如果患者睡觉总做梦，可能是睡眠质量差，造成此种情况的原因较多，常见于以下几种原因：

王俊岭│中南大学湘雅医院

2021/08/31播放(39181)

"做梦其实是一种正常的生理现象，所有人都会有做梦的情况，并且梦境是在不停的出现的，只是在第二天睡醒的时候，大部分梦境都没有形成记忆。这个和睡眠的时相是有关系的，一般人的睡眠有深睡眠和浅睡眠之分，足够的深睡眠时相能够保证睡眠的质量，如果是深睡眠时相减少，浅睡眠时相变长，就会表现为做梦增多的情况，这种情况就会使睡眠的质量下降。引起这种情况是因为精神过于紧张或者是不规律的作息习惯，也可以见于抑郁症、焦虑症等精神疾病导致，需要注意调整情绪，规律作息，也可以考虑通过口服一些安神镇静的药物改善症状。"

刘耿峰│哈尔滨市第一医院

2019/07/05收听(31300)

"现代医学研究显示，正常人在每天晚上睡觉的时候都会做梦，做梦出现在快速眼动睡眠期，梦的内容往往与自身经历、精神压力有关，也就是日有所思，夜有所梦，与脑部神经元活动有关。正常的梦境实际上对身体有好处，可以有助于记忆的巩固与整合，释放情绪压力。如果感觉每天晚上做梦非常多，而且第二天醒来非常疲惫。一般来说，是由于夜间深度睡眠比较少，浅睡眠比较多，而且在快速眼动睡眠期醒来。如果出现这种情况，应该适量进行生活方式调整，包括改变原有的生活方式，适量运动、心态平衡，远离烟酒，规律作息，保持良好的睡眠方式，同时保持适度的精神压力，避免精神压力过大。"

陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/26收听(6071)

"做梦属于正常现象，只要做梦之后第二天不会出现疲倦、乏力以及精神萎糜等症状，一般都属于正常现象，不需要做任何干预治疗。但是如果做梦比较多，同时第二天出现精神萎糜、头晕、头痛、乏力等精神方面的症状，这种情况一般视为病理状态，需要考虑进一步请医生诊断之后进行治疗。最常见的原因可能是植物神经功能紊乱或者失调，可以考虑服用谷维素调节植物神经功能，多吃新鲜水果蔬菜，避免熬夜、过度劳累以及精神刺激，也可以考虑同时配合一些调节植物神经功能的中药进行辅助治疗。"

李洪莲│英德市人民医院

2019/06/14收听(25546)

患者夜晚入睡后做梦，是机体在睡眠的时候，大脑皮层脑细胞仍有放电活动，而引发脑...

李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/06/30播放(30472)

"梦是睡眠时大脑皮层部分细胞组成的警戒点的兴奋活动，而引起的暂时联系。睡眠是大脑皮层细胞产生的一种弥漫性抑制，如果抑制扩散到大脑皮层各个区域，则人处于熟睡状态，这时还没有梦。如果意志发展不平衡，皮层上有些神经细胞抑制不深，或者有抑制而处于兴奋状态的警戒点，梦就开始从这里产生。导致做梦的原因，一般是由于不规律的作息习惯，或者心理压力过大等因素引起的。也可能是由于抑郁、焦虑等精神疾病而导致，或者日间过于兴奋，从而出现睡眠质量变差的一种表现。主要是深睡眠时相缩短，而浅睡眠时间延长，就会出现多梦的情况。另外，临床器质性病变，如颅脑疾病、甲状腺疾病会影响脑中枢，而出现睡觉时多梦的症状。"

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/05/28收听(44128)

"做梦是一种生理现象，可以说所有的人在一生当中几乎都会做梦，但是也有人总是说很少做梦，究竟是什么原因？每个人的睡眠习惯不一样，有的人睡眠深一些，有的人睡眠浅一些，有人的睡眠质量高一些，有人低一些。在睡眠的过程当中，一般把浅睡眠期也称为刚刚入睡的时候，或者叫慢波睡眠期，深睡眠期也就是所谓的快动眼睡眠期。一般做梦都在深睡眠的时间出现，大部分人都会有浅睡眠和深睡眠的交替，只有少部分人由于睡眠质量不高，或者浅睡眠期占了整个睡眠时间的比例过大，醒来的时候或者在睡觉的过程当中，就会很少出现做梦的情况。其实做梦不做梦无关紧要，关键是睡眠质量必须得达到要求。醒过来以后感觉到头脑清新、思维敏捷就可以，不必一定要追求梦多梦少的过程。"

