"睡眠不好也就是睡眠障碍，往往是情绪性疾病、重大的器质性病变，以及疲劳过度、用脑过度造成的睡眠障碍等等。这些原因导致睡眠不好，甚至于影响到生活、工作、身体抵抗力下降、罹患感染肿瘤等等其它的疾患。所以睡眠很重要，睡眠不好一定要请专业医师进行诊治，找出确切的病因对因治疗。在没有找出确切原因之前，患者不要自行吃安眠药，这样做效果不好，有副作用还能延误病情，尤其是一些重大的器质性病以及癌症等这些疾病，干扰了睡眠，单纯的调节睡眠达不到理想的治疗效果。一定对因治疗，调节情绪、治疗器质性病、控制恶性病的发展，然后对症处理才能真正解决睡眠不好的问题。"

黄世昌│北京大学第一医院

2023/05/02收听(23426)

儿童睡眠不足通常考虑如下三种情况：

1、温度：温度过低或者温度过高导致了睡眠时温度...

王少为│北京医院

2023/08/16播放(87856)

很多原因都可以引起睡眠不好，比如精神压力大、白天睡眠过多、植物神经紊乱、脑血管疾病后遗症、焦虑等。现代生活压力大、节奏快，很多人都养成熬夜的习惯，长期作息不规律加上生活压力大，很容易导致失眠的发生。如果是绝经期妇女睡眠质量差，植物神经紊乱的可能性大，可能是激素分泌问题所致，治疗上就是给予营养神经等。有些人是因为生物钟出现问题，白天犯困、睡觉过多，致使夜间睡眠差，可以减少白天睡眠时间、调整生物钟。有些脑血管病患者睡眠差，是因为大脑损伤导致，需要给予镇静、催眠药物进行治疗。

王中卿│哈尔滨市第一医院

2023/07/14收听(58968)

"睡眠不好的原因主要是一些心因性因素，例如焦虑、抑郁等等。首先考虑的原因是过度疲劳、思想压力过大而引起焦虑、抑郁的情绪，在这种情况下，需要让患者保持舒畅的心情，并且保持安静的睡眠环境，可以服用一些帮助睡眠的药物来减轻症状，这些药物都应该在医生的指导下服用。当然疾病因素也有可能引起睡眠不好，例如精神衰弱、情绪紧张等等。如果在医生的指导下服用以上的药效果不好，则应该进一步确定睡眠不好的原因，然后给予有效的治疗，可以进行头部的核磁共振、脑电图等等检查。"

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/09/02收听(38226)

"睡眠不好的原因很多：第一、应明确患者有无身体其他系统的器质性疾病，比如有糖尿病、肝肾功能等脏器不全的患者，常常会有睡眠障碍，特别是肾功能衰竭的患者。第二、要明确患者的睡眠环境是否存在异常，如果环境有强光或者噪声刺激，或者空气闷热、不流通，有异常气味，都会导致睡眠差。第三、患者情绪方面有无异常，焦虑和抑郁是导致睡眠障碍最常见的原因。这种患者需要完善焦虑自评量表和抑郁自评量表检查，确诊焦虑抑郁是否存在，以及其程度，必要时要给予抗焦虑、抗抑郁治疗。第四、不良生活习惯，如果患者睡前常常喝浓茶、咖啡这种刺激性的食物，有可能会引起兴奋性增高，难以入睡。长期值夜班、熬夜、睡眠不规律造成睡眠节律紊乱，也会导致睡眠不好。"

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2023/03/20收听(30412)

睡眠不好属于综合性问题，很多方面的因素可能都会对睡眠造成干扰，具体有以下几点:

1...

母艳蕾│北京医院

2023/08/17播放(84898)

失眠通常指患者对睡眠时间或者质量不满足，并影响日间社会功能的主观体验。表现为入睡困难、入睡时间...

周辉│三亚市人民医院

2023/06/09播放(91688)

睡眠不好的患者在临床上比较常见，导致睡眠不好的原因常见于以下几种：

1、精神、心理...

