后等人感到非常有精神再调整进食量,在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料。3、如果现在很严重，吃饭都有问题的话，不用怕，先用煲烂的粥定时喝，吐了也不怕，坚持按时间和以上方法，三餐后就会好转，先以这种方法使用，第四餐后明显好转，第六餐后进入正常。4、如有喝水习惯的人应在吃饭时一次定量喝，其它时间不能随便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任何饮料。 5、以上方法一周后人会很精神，感觉没病好了一样，但是千万要小心千万不可乱食。如有效再给你一个根除胃病的方法。

胃痉挛介绍

简单的说，胃痉挛就是胃部肌肉抽搐，主要表现为上腹痛，呕吐等。为什么为胃痉挛，这原因就多了，胃病本身，如溃疡、胃炎、胆汁返流，饮食因素，受寒等。胃痉挛本身是一种症状，不是疾病，出现胃痉挛时，主要对症，解痉止痛止呕，如果常常出现胃痉挛，应注意寻找原因，从根源上治疗，才是最有效的办法。

葱姜外敷治疗急性胃痉挛介绍

取生大葱去皮去叶留葱白及须根

生姜同捣烂加入小米干饭

放锅内炒热后洒酒

翻炒至烫手取出用布包好外敷胃区

应注意温度适宜防止烫伤皮肤

一般用药后立即见效

6小时内治愈

典型病例

宋某女性6岁突然出现剧烈胃区疼痛难以忍受

诊为急性胃痉挛，用注射液肌肉注射无效，继予葱姜外敷

后治愈

体会

葱姜均为辛温，温中散寒，小米干饭用于保持热度。

酒助热气散发急性胃痉挛

应用葱姜外敷疗法治疗

取材容易，方法简便，价格低廉，疗效快。

容易被患者接受。值得临床推广应用。

刮痧治疗胃痉挛与急性胃炎介绍

胃痉挛与急性胃炎均是祖国医学胃脘痛中的常见病。其病因相近，均为寒邪客胃、饮食不节、情志失调、肝气郁结、素体阴虚，又复感外寒而致病。气机郁滞、失于和降是其共同病机，因此可用同一刮痧方法治疗。胃为水谷之海，主受纳和腐熟水谷，宜通而不宜滞。气机郁滞，失于和降，则胃痛频作。应用刮痧疗法可疏通经络、运行气血，使胃部痛疼缓解。

刮痧用具

刮痧用具可用边缘厚而钝圆、光滑、无破损、不会划伤皮肤的瓷汤匙、瓷碗、瓷酒杯、牛角板等。刮痧用具可沾香油、花生油、菜子油、色拉油及清水等做润滑剂进行刮痧。

刮痧取穴

刮痧取穴任脉（腹部穴均在腹正中线）－上脘（脐上五寸）、中脘（脐上四寸）、下脘（脐上二寸）；胃经－不容（脐上六寸，任脉旁开二寸）、梁门（中脘旁开二寸）、足三里（外膝眼下三寸）；膀胱经（背部穴均为脊柱旁开一寸五分，脊椎棘突下）－肺俞（第十一胸椎）、胃俞（第十二胸椎）；心包经－内关（羊臂掌侧，大陵穴直上二寸，两筋间）。

刮痧方法

刮痧方法首先让患者俯伏在椅子或桌子上，用热毛巾擦洗准备刮痧的部位，最好用75％的酒精作常规消毒。施术者手持刮痧工具在润滑剂中蘸湿，沿选定的经穴，顺一个方向，用力均匀、缓慢地刮。一般每处刮抹20次左右，以皮下出微紫红或紫黑色即可。

治疗胃痉挛的穴位及刺激方法介绍

梁丘穴在膝盖骨附近。脚用力伸直，膝盖骨的外侧（小脚趾方向）会出现细长肌肉的凹陷。朝着大腿用力压这个凹陷的上方看看，应会有震动感，这就是梁丘穴。

以指压刺激此穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。微弱的刺激无法止住突然发生的心窝疼痛。这种状况的要诀是：用会痛的力量用力加压。

每次压20秒，休息5秒再继续。如此重复几次，疼痛便会渐渐消退，这效果确实是不可思议。

但是，诚如前面所述，刺激梁丘穴仅是一种紧急救护，并不因为止痛了，所有的问题就解决了。心窝会出现激痛，乃是有某种原因所致，所以到医院查明真正病因是非常必要的。

试试吧，祝你早日健康

参考资料：http://www.aitian.cn/cat/detail/69

当出现胃痉挛的时候，要紧的是让人平静下来----最好在床上平躺着，再用一点热水捂在胃部。

平躺的目的是放松，利用生物机体的自身作用，让痉挛慢慢消失，临床上叫做解痉挛。

这时你如果一直保持着站立运动，又东跑西跑的去求医问药，你的痉挛非但解不了，还会更加难受。

我不是反对你用药，我就是大医院的。用药解痉挛是一种方法，但和引导机体自动解痉相比，相信你肯定会选择后者。

需要指出的是，你这是胃痉挛吗？就这一次吗？起因是什么？若是长期如此，应该是胃病（我觉得是胃炎）吧，建议你去医院看看。

胃痉挛是一种常见的胃病。这种疾病被胃肌肉刺穿。当胃痉挛会使腹痛患者，呕吐，严重甚至导致休克，其实有很多方法可以治疗胃痉挛，患者必须与自己的疾病组合进行正确的治疗方法。

许多朋友患有胃痉挛，这种疾病有一个重要的原因，因为生活暴利，一些患者会出现在疾病中，恶心和呕吐，当然，痰液甚至可以让患者震惊，这令人严重患者身体的损伤，因此您必须发现一种缓解胃痉挛以减少疾病所带来的疼痛。我应该如何减轻胃痉挛？让我们看看以下4个方法。

1，热敷法

形成胃痉挛的原因有很多原因，一些患者可能是由于消化功能差，一些患者可能有一些不可消化的食物，并且一些患者因身体疾病而发生了一些患者。然后，如果导致胃痉挛，患者可以缓解热压缩的方法，找到一个相对普遍的热水瓶并将其放入腹部并将其放入腹部，使胃痉挛能够得到良好的缓解。

2，平躺

胃痉挛的形成可能是由胃的某种刺激引起的，所以患者必须先让他的情绪稳定，然后在一个安静的地方撒谎，如果你可以喝一点热水效果会更好，所以身体会慢慢放松，现象将改善，如果东方在西方运行，它甚至会使疾病加剧。

3，穴位刺激

如果您想缓解胃痉挛，您还可以通过针灸刺激有效地控制疾病。当然，胃部爆裂的穴位都是梁丘点，靠近膝盖骨骼，患者可以把脚拉伸直，然后表明膝关节的外侧出现，细长肌肉的凹陷是发现，如果持续刺激针灸点，则在该凹陷上方压制压力以上，这将产生震动感，并且可以有效地减轻胃痉挛。

4，刮擦方法

胃痉挛也可能导致患者的身体，饮食是由不正当引起的，所以我们可以使用我们熟悉的刮擦方法来治疗，这可以有效地打开患者的经络，使患者的血液正常运行，从而降低疼痛引起的疼痛通过胃痉挛。

虽然胃痉挛是一种常见的胃病，但患者不应该看这种疾病，如果疼痛更长，可以让患者的震惊，所以我想缓解胃痉挛，然后赶紧掌握上述四种方法不仅使疾病慢慢降低，而且还可以让患者减少胃痉挛带来的疼痛，并尽快恢复身体。

小蚂蚁医药招商资讯网版权声明：以上内容作者已申请原创保护，未经允许不得转载，侵权必究！授权事宜、对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！