而当他脱掉上衣

才暴露了他筋肉小狼狗的本性

肌肉饱满，体脂率又低

再加上晒灯打造的黝黑皮肤

天呐，这黑皮肌肉男简直360度无死角啊

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很多网友可能还不知道

他曾是知名男体摄影“深夜名堂”的男模

当时拍摄的一组复古题材写真

就惊艳了很多吃瓜小伙伴

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如今小哥既是一名高人气教练

同时在平面模特界也越来越吃得开

经常有品牌找他拍广告

阳光帅气的颜值搭配性感的肉体

想不被关注都很难~

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俗话说的好

“想在人前显贵，就得背后受罪”

小哥如今的完美状态并非一蹴而就

他在身材管理上付出了数倍于常人的努力

先来看看他健身之前的样子

当时不知道举铁为何物

体型也偏瘦，几乎没什么锻炼痕迹

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后来慢慢接触举铁

并迷恋上在健身房尽情挥汗的酸爽

经过一两年的坚持和自律

他的体型也开始发生显著的变化

身材比最初结实了不少

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他的健身之路堪称一部励志大片

从初级菜鸟到资深教练的转变

我只能用“华丽”这个词来形容

这也是为什么很多人说

健身是男生逆袭的绝佳途径

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蜕变成肌肉型男后

他时不时还去参加一些健身比赛

舞台上的他浑身涂上美黑油

自信大方地展示自己的训练成果

谁还记得当年那个身材瘦瘦的小弟呢

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如今身为教练的他在训练上更拼了

为了保持凹凸有致的肌肉线条

每天他都全身心投入到力量训练当中

各种器械动作轮番轰炸，虐到爆

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同时为了保持比较低的体脂率

有氧燃脂训练也必不可少

从战绳到搏击，从壶铃到心肺

想拥有好身材就得做全能型选手

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如果觉得健身房训练有些闷

那不妨像小哥一样去开阔点的场所

游泳、攀岩、徒步，总有一款适合你

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健身带给人的不仅仅是外形的变化

对意志力和气质上的提升也非常给力

所以，如果你现在身处低谷

或者想让自己变得更好更优秀的话

真该去健身房好好锻炼~

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这样的筋肉小哥

我康康谁又可了

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