跑步跑一会儿小腿就酸通常是由于肌肉乳酸分泌过多、炎症、骨质疏松引起的。需要根据不同原因给予治疗。

如果长时间跑步，小腿肌肉过度疲劳，容易导致乳酸分泌过多，从而出现腿酸的症状。可以在医生指导下通过静态拉伸来治疗，静态拉伸可以放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛，从而缓解跑步腿酸的症状。

如果小腿有肌筋膜炎，跑步后由于运动导致炎症反应加重，所以会引起腿酸的症状。可以在医生指导下用超短波进行治疗，可以促进血液循环，加强身体的新陈代谢速度，从而缓解跑步腿酸的症状。

骨质疏松症是指骨质疏松、骨吸收降低。跑步后会出现腿部酸痛、乏力、腰痛、全身骨骼疼痛等现象。可以在医生指导下口服碳酸钙、乳酸钙和维生素D等，补充体内的钙和微量元素，有助于缓解症状。

患者可以多吃一些含有丰富维生素C的水果，如橘子、橙子等，也可以吃一些富含锌的海鲜，比如鱼、虾等。可以有效缓解腿部酸痛。