减肥期间建议不要喝奶茶，因为奶茶是一种高热量、高糖分的饮料，极易导致发胖。一般的奶茶中都含有大量的糖分，无论低糖还是无糖奶茶，而糖正是导致发胖的罪魁祸首。一杯奶茶的热量足以让一天所做的减肥运动全部白白耗费了，所以想要减肥就应该杜绝奶茶、杜绝高糖分的饮料。在减肥期间可以喝一些自制的柠檬水，用新鲜的柠檬切片拿来泡茶不要放糖。这样既能起到补充维生素的作用，也有益于肠道蠕动促进排便。虽然减肥期间不能喝奶茶但是可以喝牛奶，必须是无糖的牛奶比如脱脂无糖牛奶，用于保证一定的蛋白质摄入、保证营养均衡。

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/05/02收听(39164)

喝奶茶其实与能否起到减肥的作用，并没有直接关系，因为影响减肥的主要因素，与是否喝奶茶并没有特别...

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/03播放(38467)

"减肥期间不建议喝奶茶，肥胖最主要的原因是摄入的热量，长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。奶茶属于含糖饮料，带来更多的热量，不利于在减重期间，控制热量的摄入，影响减肥的效果。建议喝各种鲜牛奶，不建议喝奶茶，同时其他的含糖食物，比如有糖、无糖的各种饮料，甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米类的黏食，都应该避免。同时，要注意高油脂的食物，像全脂奶，所有坚果，超市包装小食品，油炸、油煎的食物、冰激凌，还有各种冷饮都应该避免。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/01/01收听(91750)

奶茶含有高浓度的香精等勾兑物，所以在月经期间不建议喝奶茶。非月经期的女性，日常生活中也不建议过...

王少为│北京医院

2023/05/30播放(42255)

"女性的月经期是一个非常特殊的时期，这个时间因为有阴道出血，可能血红蛋白、铁、镁、钙等这些重要的离子会有一定的流失，合并月经过多的人还会出现贫血，营养物质的流失就会更严重，补血的这段时间非常重要。来月经期间，女性因为盆腔的充血，抵抗力低下，胃肠功能排空延迟，食欲减退，可能会出现腰酸、厌食、食欲不振、背痛等这些症状。这段时间除了补充充足的营养成分、蛋白质，合理的膳食，给予一些富含维生素、富含矿物质的这些食物以外，还可以根据自己的喜好选择一些喜欢吃的饮食。奶茶富含营养，在来月经期间喝是没有任何问题的，但是尽量避免喝凉的奶茶，因为月经期间不要贪凉，一定要吃熟食，注意饮食卫生，吃一些热的食物，这样的话会减轻痛经。"

赵芳│北京积水潭医院

2023/11/25收听(33506)

"女性在月经期间最好不要喝奶茶，因为现在市面上基本上是勾兑而成的奶茶，在这种情况下含有的调料、色素、香精以及糖分，特别是糖精，这种东西吃进去对女性的身体影响不好，而且营养价值也不高。女性在月经期间有阴道流血，需要适当的增加营养，而奶茶最多只能提供糖分，糖分吃多以后反而会导致女性在月经期间出现发胖，对女性身体不好，所以医生建议在月经期间尽量少喝奶茶，多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面均衡，科学搭配才最好。"

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2023/08/25收听(60508)

"月经期间的女性是可以喝奶茶的，但是需要注意，一般不要喝冰冻的奶茶或温度过低的奶茶，就不会产生不好的影响。因为奶茶主要是牛奶进行调配的，含有一定的营养成分。对于身体的健康，以及身体的恢复都有一定帮助。但是如果温度过低的奶茶，在饮用之后，有可能会引起胃部受凉，从而间接地引起子宫的受凉，有可能会引起子宫的异常收缩，引起明显的腹痛。或因为受凉导致子宫内膜脱落不顺畅，从而引起月经出血量的变化，如引起月经出血量的明显减少等症状。所以只要是能够做到不喝太凉的奶茶，就不会对女性的月经产生不好的影响。"

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2023/05/24收听(17620)

"女性在月经期间可以喝奶茶，但是奶茶属于后期制作的食物，含有添加剂和防腐剂之类的东西。过多的饮用奶茶对身体也有一定的害处，而且奶茶中含有的脂肪量和热量比较高，长期饮用奶茶也会使身体逐渐肥胖。所以，女性在月经期间可以适当的饮用奶茶暖身体，但是不宜过多。建议女性在月经期间不仅要注意饮食的合理搭配，同时也要注意饮食的清淡，不要吃过多不健康的食物要以新鲜的水果和蔬菜为主，补充体内所需的营养。要积极的锻炼身体，但是不要过度劳累，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。"

