孕妇血糖高时可以吃冬枣，但要适量。冬枣和其他大枣一样，主要成分是糖类，进食过多可能会影响血糖水...

宁志伟│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/10/08播放(85392)

孕妇血糖高可以吃脆冬枣，脆冬枣就是一种水果，孕妇血糖高即使妊娠期糖尿病，水果还是可以吃，主要是控制吃水果的时间及吃水果的量。吃水果的时间，通常是在进食主食以后2h餐后血糖

冯磊│杭州艾玛妇产医院

2020/05/11收听(18912)

"孕妇妊娠期糖尿病血糖偏高可以适量吃冬枣。最好在空腹血糖稳定在5.3mmol\/L以下，餐后两小时血糖控制在6.7mmol\/L以下，适量吃冬枣影响血糖不大。冬枣是属于含糖量、升糖指数比较高的水果，应该控制在半个拳头大小，最好是在两餐之间吃，不要餐前餐后马上吃。另外其它的含糖量适中的水果，比如西瓜、苹果、桃子、樱桃、草莓，可以放宽到一个拳头大小。水果吃的量比较多，要适当减少主食的量，应该交替食用，营养更加均衡，生活质量更高。千万不要把各种水果，包括冬枣榨成果汁：一方面会提高升糖指数、含糖量；另一方面会损伤维生素，丢失膳食纤维，不利于妊娠期糖尿病控制血糖。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/25收听(62518)

"枣中的维生素C、维生素P是比较丰富的，还有较多的维生素A、维生素E、钠、钾、铁、铜等多种营养元素。它对于健全毛细血管、维持毛细血管壁的弹性、抗动脉中央硬化有一定的益处。冬枣里富含果糖和维生素C，是解酒的有效成分，其中维生素C能够促进酒精转化为乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒。另外冬枣中的维生素含量很高，具有很强的抗氧化的作用，能够清除人体内的自由基、美白肌肤，使皮肤光滑、细嫩、有弹性，对于皮肤的衰老有延缓的作用。冬枣富含多种氨基酸，可以促进肌体内部各种蛋白肌酶的合成，从而提高抵抗疾病的能力。"

崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院

2018/05/23收听(51528)

糖尿病患者不适宜吃冬枣，这是因为冬枣含糖量高达25%-38%，虽然营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维、人体必需氨基酸、总黄酮、烟酸以及富含多种维生素，如钾、钠、铁、铜等多种营养成分，对正常人有益，但由于较高的含糖量，对糖尿病患者无论是血糖是否达标，均会引起血糖的波动，冬枣不是糖尿病患者的可食用水果。糖尿病患者在血糖达标时，可以选择低糖含量的水果，含糖量在20%以下的水果，如草莓、樱桃、枇杷、柠檬、木瓜、猕猴桃、苹果、梨、桃等，可以少量食用。

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2020/07/14收听(96754)

"感冒以后吃冬枣应该没有什么问题，其实新鲜的脆枣维生素含量很高，对在感冒的时候补充维生素有好处，而且适当的甜度又可以稍微补充能量。其实感冒的时候吃冬枣最有用的一点，在感冒的时候很快就入里化热，或者出现本身热性的感冒，在这种时候内热很容易往肺里攻。中医讲肺和大肠相表里，如果要想肺气通，大肠需要先通。可是往往在感冒以后，病影响到肺内，往肺里演变的时候都会有便秘问题，就是大便干，甚至几天没有大便。这对肺里面很大影响，因为这样肺热积的过多，如果出现炎症，非常厉害。冬枣吃完以后有通便的作用，因为里面纤维素比较多，所以通便的作用在感冒的时候还是有一定好处。但是，有没有必要非得在感冒的时候去买冬枣吃，倒不至于，感冒的时候吃冬枣肯定是没有什么害处，因为能导致通便的水果非常多，不一定非得是冬枣。"

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2020/04/20收听(23128)

"吃冬枣的好处如下：1、预防和缓解缺铁性贫血：因为冬枣当中含有丰富铁元素，同时还含有丰富维生素C，维生素C能够促进铁的吸收，通过吃冬枣补充铁和维生素C，在预防和纠正缺铁性贫血方面的好处明显；2、健脾开胃、补中益气：因为从中医食疗的角度上来讲，冬枣入脾经和胃经，对于脾虚体弱、食欲不振、消化不良的人，适当吃冬枣有补中益气、健脾开胃的好处。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/17收听(55350)

"肺炎是可以吃冬枣的，因为肺炎主要是由于本身的抵抗力下降，而受到病原体入侵，比如病毒、细菌、支原体、衣原体，引起肺部黏膜的炎症反应，机体的免疫力是比较差的。冬枣含有非常丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、维生素，还有非常多的矿物质，本身能够提供给机体的营养，提高机体的免疫力，对于肺炎患者是非常有利的。冬枣含有一定的水分，能够清咽、利喉、润肺，针对于咳嗽、咳痰的症状有一定的缓解作用。所以肺炎时吃点冬枣非常有利疾病症状的减轻，利于病情恢复，但是不易吃太多，防止因为消化吸收不良影响到胃肠功能。"

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2019/12/31收听(31748)

"怀孕是可以吃冬枣的，冬枣是一种补血、补气的东西，冬枣是很好的补品，但是不要吃太多，尤其是刚怀孕没有多久的就更要注意。冬枣的营养是非常丰盛，比如氨基酸、各种维生素、微量元素等，孕妇通过膳食吃进去的营养可以促进胎儿的成长发育。在早期怀孕时可以吃冬枣避免呕吐，冬枣可以解决孕妇贫血的问题，但是吃的多了可能会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分是在枣皮，但是枣皮是坚硬的，如果是胃黏膜刚好有炎症，就会增加疼痛而感到不适，所以一次不要吃太多的冬枣。冬枣含糖较高，如果孕妇合并糖尿病或者妊娠期糖尿病最好少吃。"

