素材举例如下：

世界上没有幸福，但有自由和宁静

——普希金

乌云后面依然是灿烂的晴天

——朗弗罗

生命苦短，便这既不能阻止我们享受生活的乐趣，也不会使我们因其充满艰辛而庆幸其短暂。

——沃维纳格

悲伤可以自行料理；而欢乐的滋味如果要充分体会，你就必须有人分享才行。

——马克·吐温

我一生中，还从未尝到一滴没有搀和毒汁的幸福——高尔基《克里姆·萨姆金的一生》。

静默是表示快乐的最好的方法，要是我能够说出我心里多么快乐，那么我的快乐只是有限度的。

——莎士比亚

既然太阳上也有黑点，”人世间的事情“就更不可能没有缺陷。

——车尔尼雪夫斯基

假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨

不顺心时暂且克制自己，相信吧，快乐之日就会到来——普希金《假如生活欺骗了你》。

笑，就是阳光，它能消除人们脸止的冬色

——雨果《悲惨世界》

幸福这东西就像星星一样，黑暗是遮不住它们的，总会有空隙可寻。

我们在人生的历程中，不管犯了多少过错，产生过多少误解，然而，在过错和误解的空隙之中，不正闪烁着幸福之光吗？——泰戈尔《诀别之夜》。

乐观使人长寿

——缅甸

巨大的幸福压弯了腰

他感觉他的四肢软弱无力；在他的胜利面前，这人从来没有被危险动摇过的人，开始颤栗起来。

——雨果《海上劳工》

太阳是幸福的，因为它光芒四射；海也是幸福的，因为它反射着太阳欢乐的光芒。

——高尔基《玛莉娃》

内心的欢乐是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

——罗曼·罗兰

任凭雨注，总有天晴时

——非洲

乐观是一个汉语词汇，拼音是lè guān，意思是遍观世上人、事、物，皆觉快然而自足的持久性心境。

乐观是一种向阳的人生态度

霍金是一个懂的感恩生活和乐观不屈的人

霍金从小就拥有对自然科学的强烈兴趣，在大学时代（当时还没患病），他就意识到，肯定会有一套能够解释宇宙的万物理论，并陶醉于对其的思索之中，把之当做了自己的信仰，并具有极强的使命感。

在他21岁得知自己患上了不治之症后他也消沉过一段时间，极度失望时他做了一个梦，梦见自己努力去帮助一些人们。

医生当时预测他最多只能活2年，但2年过后情况并不是非常糟糕。

后来他又想到了以前曾和自己一个病房的男孩，那个男孩第二天就死去了。

他似乎明白了什么，他觉得自己还不算倒霉，不应该就这样放弃，自己17岁就考上剑桥大学，拥有异乎常人的头脑。

（之前他就和珍认识，后来他们很快坠入爱河，不久他们结婚了）。

患病后，霍金为了家庭，为了自己的理想，果断的“站了起来”，继续了自己的研究。

他自己在个人传记中谈到，他并不认为疾病对他有多大影响，他每天都陶醉在自己的世界之中，努力不去思考自己的疾病。

同时，他又努力证明自己能够象常人那样生活！霍金在自己的生活中，只要能做到的事情绝不麻烦别人，他很憎恨别人把自己当做残疾人，他说：一个人身体残疾了，决不能让精神也残疾。

霍金的意志力是非常坚强的，同时他又是一个对生活很有主见的人。

他对生活永远充满了乐观和幽默的态度

在他患病后，曾有6次非常近距离的和死神交手，他都顽强的活了下来。

一次霍金演讲结束后，一位女记者冲到演讲台前问到：“病魔已将您永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”大师的脸上充满了笑意，用他还能活动的3根手指，艰难地叩击键盘后，显示屏上出现了四段文字：“我的手指还能活动；我的大脑还能思维；我有终生追求的理想；我有爱我和我爱的亲人和朋友”...在回答完那个记者的提问后，

的确用霍金自己的话来说，活着就有希望，人永远不能绝望！比大海更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀！即使病魔把霍金关在果壳中，他也是无限空间之王！ 霍金的故事告诉我们，每个人都应该成为自己命运的主宰，都应该对自己的生活有自己的主见，拥有自己的梦想，并全力以赴为之奋斗！。

华山断臂挑夫何天武 妻子身患重病去世，给他留下两个年幼的孩子；为了挣钱养家，他到河南挖煤，但一场事故又夺去了他的左臂。

在频遭挫折之后，他北上华山成为一名背夫

10年来，他3000余次登临华山之巅，用血汗钱养活一家老小。

这个独臂汉子叫何天武，他的坚毅足以使每个人动容。

在空身攀登都需手脚并用的华山天险，独臂的何天武，身背超过自己体重的货物，一走就是十年。

1、苏轼

苏轼数次被贬谪，但是仍旧豁达地面对人生，他有一首诗《薄薄酒》写道：。

五更待漏靴满霜，不三伏日高睡足北窗凉

珠襦玉柙万人相送归北邙，不如悬鹑百结独坐负朝阳。

生前富贵，死后文章，百年瞬息万世忙

夷、齐、盗跖俱亡羊，不如眼前一醉是非忧乐两都忘。

2、拿破仑在一次与敌军作战时，遭遇顽强的抵抗，队伍损失惨重，形势非常危险。

拿破仑也因一时不慎掉入泥潭中，被弄得满身泥巴，狼狈不堪。

可此时的拿破仑浑然不顾，内心只有一个信念，那就是无论如何也要打赢这战斗。

只听他大吼一声，“冲啊!”

他手下的士兵见到他那副滑稽模样，忍不住都哈哈大笑起来，但同时也被拿破仑的乐观自信所鼓舞。

一时间，战士们群情激昂、奋勇当先，终于取得了战斗的最后胜利。

3、陶渊明，字元亮，生于东晋，晋宋易代之后，改名潜。

他是寻阳柴桑(今江西九江)人，当他降临人间之时家道已经中落，可他却是刻苦好学，胸怀兼济天下大志之人。

他在《杂诗》中云：“忆我少年时，无乐自欣豫，猛志逸四海，骞翮思远翥”，表达了他在青少年时期昂扬乐观，踌躇满志的精神面貌。

陶渊明由于家贫，为谋生已经年近三十岁才谋个一官半职，先后当过佐僚、参军和彭泽令。

陶渊明任彭泽令仅仅八十天就“自解”而归赋《归去来兮辞》，究其原因是“不堪吏治”。

陶渊明为什么不喜欢官场呢?在他看来，官场是一个巨大的“尘网”，肮脏污浊，又像是牢笼，严严实实罩住他，使他扭曲了人的自由自在的本性。

“采菊东篱下，悠然见南山”是他真性情的流露。

不乐观的事例

有一对兄弟，老大叫汤姆，老二叫杰克

汤姆性格积极乐观，而老二杰克的性格则消极自卑。

他们的爸爸曾做了一个试验，他让杰克独自待在一间装满玩具的房间里，让汤姆待在一间堆满牛粪的屋子里。

过了一会儿，他去查看，发现性格悲观的杰克正做在玩具堆上哭个不停，就去问他为什么，杰克说：爸爸你给我拿了这么多玩具，我不知道该从哪一个开始玩。

爸爸将他哄好后便去看汤姆，他发现汤姆正在非常开心地用一根枝条翻着牛粪，当他看到爸爸来了，就兴奋的问：爸爸，你快告诉我，你把玩具收藏到那堆牛粪下面了？。

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