每天早晨4点多...

国红│北京医院

2021/07/16播放(70616)

"如果在每天早晨4点多钟就醒了，是如下几个原因：1、最常见的原因是植物神经功能紊乱，因为焦虑或者精神状态相对较差或者睡眠的质量不高，所以会在每天早晨4点多惊醒。浅睡眠时相过长深睡眠时相过短，应该调整植物神经功能，避免出现紊乱的情况。2、心脏供血不全的情况，也会在每天早晨4点多就出现睡眠中惊醒的情况，是因为心脏的冠状动脉出现一过性的缺血、痉挛而导致。3、既往存在糖尿病病史的患者，如黎明3-4点出现一过性低血糖反应时，会出现晨起惊醒的情况发生。"

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/20收听(53286)

"如果每天早上5点多就醒，平时生物钟是这么一种情况就不用管，但是如果这段时间有早醒的情况下，没有其他肢体麻木无力、头晕、头痛这些情况，得考虑有没有心理方面的因素，比如合并焦虑。这段时间思虑过多，可能就会影响睡眠质量，或者有没有抑郁症的倾向，要想明确这类诊断，可以到神经专科门诊做焦虑抑郁量表，区分这方面的心理情况，选择合适的药物治疗或者做心理疏导就可以。"

齐英斌│吉林省人民医院

2019/04/25收听(13407)

每天早上4点半左右睡醒的常见原因如下：

1、生理现象：多见于中老年人，随着年龄增长...

国红│北京医院

2021/07/27播放(54452)

"每天五点多就醒了，首先考虑是作息时间规律的问题，如果习惯于早醒，每天到这个点就会醒来。其次五点多早醒，还考虑是白天的工作强度大，脑神经比较紧张，病人出现的睡眠障碍，可以出现早醒、睡眠短的表现。建议病人进行适当的放松，可以适当的进行体育锻炼，可以吃改善睡眠的药物，临床上苯二氮䓬类的睡眠药，对于延长睡眠有很好的疗效，比如艾司唑仑或者地西泮等。然后每天早上5点多就醒了，也可以是植物神经功能紊乱，脑内递质代谢异常的表现，特别是5-羟色胺类递质分泌较多，病人就出现入睡困难，睡了容易醒，醒后不容易再睡的表现，病人可以出现早醒，可以口服5羟色胺递质抑制剂，比如草酸艾司西酞普兰等。"

刘月姮│大庆市中医医院

2019/08/19收听(12744)

凌晨3点多就醒了称为早醒，在不该醒来的时间段苏醒，可能为生理或病理现象，具体如下：

国红│北京医院

2021/06/18播放(67936)

每天四点多就醒了，有可能是一种睡眠障碍。也可能是一种睡眠习惯，有些患者如果睡眠时间过早，可能会引起早醒。一般情况下如果患者每天睡眠时间，保证八小时左右，一般属于正常现象，低于六小时或者是超过九小时均属于睡眠障碍。如果睡眠时间过短，可能是一种失眠，临床上常见的疾病包括神经衰弱、焦虑症和抑郁症。神经衰弱时可以口服谷维素和安神补脑液进行治疗，焦虑症的患者一般口服坦度螺酮和丁螺环酮，抑郁症时一般口服西酞普兰。如果患者睡眠时间超过九小时，有可能是脑部缺氧所引起，长期高血压的患者可能会引起高血压脑病，患者可以出现睡眠过多，主要是降血压治疗，同时要降颅压治疗，必要时可给予改善脑代谢治疗，改善脑代谢治疗的药物一般有奥拉西坦和吡拉西坦等等。

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/08/22收听(42284)

"每天5:00就醒了，首先跟睡眠的时间有关系，有些人晚上睡的比较早，7:00-8：00或者九点钟就睡觉了，到了早上5:00也就是已经有八小时睡眠。正常的睡眠周期6-8小时已经足够就醒了，这种情况如果没什么关系尽量就早点起床，或者是调整睡眠时间，延迟到10-10:30，这样就6：00-7:00醒过来比较合适。另外，因为长期晚睡造成睡眠紊乱或者睡眠障碍失眠。这种情况是因为晚上睡得太晚造成睡眠时间不足容易出现早醒就是五点多就会醒，还有睡眠障碍引起，需要调整睡眠时间也是要晚前10：00-10:30上床睡觉。可以用药物来辅助改善，或者是调整睡眠周期而改善症状。"

