冬天吃什么更加的养生 冬季养生适合吃这7种保健食品 |
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冬天吃什么更加的养生 冬季养生适合吃这7种保健食品
发布时间: 2022-06-17 18:30
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最好搭配:黑白木耳。 搭配银耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳则可以滋补肾阴。 第一坚果:花生上榜理由:秋季果实丰收,这其中,最具明星气质的当属有"长寿果"之称的花生。 "常吃花生能",花生仁中含蛋白质高达26%左右,相当于小麦的两倍,且容易被*吸收利用;含脂肪达40%,其中不饱和脂肪酸占80%以上。 花生的营养价值比粮食高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。 中医认为,花生性平,味甘,入脾、肺经。 可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。 主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。 最佳吃法:新鲜花生最好连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。 花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,可治疗血小板减少和防治出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。 上一页12345 ... 7下一页 分享到微信 ×打开微信,点击底部的“发现”, 使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。 分享到 看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号 扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心 |
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