吕志勤│北京大学第一医院

2020/05/03收听(24751)

经常做梦其实跟自己的睡眠周期有关系，人的睡眠周期包括非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。非快速眼动睡...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/06/02播放(34830)

"经常做梦的患者，要注意是不是患者受到了比较明显的精神刺激，而导致的老是做梦的现象。也要注意神经衰弱，患者的思想压力大，而影响到患者的睡眠质量的可能性。也可能是睡眠环境的嘈杂，患者不适应而产生的多梦的现象。还有注意精神分裂症、抑郁症等精神疾病，而导致患者经常做梦的现象的发生。所以保持卧室的环境要舒适，光线比较柔和更好，并且给患者进行心理疏导，以及在必要的时候中药调理。在需要的情况下，进行西医精神科的检查以及治疗等综合的治疗措施，来给患者进行治疗。"

齐英斌│吉林省人民医院

2019/05/21收听(37526)

人经常做梦的原因，是由个人性格所决定，常见的原因如下：

1、压力过大：敏感型的人群...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2021/04/22播放(30703)

多梦在临床上非常常见，而梦对于临床诊断和辨证也有一定价值，具体情况如下：

1、经常...

曹克刚│北京中医药大学东直门医院

2021/05/27播放(33513)

患者每天晚上都做梦原因有以下几点：第一、与患者不良的生活方式有关系，比如在睡前饮用咖啡、浓茶或者功能性饮料，睡前看情节紧张刺激的影视剧或者大量吸烟和饮酒，导致大脑皮层处于过度亢奋、活跃的状态容易产生梦境。第二、考虑与心理因素有一定的关系，比如内心比较紧张、焦灼或者总是在反复思索着某件事情，也会导致心理负担过重，就会容易出现做梦的问题。梦是人类正常的生理现象，如果每天都做梦会对睡眠造成一定的影响，所以要注重从自身方面来进行调整，避免引起做梦的因素。

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/15收听(47885)

"如果是经常出现做梦的情况，要考虑是由于睡眠质量下降引起的症状，这种情况可以见于多种原因引起，比如近期的生活工作压力过大，或者是不规律的作息习惯，都可以影响睡眠的质量，导致深睡眠的时间缩短，而浅睡眠的时间增加，这样就会导致感觉多梦的症状。需要注意缓解心理压力，养成良好的作息习惯，可以在睡觉之前温水泡脚或者是喝一杯热牛奶，会有助于改善睡眠质量。出现经常做梦的情况，也有可能是有一些精神疾病引起的，比如出现抑郁症或者是焦虑症的情况。这种情况需要在精神专科医生的指导下，选择抗精神病的药物进行治疗。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/05/29收听(31738)

每天做梦的原因，具体如下：

1、生理现象：少梦、美梦并不影响睡眠质量，第二天精神饱...

黄世昌│北京大学第一医院

2021/04/23播放(34585)

"对于最近经常做梦的原因，首先跟大家科普一下，做梦是一种正常的生理现象，只要睡觉，每个人都会做梦，只不过有些人对梦的内容记得比较清楚，所以感觉总是在做梦，而有些人醒来以后记不清梦的内容，从而感觉没有做梦。不管是否做梦，只要白天精神状态好，不影响正常的工作、学习、生活，都不必去介意，都是正常现象。因此，如果经常做梦，也不用在意。当然，如果经常做噩梦，而影响白天的学习、工作、生活，需要到医院做相关的检查，排除疾病早期的一些症状，比如脑动脉硬化、脑血管疾病、心脏疾病等。"

张为│广西壮族自治区江滨医院

2021/06/15收听(31763)

