"晚上没有睡意最常见的原因是睡眠障碍，睡眠障碍男、女均可发病，女性相对更为多见，可以表现为入睡困难。随着社会竞争的加剧，压力普遍较大，睡眠障碍患病者也越来越多见。患者白天可出现日间困倦、体力下降，伴有紧张不安、情绪低落等。多数患者会过度关注自身的睡眠问题，而产生焦虑，焦虑又反过来可以更进一步加重睡眠障碍，可导致症状的恶性循环。因此，对于睡眠障碍患者需给予一定的心理辅导和睡眠卫生知识教育，帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧。"

王翀│南京鼓楼医院

2020/12/27收听(11954)

"晚上没有睡意，通常由以下几种原因造成：1、精神过度紧张，这时候大脑一直保持兴奋状态，会造成完全没有睡意的情况，睡觉之前喝咖啡、浓茶，以及有兴奋性作用的功能性饮料，都可以导致没有睡意的情况出现。2、患者出现精神障碍性的疾病，比如焦虑性的这样疾病，焦虑状态的患者可以出现失眠状态，表现出没有睡意，持续焦虑、烦躁、惊恐、害怕等症状。3、躯体的疾病，例如甲状腺功能亢进等，会造成持续兴奋，晚上没有睡意的情况出现。"

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/03/12收听(24242)

"没有睡意是一种失眠，可能是多种原因引起，比如精神过度紧张时可以出现。如果睡前过度兴奋或喝咖啡、浓茶，也可以引起没有睡意。如果患者有精神障碍性疾病，比如焦虑型的患者也可以出现没有睡意，同时可以表现为焦虑、烦躁、惊恐、害怕，也可以出现头痛、头晕、脑胀、心悸、胸闷、气短等各种不适。患者如果考虑是神经衰弱，也可以出现没有睡意，可发生于任何年龄，主要表现为睡眠障碍，包括入睡困难、睡眠时容易早醒和做梦较多。患者如果是更年期，也可以出现没有睡意，一般见于45-55岁，是一种生理性现象，是由于内分泌功能紊乱而导致，针对不同的疾病引起的这种情况要进行相应的病因治疗，必要时应用小剂量的镇静药物。"

袁俊丽│邯郸市第一医院

2020/04/16收听(67914)

"如果患者失眠了三个月，还是睡不着觉，这些患者称为慢性失眠患者，一定要到医院就诊。一些器质性病变会导致患者失眠，如果患者存在心肺功能不全，或者有些患者所在的环境不是很好，过冷、过热或者有噪音，或者患者存在焦虑症、抑郁症等，很容易失眠。如果患者心烦意乱，容易被激惹，有紧张、恐惧不安等情绪，存在心悸、胸闷、出汗，或者尿频、尿急等躯体症状，一般会出现失眠的情况。针对不同的患者，一定要个体化制定治疗方案。"

陈丽平│吉安市中心人民医院

2019/08/08收听(79076)

"大脑不产生睡意，有很多原因，具体如下：一、大脑产生睡意，是因为大脑皮层的神经中枢系统受到了某种抑制，才会使人进入睡眠状态，如果神经中枢系统处于兴奋状态，就不会产生睡意，也不会进入睡眠状态。二、如果患者没有睡意，考虑可能是失眠的症状，一般情况下，建议患者不要给自己太大的压力，保持情绪稳定，睡前可以喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，有助于进行深度睡眠。三、在睡觉之前，不能喝有刺激性的饮品，比如浓茶、咖啡、碳酸饮料，会导致大脑皮层兴奋，或者是看情节紧张、刺激的影片，或者长时间看手机，都会造成大脑不产生睡意。"

于荣│首都医科大学宣武医院

2021/03/17收听(77368)

"晚上没有睡意，可能与长期的很晚睡觉，晚上喜欢喝兴奋的奶茶、咖啡等有关，造成了昼夜颠倒的生物钟，到了晚上就没有睡意，到了白天反而想睡觉，这种情况要纠正自己的睡眠习惯，晚上最晚不要超过10:00-10:30上床睡觉，按时睡觉，按时起床可以改善症状。另外，还有就是环境的因素，过于吵闹或者温度太高、太低，还有过于干燥或潮湿，都会引起大脑兴奋性改变，而出现晚上没有睡意以及自身的情绪过于兴奋或者低落、心情不好等，都会造成晚上没有睡意。身体的不适症状，如肚子、心脏不舒服，还有泌尿系统的不舒服，都会引起晚上没有睡意。"