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/03/27收听(74200)

来大姨妈可以吃冬枣。一般来大姨妈，也就是指来月经。

陈素文│首都医科大学北京妇产医院

2022/11/02播放(68738)

"冬枣是大枣的一个晚熟品种，癌症病人是可以食用的，按照现代研究大枣含有丰富的生物活性物质，包括总皂苷、生物碱和多种维生素，有保护肝脏、提高免疫、抗肿瘤、抗氧化和治疗贫血的作用，大枣除了作为一种水果，还是很常用的一味中药。按照中药理论来讲大枣味甘、性平、归脾胃经，有补脾和胃、益气养血、调和营卫的作用，是临床治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠、健忘的常用药。癌症病人大多数都会有脾胃虚弱、血亏虚的情况，所以适量食用冬枣是有好处的。当然了冬枣虽好，也不宜多吃，因为大枣味甘，多吃会助湿生痰，妨碍脾胃运化功能，最好是煮熟以后食用，每天不要超过10颗。"

任为民│河南省中医药研究院附属医院

2020/01/07收听(72206)

"哺乳期是可以吃冬枣的，冬枣营养丰富、养血安神、补益脾胃，哺乳期女性身体和心理都处于特殊时期，吃点冬枣对于气血亏虚、疲乏无力、血虚心悸、烦躁不安的女性有好处。冬枣中不仅含有微量元素和矿物质、维生素C和维生素P的含量极其丰富，对于调节人体的血液循环、软化血管、促进机体的代谢都有极大的好处。由于冬枣中富含维生素C，不仅能够清除体内有害的自由基，美白妈妈的皮肤，还能够促进铁吸收，预防缺铁性贫血，冬枣中的营养成分还可以通过乳汁传递给宝宝，有利于宝宝的生长发育。"

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/10/14收听(63486)

来姨妈即临床的来月经，来月经期间可以吃冬枣。冬枣是一种新鲜的水果，相当于糖分比较高的水果，里边...

荣春红│中日友好医院

2023/03/23播放(35239)

孕晚期可以适当的吃冬枣。冬枣含有丰富的矿物质、维生素还有微量元素。对于孕妇和胎儿是较好的食物，...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/03/23播放(42184)

"冬枣也是属于枣类食品当中的一种，这种食品当中含有丰富的维生素以及矿物质的成分，孕妇在怀孕的情况下可以吃一些这种食品，尤其是对于轻微贫血的孕妇，还可以起到一定的营养作用。但是任何食物吃得过多，都会出现偏食的现象，不利于孕妇的健康以及胎儿的生长发育，所以建议孕妇在怀孕期间需要注意饮食多样化，饮食营养均衡。在孕妇怀孕的早期或者积极备孕期间，适当的补充叶酸，有利于减少胎儿畸形病变发生的可能，建议孕妇定期做好各项孕期检查。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/13收听(41608)

女性来月经时可以吃冬枣。女性来月经时由于经血丢失，机体内有许多矿物质、维生素随着经血丢失，这时...

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2021/04/25播放(53446)

"便秘是可以吃冬枣的。冬枣是一种很有营养的水果，自身富含很多纤维素和微量元素。纤维素就是促进胃肠道蠕动的一种很好的元素，更加能够促进排便，有利于缓解便秘等症状。但是不要多吃，多吃可能会引发其他不良症状，比如加重便秘。所以要适当的吃冬枣，不要暴饮暴食。与此同时也可以多吃其他富含维生素和纤维素的食物。比如韭菜、芹菜、油菜等，这些都有利于缓解便秘，加速胃肠道的消化功能。而且对于便秘的患者平时要注意饮食习惯，少吃辛辣食物，平时可以多喝蜂蜜水，有助于消化还有助于养胃。如果便秘十分严重，则需要服用药物治疗。"

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/07/30收听(51196)

来月经时，在饮食上没有绝对的禁忌和适应证，主要还是看个人的体质。

1、容易痛经体质...

种轶文│北京大学第三医院

2023/05/22播放(32201)

"冬枣是枣的一种，但是成熟的时间比较晚。冬枣的营养价值非常高，含有多种维生素和矿物质类营养素，也含有一定量的蛋白质、脂肪酸等营养成分，是一种营养价值很高的食物，怀孕期间可以吃冬枣。冬枣中的维生素C含量很高，而且还有比较丰富的环磷酸腺苷，能够有效的调节孕妇的免疫系统，增强免疫功能。冬枣中的维生素C和维生素P含量很高，可以增强毛细血管的弹性，具有抑菌、防动脉硬化、预防高血压的作用。冬枣中的维生素A、维生素E含量也很高，对于宝宝视力、皮肤、神经系统的发育都是非常有益的。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/05收听(27112)

"嗓子疼痛时可以吃冬枣，冬枣的营养价值非常丰富，主要含有维生素C，每100g果肉含有的维生素C高达500mg左右，也含有多种维生素、微量元素以及纤维素。嗓子疼痛主要是由于上火引起，适量吃冬枣能缓解嗓子疼痛，也能起到去火作用，有利于疾病的恢复，还能起到补脾、益胃、养血、安神的作用。但尽量不要多吃，多吃后也会增加肠胃负担，有可能会引起腹泻、腹痛的症状。这时也需要注意其他的饮食情况，尽量避免吃辛辣、刺激性的食物，也不可以吸烟、喝酒，症状比较严重时需要用清热、去火的药物和敏感的抗菌药物来积极治疗。"

王丽芳│宿迁市人民医院

2019/11/15收听(49504)