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/14收听(51146)

"早晨3点多就醒了临床上叫做早醒，属于睡眠障碍的一种类型，其他的睡眠障碍还包括入睡难或者是做梦多、睡眠浅等等。因为醒的时间太早，睡眠时间就不够，所以会在第二天白天感觉到疲乏、困倦，这种情况通俗的讲属于神经衰弱、植物神经功能紊乱，医学上现在把它归入焦虑症、抑郁症的范围。睡眠障碍是植物神经功能紊乱的症状之一，在女性多见于更年期综合征，除了睡眠不好，这种病人还常常有情绪的波动，比如焦虑、心烦、容易疲劳、工作效率下降、干什么事情都感觉力不从心、记忆力下降、注意力不容易集中。在治疗方面可以给予调节神经和改善睡眠的药物，比如谷维素，还有具有安神作用的中药，必要的时候可以吃点抗焦虑的药和抗抑郁的药。3点多醒后还可以适当的吃一点速效、短效的安眠药，比如酒石酸唑吡坦，它能够快速入睡，药效三小时左右，这样就不会影响第二天的精神状态。另外，放松心情、避免焦虑也很重要。"

曾湘豫│北京医院

2020/04/15收听(34058)

每天4点就醒，一般情况下，说明睡眠质量较差。若出现的次数增加，如起床的时间比预期时早醒几个小时...

彭华│上海长征医院

2021/07/16播放(89208)

"每天晚上四点左右就醒了，首先看看是不是因为晚上睡得太早。如果在晚上7-8点钟睡觉，到四点钟时八个小时睡眠已经完成，可能就会醒了。这种情况只要调整睡眠时间，把睡眠时间调至10点到10点半上床睡觉，就可以改变周期。还有是因为夜间醒来是一种失眠的症状，超过两次就是可以诊断为失眠，需要调整睡眠习惯，就是10点到10点半上床睡觉，保持安静和黑暗的环境，促进褪黑素分泌而改善睡眠。同时，如果又继续醒过来，给予舒乐安定来维持睡眠，通过一段时间治疗再逐步减药，可以改变晚上四点就醒来的症状。"

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/10收听(68170)

"每天睡觉四点醒，考虑病人存在早醒的情况，对于早醒的病因如下：首先，夜间睡得比较早，而睡眠时间是在八个小时左右，所以会出现早晨的四点醒。其次，老年人随着年纪的增长体内褪黑素分泌减少，也会出现早醒，中医认为老年人肝肾亏虚，由于肝肾不足、脑髓失养，就会出现早醒，严重时还伴有耳鸣、脑鸣的情况。然后，焦虑症和抑郁症的人由于情绪导致睡眠障碍，表现为早醒，必要时可以口服一些草酸艾司西酞普兰或者是氟哌噻吨美利曲辛等药物。"

刘月姮│大庆市中医医院

2020/04/14收听(51360)

"凌晨3:00多就醒了，常见以下几种原因：第一、主动熬夜，病人即使有困倦感，仍然需要进行加班、聚会，甚至玩游戏，可以使睡眠时间推迟，导致病人出现睡眠不足，最终引起长期失眠。患者精神压力巨大，情绪波动明显，均可以导致睡眠时间缩短。第二、机体健康问题，如病人患有慢性疾病，例如消化道溃疡、腰椎间盘突出、颈椎病，甚至肿瘤等，均可以导致病人因疼痛不适等症状，而出现早醒现象。第三、睡眠过程中脑细胞过度活跃而产生噩梦，容易导致病人在睡眠过程中突然惊醒，使睡眠时间缩短。偶尔出现早醒并无显著问题，如经常出现早醒，则应高度引起重视，并及时就医。"

仲丽丽│黑龙江中医药大学附属第一医院

2021/03/22收听(62576)

