减肥可以适量喝无糖可乐，无糖可乐不含糖分，但是里面仍有较多的甘露醇、木糖醇、糖精、甜蜜素等甜味剂，也存在热量，饮用过多不利于减肥。

减肥期间少量饮用无糖可乐可以为机体补充水分，满足口渴的需求，并且能体验到较好的口感风味。但是饮用过多可能造成能量过剩，人工甜味剂也可能会对胃肠道造成刺激，影响肠道菌群健康，碳酸会增加胃肠道气体产生，可能引起腹痛、腹泻、胀气和消化不良等不适症状。减肥期间需要减少热量的摄入，增加能量的消耗。所以尽量远离各种无糖和有糖的饮料，即使饮用无糖可乐，也一定要注意适量。

减肥时可以喝低脂牛奶、茶水、酸奶等饮品，能够促进代谢，加速脂肪燃烧，帮助减肥。饮食上以玉米、燕麦、红薯等粗粮为主，多吃新鲜蔬菜，如生菜、油菜、油麦菜、西葫芦、西红柿等，还可适量食用鸡蛋、瘦鸡肉、牛奶等富含蛋白质的食物。