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/15收听(53414)

"为了快速产生睡意，一般要形成良好的睡眠习惯，也就是固定的时间睡觉、固定的时间起床。睡觉前不要吃兴奋的东西，包括奶茶、咖啡、可乐，以及烟酒等，不要吃刺激的食物或者暴饮暴食等。一般来说，晚上八点以后不要喝太多的水，睡觉前可以喝一点蜂蜜水或者牛奶，可以助眠。睡觉前还可以洗热水澡或者泡脚，都可以帮助快速产生睡意。除了这些以外，睡觉前不要做剧烈运动，不要看恐怖的电影、刺激的书籍等，都是为自己良好的睡眠习惯做准备。坚持一段时间后，会形成了良好的睡眠习惯，能够快速产生睡意。"

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2020/11/30收听(19926)

"有睡意却睡不着这种情况是常见的，最常见的原因为心理性原因，某些慢性疾病引起失眠的原因较心理性失眠少见。大多数是由于平时工作压力过大、精神过于紧张有关，如平时考虑事情过于复杂、精神高度紧张、过于劳累、躺倒床上后想的事情较多，越想越不易入睡导致失眠的发生。有的患者到陌生的环境中工作，晚上休息的环境也是陌生的也会引起失眠的症状。睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮料，也会引起失眠的症状，有一部分人群患有甲状腺功能亢进症，也会导致失眠。平时不要给自己太大的心理压力，按时休息、按时起床，养成良好的作息习惯。"

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/09/25收听(77614)

"大脑没有睡意，有可能和过度的兴奋有关系，如果打电脑游戏、看喜剧影片，或者脑力劳动时间过长，大脑细胞一直处于兴奋的状态中，就会出现没有睡意的症状。如果经常的喝咖啡、浓茶、喝一些兴奋性的饮品，睡觉之前吃过冷的食物或者刺激性过强的食物，也有可能导致大脑没有睡意、失眠。如果特别专注于做某些事情，或者遇到非常重要而且急的事情，短时间内不能够解决，精神高度的紧张，也会导致没有睡意的症状。如果经常的失眠，感觉大脑没有睡意，也可能是神经衰弱，可以吃一些安神的食物，避免刺激性食物、咖啡等的摄入，可以服用佐匹克隆、百乐眠胶囊等药物。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/22收听(76934)

导致失眠的原因有很多，一般从下面5个方面的原因去加以分析：1、躯体方面的原因，如关节痛、肌痛、心悸、气短、咳嗽、皮肤瘙痒、尿频、尿急、尿痛等躯体症状，睡眠呼吸暂停综合征也属于这一类。2、生理方面的原因，如倒时差，车、船、飞机上睡眠环境的变化，卧室里光线太强，噪音太大，室温过高过低等等。3、生理方面的原因，如焦虑、抑郁可以伴随失眠，焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主。4、精神方面的原因，各种精神疾病，如精神分裂症、反应性精神病等等。5、药物因素导致的失眠，如各种中枢的兴奋药，哌甲酯、胞磷胆碱可以导致失眠。长期服用安眠药突然停用，也可以出现戒断综合征，表现为失眠、睡眠浅、噩梦多等。

岳凤霞│兖矿新里程总医院

2019/02/16收听(22004)

"大脑不产生睡意其实指的就是失眠，失眠的原因有很多，最常见的原因就是焦虑症，失眠常常是焦虑症其中的一个症状，焦虑症又跟工作压力大、生活压力大、学习紧张或者是思虑过度等等这些因素有关，有时候解决了焦虑症的问题，失眠的问题也会迎刃而解。还有一个情况就是有些不良的睡眠习惯，比如说经常会熬夜、宵夜，或者已经很晚了还要再做一些剧烈的活动等等，等到该睡觉的时候睡意全无，因为他把睡眠的生物钟给打乱了。还有些情况就是在睡觉之前，看了一些有刺激性的电视剧或者小说，或者是玩手机、打游戏等等，一时半会脑子安静不下来，到睡觉的时候也会睡意全无。这都是一些不良的生活习惯，有的时候把这些不良的生活习惯纠正过来以后，纠正好了睡眠生物钟，睡眠的问题也会迎刃而解。如果经过这些自然的疗法，失眠的问题仍然没有得到解决，可以求助于医生，让医生来判断一下这到底属于哪种类型的失眠，是单纯的失眠还是因为有些其他情绪障碍引起的失眠，给予相应的治疗，失眠的问题也会得到解决。"

曾湘豫│北京医院

2020/04/03收听(99072)

没有睡意是指由于精神压力过大或者其他原因，造成患者几天几夜都不休息，对机体的损伤比较严重，有可...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/09/11播放(40894)

失眠分两种，即原发性失眠和继发性失眠，导致失眠的原因具体如下：

1、原发性失眠：多...

