推荐的分辨率和码率关系如下：

分辨率320x240  码率200-384kbps;

分辨率640x480  码率768-1024kbps;

分辨率1280x720(720p)  码率2048-3072kbps;

分辨率1920x1080(1080p)  码率5120-8192kbps.

文件体积大小, 只与码率有关, 与格式完全无关. 例如, 同样1分钟的视频, 码率512kbps的文件(不论什么格式), 大小都是3.8MB左右, 而1Mbps的视频, 大小都是7.6MB左右. 不同的封装, 大小相差在1%以内。 首先要清楚，相同的视频编码方式下，码率越高肯定画面越清晰。但是高到一定值，再往上的画面改善程度就不明显了，只会增大文件体积。所以码率选的合适, 才可以保证清晰度又保持文件不会太大。