岳培建│郑州大学第一附属医院

2023/06/12播放(76408)

"睡眠不好，医学上叫做睡眠障碍，包括入睡困难、浅睡、多梦和早醒。睡眠障碍不是一个单独的疾病，而是一种症状、一种现象，往往反映出机体处于不健康的状态，因此需要仔细的寻找原因：1、就是生理上的原因，一些疾病往往会造成躯体不适导致失眠，如头痛、特殊类型的癫痫、颈椎病、关节痛、皮肤瘙痒、心律失常，以及心绞痛、咳嗽、哮喘、睡眠呼吸暂停等等；2、就是药物和酒精相关，饮酒、药物滥用、药物的依赖，和戒断症状均可以导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素，和避孕药、抗心律失常药等，经过对以上导致失眠的原发病加以纠正，大部分的失眠是可以改善或者消除的。如果没有以上的原因，需要考虑原发性失眠，应该到神经内科睡眠专科去就诊，医生还可能会给您安排头的CT、核磁共振检查、睡眠监测，或脑电图检查来帮助诊断。最后需要提醒的是，如果长期失眠并伴有焦虑、抑郁等情绪，可能是焦虑状态或抑郁状态，需要到神经内科或心理科就诊。"

徐敏│首都医科大学宣武医院

2023/09/14收听(98036)

"最近睡眠不好存在失眠等问题，主要包括外在因素、内在因素，具体如下：1、外在因素：如近期紧张、焦虑、工作压力大、长期熬夜等，如果只持续一段时间，平时多注意休息，生活作息规律，放松心情，通过自身的调节，失眠的症状就能得到比较好的改善；2、内在因素：如果不是外在因素引起的失眠，需要去医院进一步检查，观察是否有心脑血管方面的问题。如果长时间的睡眠不好，可以适当配合镇静安神的药物辅助睡眠，但是要注意控制药量。只是暂时的睡眠不好，通过自身调节就能够恢复，就不需要特别的处理。如果长时间的睡眠不好，就需要引起重视。"

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2023/08/04收听(42078)

"患者睡眠不好的原因，首先，考虑的是过度疲劳，思想压力大，更是产生这种表现的主要原因，当然疾病因素也是有可能引起患者睡眠不好的，如神经衰弱，紧张情绪，精神分裂症，抑郁症等，都是有可能影响到患者的睡眠时间以及患者的睡眠质量的。这情况下为让患者保持舒畅的心情，并且保持安静的睡眠环境，可以服用中成药类的助眠药物，如舒神灵胶囊，安神胶囊，五味子颗粒等，但是都应该在医生的指导下服用，如果以上的治疗药物效果不好的，应该进一步的检查确定患者，导致睡眠不好的原因，然后再考虑有效的治疗方法，如进行脑部核磁共振检查、脑电图、微量元素测定等。"

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2023/06/24收听(78466)

"如果出现睡眠不好的情况，可以见于多种可能的原因引起，比如平时生活工作压力过大可引起，不规律的作息习惯可以引起，精神受到刺激而出现抑郁或焦虑的情绪可以引起，经常使用电脑、手机等电子产品所受到的辐射会导致体内的褪黑素减少引起，慢性支气管炎、冠心病等基础疾病导致憋喘等不适症状也会引起。当出现睡眠不好的情况时，首先需要分析具体的原因，再确定相应的方案进行改善。平时要注意培养自己良好的作息习惯，保持心情的舒畅，可以多参加户外运动，经常听舒缓的音乐。在饮食方面也可以多吃蜂蜜、牛奶、黑芝麻等有助于睡眠的食物，都有利于改善睡眠的质量。"

齐英斌│吉林省人民医院

2023/03/13收听(75800)

导致总是睡眠不好的原因具体如下：

1、外界因素，如睡眠环境太吵闹、睡眠光线不够暗等...

薛慧如│山西医科大学第一医院

2023/06/25播放(79400)

"睡眠不好可以导致很多症状，如果病人是短期睡眠不好，可以出现精神状态差、犯困、周身乏力、注意力不集中的现象。如果病人是长期的睡眠不好，可以导致病人出现头晕、头痛、心慌、心悸、胸闷等症状，同时病人也可以出现焦虑、抑郁的现象，建议病人调整睡眠。如果病人是长时间的睡眠不好，严重的时候可以诱发心律失常的发生，比如心脏早搏常见的有房性早搏、室性早搏，必要的时候需要查动态的心电检查评估，同时要给予病人治疗心脏早搏的药。睡眠不好还可以导致病人出现记忆力的下降以及注意力难以集中，对人的精神状态也有一定的影响。"