邵自强│中日友好医院

2023/12/24播放(97508)

"引起失眠的原因比较多，最常见的原因包括心理因素和病理因素。心理性的因素，包括过度的紧张、焦虑等，长期以精神类的疾病如精神分裂症、神经衰弱、抑郁性的神经症状或焦虑神经症状等。病理性的疾病多见于慢性疾病，如呼吸系统疾病、泌尿系统疾病以及消化系统的疾病等。只要引起相应的临床症状都会干扰患者的睡眠，造成失眠症状，比如患者患有老慢支、高血压、冠心病等会出现相应的症状如咳嗽、胸闷，以及血压忽高忽低等，容易导致患者睡眠受影响进而而出现失眠。除此之外中枢系统的疾病也会影响患者的睡眠，比如颅内肿瘤或者脑中风等，会导致患者出现脑功能障碍，表现为烦躁、失眠。"

齐英斌│吉林省人民医院

2020/01/03收听(37684)

近期频繁失眠的常见原因如下：

1、社会因素：如老年人离开正常工作岗位，退休在家以后...

高宇红│中国人民解放军总医院

2023/12/01播放(57034)

引起失眠的原因很多，常见于一些器质性疾病，如心血管病、脑血管病、帕金森病、肢体的疼痛等等，如骨科的一些疾病，比如说还有内分泌系统的疾病，如甲状腺功能亢进等。除了一些器质性疾病，还有一些情绪方面的、精神方面的因素，如焦虑、抑郁，或者有些患者服用的一些药物会引起失眠。请大家也特别注意，有些药物的副作用容易导致失眠。有些患者可能睡眠的习惯不良造成的，如卧床时间过长，上床以后看手机、看电视，没有及时熄灯，比如说白天没有适当的体育锻炼等等，都是引起失眠的病因。

彭华│上海长征医院

2020/04/14收听(78340)

引起失眠的原因有很多，有生理性的，有病理性的，也有周围环境的因素，具体如下：1、生理性的，随着年纪的增长，激素水平逐渐的下降，包括褪黑素，这种分泌不足就会导致失眠。2、周围环境或者是躯体的不适导致，比如环境非常吵闹，身体有各种各样的不舒服，疼痛或者是瘙痒都会引起失眠，外界环境的压力导致，出现了一过性的情绪改变，也会导致失眠。3、重病，一些躯体疾病也会引起失眠，如有焦虑、抑郁的情况下，脑子里出现了一些神经介质的紊乱，这种情况也会导致失眠。

国红│北京医院

2020/07/05收听(89210)

失眠多和大脑边缘系统功能失常有关系。如果以前没有睡眠障碍的问题，只是短时间出现，很多人与环境改...

丁鑫│成都市第二人民医院

2023/04/02播放(62296)

"老是失眠的原因，通常有三个方面，如下：第一、跟外界环境因素有关系，温度太高或太低、太吵闹、过度潮湿、闷热、干燥都会引起失眠。第二、自己的生活习惯，晚上喜欢喝奶茶、咖啡、可乐以及饮酒，也会导致失眠。第三、因为情绪因素所造成，情绪容易激动、对事情过于执着、容易发脾气，老是带着事情睡觉也会造成失眠。因为身体不适，如消化道不适症状以及心脏的不适症状，都会引起失眠。"

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/11收听(36816)

"突然失眠的原因可能有以下几个：一、白天摄入了大量的咖啡或者是茶这种含有咖啡因的、能够让大脑皮层处于比较长时间兴奋状态的食品或者饮料。二、心里边有比较重要的事情，老是不能放下，比如第二天如果有重要的考试或者面试，可能大脑会处于一种焦虑状态，反复在惦记这个事。三、比较高兴或者难过的事，这样大脑皮层长期处于比较兴奋的状态，或者在琢磨这些事。总体就是这些原因，如果仅仅是一个晚上的失眠，比较短的失眠，不必特别着急，可能过个1-2天就能自然调节过来。如果持续时间比较长，超过两周以上，建议去医院就诊，进行必要的干预。"

母艳蕾│北京医院

2020/05/05收听(83742)