张春花│南昌大学第三附属医院

2023/06/15收听(69912)

女性在来月经期间少量喝热性奶茶是可以的。因为奶茶中含有较多的糖分，女性服用后可以起到补充能量的作用，也不要过多的喝热的奶茶，也不可以服用冰的奶茶，否则可能会胃肠道不舒服。导致神经系统兴奋、睡眠质量差出现疲乏、无力，女性在月经期间应该注意适当休息，可以多喝小米粥、大枣粥以及吃新鲜的青菜、水果，有利于月经血的顺利排出。女性在月经期间应该注意保暖，不要吃凉的食物和辛辣、刺激性的食物，对女性的月经血流出造成一定的不利影响，不利于身体的恢复。

孟晓燕│郑州人民医院

2023/12/14收听(81246)

"月经期间可以适量的喝奶茶，注意喝热奶茶，不能喝凉奶茶。热奶茶能够起到暖胃、祛除体内寒气，达到止痛的目的，缓解月经期间的烦躁不安、焦虑，奶茶中含有糖分，对轻度痛经能够起到缓解作用。不能够喝凉奶茶，凉奶茶容易造成宫寒导致月经血瘀滞，子宫内出现痛经，容易造成月经期间出现延长、量少，注意不能够喝的过多，不能够放大量的糖，大量放糖会对食欲造成影响，导致食欲减退，不利于身体恢复，有利于对营养物质的吸收，建议在月经期间适当喝热奶茶，同时注意腹部保暖。"

周曙光│安徽省妇幼保健院

2023/09/09收听(99028)

"月经期间可以喝奶茶，但是需要注意尽量喝常温或者加热的奶茶。避免喝冰冻的奶茶，以防导致月经期间出现不适或者加重经期的不适症状，甚至导致月经持续时间延长、月经量的增多等情况。奶茶中营养不是很多，对机体没有多大的益处，建议尽量少喝。月经期间如果饮食不注意，容易导致月经周期的改变。注意合理的饮食，尤其是避免进食过多油腻、不易消化以及辛辣、刺激性食物。尽量选择容易消化以及高营养的物质，避免出现肥胖，从而导致内分泌紊乱。月经期间新陈代谢加快，能量消耗增加，所以需要保证热量的摄入。"

周曙光│安徽省妇幼保健院

2023/08/04收听(44594)

"女性在月经期间能喝奶茶，但不要大量喝的，以免加重胃肠负担。奶茶是由牛奶加茶叶加工制作而成，适量喝对身体是有好处，喝奶茶可以补充身体所需的蛋白质，可以改善睡眠质量，喝热奶茶可以起到暖胃的作用。奶茶含糖量比较高，如果过量服用容易引起肥胖，还会引起血糖升高，奶茶中含有添加剂，过量服用会影响身体健康，月经期喝奶茶时最好喝热奶茶，不能喝凉的，以免引起着凉导致痛经，同时要注意保暖。在月经期间饮食方面要注意，不要吃辛辣、刺激的食物，容易刺激月经量增多，也不能吃生冷、寒凉的食物，会引起宫寒导致经血量减少。"

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2023/06/05收听(65440)

"月经期间可以喝奶茶，不过不要喝冷的奶茶，以免导致下腹不适，甚至出现痛经的症状。奶茶可以缓解女性经期焦虑、烦躁不安的情绪，可以暖胃，可以缓解痛经的症状。但奶茶中糖分过多，大量饮用后会造成食欲减退，导致饮食减少，不利于身体的恢复，也会影响营养物质的吸收。女性月经期间身体虚弱抵抗力下降，需要及时补充富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆浆等。如经期有痛经现象，可喝些红糖姜水，可以祛寒、化瘀，有效改善痛经症状。经期很容易滋生细菌，应注意经期卫生，保持外阴干燥清洁，勤换内裤和卫生巾，避免同房，否则容易造成细菌感染引发妇科疾病，严重时会影响怀孕。"

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2023/05/02收听(46774)

"如果女性在平时一直有喝奶茶习惯，月经期间也可以少量饮用，但要注意选择质量好、安全可靠奶茶喝比较好，不要选择劣质奶茶饮用，月经期间建议最好少喝。因为奶茶中含有香精等勾兑物，含有比较多的脂肪酸等物质，还含有有毒矿物质，如铅和铜等，女性月经期间因内分泌发生变化，而且身体失血量比较多，容易引起人体免疫力下降、抵抗力差。如果摄取过多有害物质容易加重对身体损害，不利于身体健康，过多饮用奶茶容易使体内胆固醇含量增加，引起动脉粥样硬化导致心血管疾病发生等，严重影响女性身体健康，建议女性月经期间应该多吃含优质蛋白质比较多的食物。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/07/15收听(50506)

