流水冲一下，

用药袋

包起来

2.

枸杞一小把

3.

糯米半碗

4.

一起放进砂锅开始炖煮，直到粥粘稠

5.

再最后，加少量老红糖，红糖本身也有补血、化瘀、健脾暖胃

的功效

四、饮食禁忌

这款粥正常人一个月喝

4-5

次就可以了；如果本身脾虚湿气重的

人是不能喝的。阴虚火旺的人也用慎用的。

四物汤

一．营养价值功效

四物汤在中医临床应用中已有千年历史，

它是针对女人三易的生

理特点，

进行补血活血调经。

那什么是女人三易呢，

一是女人易血虚，

也就是我们常说的贫血，

二是女人易血瘀，

三是女人易月经不调。

熟

地能对付女性脸色苍白、

头晕目眩、

月经不调等症状，

与当归配合还

能增强当归的补血、

活血疗效；

当归的功效主要是补血调经，

另外还

有泽颜润肤的功效，

在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色；

白