"早上5点多醒来是否属于正常现象，取决于患者几点钟入睡，以及是否准备在5点钟起床，具体如下：1、正常成年人合理的睡眠时间是一天7-9个小时，如果患者在晚上10点左右睡觉，早上5点多醒是正常的昼夜节律，对身体没有损伤属于早睡早起，也非常健康；2、如果患者有入睡困难，常常2点钟才能入睡，5点钟就醒，患者想睡到8-9点就属于早醒，这属于睡眠障碍的一种，要观察患者的睡眠环境有无异常、以及有无情绪问题，比如焦虑或者抑郁。焦虑的患者常有入睡困难，抑郁的患者常有早醒以及醒后难以入睡；3、还有老年人本身的需要睡眠时间就比中年人要短，有时候就在5-6个小时，如果患者12点睡觉，5点多醒来在老年人也属于正常范围。"

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2019/10/18收听(26082)

"早醒的原因可能是抑郁症，一项研究表明约有50%抑郁症的首发症状是失眠，跟抑郁症相关的失眠主要表现有入睡困难和早醒，尤其是早醒，对抑郁症最有诊断价值。如果不及早进行干预，随着抑郁强度的加深，早醒的情况可能会变得更为严重。什么是早醒？如果跟正常起床的时间相比提前了1-2个小时，早醒之后很难再次入睡，如果这种情况持续两周以后，特别是早醒之后心情烦闷，白天做什么事也提不起来精神，这时候就要高度警惕是不是患有抑郁症。建议到精神心理科就诊，可以经过心理量表的测评以及医生的判断来确认是否有抑郁症。抑郁症的其他表现还伴有对所有的社会生活和人际交往没有兴趣，身体突然感觉到乏力、消瘦，出现严重的睡眠障碍、心烦，思维、说话都变得缓慢，以及身体其他各个部位会出现不舒服、注意力不能集中等等。如果有上述表现，需要及时就诊于精神心理科。"

刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/05/11收听(94894)

"每天睡到4点就醒了，再也睡不着，考虑属于睡眠障碍。早醒是因为神经衰弱引起的，与患者长期精神压力比较大、过度紧张、过度疲劳有关。神经衰弱的主要表现是患者在早晨时会早醒，睡眠总时长是缩短的，可能还会有梦多等表现，影响患者的睡眠质量和睡眠深度。建议患者口服中长效的镇静安眠药来改善睡眠，比如地西泮、右佐匹克隆等药物。神经功能衰弱的患者，平时建议口服谷维素、安神补脑口服液、枣仁安神胶囊、天王补心丹等药物来调整体质、改善睡眠。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/10/31收听(82845)

睡到4点清醒后...

国红│北京医院

2021/07/15播放(57875)

"每天早上醒了后背都疼可能有以下几种原因：第一、类风湿，当类风湿累及了脊柱时，就可以出现晨起时后背疼的症状，可以伴有僵硬，在活动一会之后就能有所好转；第二、背部筋膜炎，背部的筋膜炎常是由于劳累、着凉，导致背部的筋膜慢性的无菌性炎症，这时就可以出现晨起时后背疼痛，可以伴有僵硬的症状，这时要进行血的化验以及脊柱的X线片、CT的检查，来进行早期的诊断和治疗；第三、强直性脊柱炎，强直性脊柱炎的患者也可以出现晨起时后背疼的症状，这时要进行相关的血的化验以及脊柱的X线片，以及骶髂关节的X线片、核磁的检查，来进行早期的诊断和治疗。"

常克武│七台河市人民医院

2020/05/14收听(57911)

早上4-5点醒来，最常见的原因与睡眠习惯有关系。部分人群习惯早睡，7-8点或者9点前睡觉，睡眠...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/04/22播放(86011)

"晚上睡到3:00-4:00就苏醒，通常是睡眠障碍的表现。睡眠障碍又称为失眠，部分患者可表现为入睡困难，还有部分患者则表现为易醒、早醒等症状。患者在睡眠中苏醒过程超过两次，或者入睡后不久就清醒，醒后再入睡困难，如30分钟不能再入睡，都属于睡眠障碍。有些患者在凌晨3:00-4:00就清醒，清醒后难以再入眠，则为早醒，也是睡眠障碍的一种表现形式。睡眠障碍依据持续的时间，可分为急性和慢性两种，急性通常症状在一个月以内，慢性则时间大于六个月。出现睡眠障碍的同时，多数患者可伴有焦虑症状。"

王翀│南京鼓楼医院

2021/06/08收听(13516)