"女性在月经期间可以喝奶茶，由于女性在月经期间通常情况下食欲都会比较差，喝温热的奶茶有助于提高食欲，对女性的月经一般不会造成影响。但是在喝奶茶的过程当中，患者还需要注意以下几点：1、需要喝温热的奶茶，不可以喝冰冻的奶茶，主要是因为女性在月经期间失血、肠胃功能比较差，喝过于寒凉的饮品容易出现腹痛，以及腹泻症状，还有可能会导致宫寒的现象，诱发患者出现痛经。2、不可以过量饮用，因为奶茶当中含有大量的糖分以及脂肪，如果过量喝，有可能会出现体重增加的现象。市面上大多数的奶茶都是由于奶精所勾兑的，如果过量喝有可能会对身体健康造成影响。"

周曙光│安徽省妇幼保健院

2023/10/16收听(50230)

正品的奶茶或者家庭自制的奶茶对正常的月经是没有不良影响的，但是过期或者劣质奶茶有可能对正常的月经产生一定的不良影响。正品的奶茶是由茶叶和牛奶混合而成的调制品，具有抗疲劳、安神、提高胃肠功能、增加食欲等功效。在月经期有的女性容易出现乏力的症状，通过饮用奶茶可以提高精气神、促进睡眠，从而达到抗疲劳的作用。有的女性在月经期还容易出现恶心、呕吐、食欲降低的症状，通过饮用奶茶可以为机体提供能量、改善食欲、缓解月经期胃肠道不适。饮用奶茶要注意保质期，不要选购劣质产品，否则不但不能增加月经期的营养，还有可能损害正常的身体健康。

黄凤华│武汉大学中南医院

2023/04/23收听(11296)

"月经期间喝奶茶没有什么危害。奶茶由奶和茶组合在一起，在内蒙古等地区是非常好的一种食物，这个时间喝奶茶没什么影响。因为月经期间是正常的生理期，五谷杂粮都可以吃，只是要忌生冷，生冷食物对月经有影响。月经期女性最大的改变就是盆腔充血，子宫血流速度增加，如果是吃了很多辛辣、生冷、刺激的食物，会对月经的量和时间有影响。有的人吃了特别冷的东西一下子月经就不来了，甚至引起月经周期紊乱，这种情况在临床上都经常能看到。从中医上来讲，就是出现宫寒的情况，会出现痛经、月经量的不规律等情况。"

张毅│北京医院

2023/01/14收听(51404)

"女性在例假期间喝奶茶不好，现在市面上的奶茶多数都是用奶精、香精、色素，以及调和剂调和而成，所以这种情况下奶茶营养成分不高，反而成为高糖、高脂的饮料。喝少量有增加口味的感觉，但是喝多以后会导致女性出现发胖，而且奶茶当中所含有的茶元素，会导致女性精神兴奋而影响到睡眠，喝多奶茶之后女性睡眠不好，睡眠会影响到激素水平分泌，从而影响到月经出现失调，对女性身体不利，所以月经期间女性最好不要喝奶茶，饮料最好以白开水为主。"

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2023/09/05收听(29748)

"月经期间可以喝热奶茶，奶茶是热性的，可以起到暖胃的功效，同时还可以帮助散寒、止痛，最好不要喝凉性的奶茶，凉性的奶茶可能会引发子宫收缩，引起痛经、月经量少、月经延长等各种症状。奶茶虽然是人工合成的食物，但是里面的成分比较多，适当食用也可以补充身体缺乏的营养。月经期间女性体内的营养和水分流失较多，部分女性可能会出现腹部疼痛、食欲不振等症状，适当的喝点奶茶能够增加食欲，起到开胃的功效，同时也可以帮助保暖。但是最好不要喝热的红茶，红茶喝了之后可能会导致兴奋，对身体有一定的影响，平时也可以喝点温开水，促进血液循环。"

刘树辉│黑龙江省中医院

2023/07/30收听(86044)

减肥期间可以喝酸奶，在减肥期间喝适当的酸奶可以提高减肥效果。酸奶本身含有的能量并不是特别高，如...

张晓伟│河北省人民医院

2023/11/21播放(63940)