刘月姮│大庆市中医医院

2023/07/23收听(59564)

"睡眠不好的原因分为器质性原因和功能性原因两个方面，器质性原因主要就是器质性病变，比如甲亢或者疼痛、前列腺增生夜尿较多、帕金森病等，如果说有这些躯体性疾病，那就针对病因进行治疗。还有人的睡眠差可能和睡眠周期紊乱有一定的关系，比如那些经常需要上夜班的人群。还有人可能和不良的生活习惯有关系，比如睡前喝咖啡、茶这些容易导致交感神经兴奋的饮品，还有人可能是受外界因素的影响，比如周围有比较明显的噪音或者光线过强，还有人可能是到新的地方就会出现失眠。"

孙雪美│沈阳市中西医结合医院

2023/02/09收听(84976)

睡眠不好如果出现入睡困难、睡眠的过程中容易醒、梦多等症状，可能和神经衰弱有关系。如果伴有心慌、耳鸣、记忆力减退等症状，可能和植物神经功能紊乱有关。经常的睡眠不好，可能和精神压力过大、过度的紧张、经常的胡思乱想、身体有某些不舒服的感觉，就会以为自己患了某些绝症，而导致过度的焦虑、抑郁，影响了睡眠有关。也有可能是和经常的喝浓茶、饮咖啡、喝一些刺激性的饮品或者长时间玩手机、电脑游戏，导致的脑细胞不能很好的放松，经常处于兴奋的状态有关。要养成良好的习惯，尽量放松心情，多参加有意义的娱乐活动，若患者长期症状不改善，可以服用佐匹克隆、安神补脑液等药物。

刘耿峰│哈尔滨市第一医院

2023/02/01收听(49960)

"　　导致患者睡眠不好的原因是比较多的，常见原因有以下几点：　　1、可能与患者的精神心理因素有关系，比如情绪比较紧张、焦虑、抑郁或者是生活压力比较大的情况下，都容易出现睡眠不好、失眠的问题。　　2、与生活习惯有关系，比如很多患者经常不规律的作息，导致生物钟紊乱，或者是在睡前看一些情节紧张刺激的影视剧，喝浓茶、浓咖啡都容易引起患者睡眠不好。　　3、要考虑可能有躯体疾病的因素，比如患者因为夜间尿频等原因，或者是因为有胃疼的问题，比如十二指肠溃疡在夜间就容易出现胃疼，就会表现为影响睡眠。"

杨立平│大庆市中医医院

2023/05/19收听(47562)

"睡眠不好，就是睡觉时入睡困难，睡得比较浅，容易醒过来，醒过来后，很难再次入睡，属于睡眠障碍，这种情况和工作压力比较大，精神过于紧张有一定的关系。要通过改变生活方式和生活习惯，慢慢调理，缓解压力，避免精神过于紧张，可以考虑看心理科的医生，要保持良好的心情，适当的参加体育锻炼和有意义的运动，养成良好的作息习惯。晚上睡觉时，不要喝兴奋性的饮料，比如浓茶、咖啡类。睡觉时，不要躺在床上看电视或者玩手机，轻微的睡眠不好，通过自身的调节，都会有很好的改善，通过自身的调节，不能够很好睡眠，通过药物辅助治疗。"

刘佳│安徽医科大学第二附属医院

2023/07/21收听(34894)

婴儿睡眠不好的原因如下：

1、消化系统问题：如进食过多，造成太饱、太胀，或者没有吃...

刘兴元│上海市同济医院

2023/10/03播放(81820)

"睡眠质量不好的原因，1、年龄的原因导致，人随着年纪的增长会出现睡眠质量差、睡眠少，考虑是由于随着年纪的增长，脏腑功能失调导致的，中医认为是由于阳不入阴引起的。2、生活事件导致，比如工作压力大或者情绪波动以及一些事情导致思虑过度等，可以导致睡眠质量不好。3、精神类疾病导致，比如病人患有抑郁症、焦虑症等就可以出现睡眠不好。4、一些疾病导致，比如夜间存在哮喘可以出现睡眠质量不好，以及患有睡眠暂停呼吸综合征也会影响病人的睡眠质量。"

刘月姮│大庆市中医医院

2023/10/31收听(31368)