"睡觉做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行的，每天晚上大概6-8个小时的睡眠时间里，这种循环要进行5-6次。做梦是发生在浅睡眠期，如果是刚好在浅睡眠期醒来，就知道自己在做梦。如果是在深睡眠期醒来，就不会感觉到是在做梦，但是实际上在前面的循环中已经是做了梦的。做梦太多就说明浅睡眠多，深睡眠少，睡眠的质量不高。如果虽然天天做梦，但是第二天早晨起来以后精力仍然很充沛，不影响工作，这种情况就不用理会，它是正常的。如果做梦比较多，到第二天早上起来以后感觉到比较困倦，好像没有睡够的感觉，确实睡眠质量有点问题。梦太多和白天的情绪状态是有关系的，如果白天比较忙、累，考虑的问题太多，精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然没有放松，就很容易把白天的事情带入梦境让人睡不踏实，所以大家说“日有所思也有所梦”是有道理的。要想避免做梦太多的情况，首先要养成良好的睡眠习惯，要放松心情，睡觉之前放空思想，不要做也不要想任何与睡眠无关的事情，可以听些舒缓的音乐放松一下，也可以洗个热水澡、泡泡脚等，这些措施都能够提高睡眠的质量。"

曾湘豫│北京医院

2020/04/24收听(34562)

"自感多梦一般说明睡眠质量欠佳，人正常睡眠时都会做梦，只是睡眠大致可分为深睡眠及浅睡眠两个状态。深睡眠又称为黄金睡眠，对缓解躯体、大脑疲劳，促进新陈代谢是非常重要。此时对外界的刺激不敏感，也较难唤醒。做梦大多发生在深睡眠过程中，醒来后一般对此不能回忆。浅睡眠极易唤醒，如在浅睡眠期做梦，醒后是有可能部分回忆。对于是否有失眠、多梦，可通过以下简单方法进行判断。如果感觉白天精神充沛、头脑清醒，工作和学习思路清晰、敏捷、无乏力等症状，说明睡眠质量较好，达到了深睡眠的效果。"

李洪莲│英德市人民医院

2019/06/14收听(34595)

"做梦是一种很正常的生理现象，人们都会做梦，只不过有的人会记住梦，有的人记不住梦，给人的感觉好像没有做梦。如果原来经常做梦，应该就是患者可能经常在快速眼动睡眠期苏醒，这个时候梦境的体验就会比较深刻，醒来就会记得；如果从浅睡眠的状态清醒过来，可能就不会记得这种梦境。另外，如果以前不做梦，最近这一段时间经常做梦，也可能见于比较疲劳、压力比较大，或者是有过多的负性情绪，比如焦虑、恐惧、抑郁等有关系。做梦可以缓解这种压力或者这种不良的情绪，因为患者往往在白天可能没有时间去想很多问题，或者是没有这种机会去发泄这种不良情绪，（做梦）可以通过另外一种形式去发泄情绪，或者是也从精神层面上去解决一些问题。所以做梦不是一件坏事，有的时候还会对机体有正面的作用。"

李婷│聊城市人民医院

2019/08/02收听(49602)

"做梦是一种正常的生理现象，由于在睡眠过程中大脑神经处于抑制状态，部分脑细胞没有完全被抑制，脑细胞处于兴奋状态就会将平时担心的事情，平时出现的场景在梦中体现出来就会出现各种各样的梦境，有的会出现梦呓、梦游等症状。在睡眠过程中都会出现梦境，有的晚上做梦后起床后会忘记做梦的内容，有的会记忆忧新，只要不影响白天的工作学习都是正常的。如果白天工作压力过大，过于兴奋、情绪不稳定会引起多梦的症状。平时不要给自身太大的心理压力、心态平和、不熬夜并按时休息以免生物钟紊乱影响睡眠习惯，保证良好的睡眠质量。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/11/03收听(41816)

"引起多梦的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面。第一、生理性的因素，如睡前精神高度集中进行工作、学习或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，都可以影响睡眠质量，导致失眠多梦。这往往是一过性的，祛除诱因并充分休息后即可得到有效改善。第二、精神方面的因素，如焦虑症、抑郁症以及强迫症等容易伴随睡眠障碍，需要通过专科医生进行心理疏导、心理干预。针对病因辅助药物进行治疗，才能有效改善症状。第三、疾病方面的因素，如更年期妇女由于体内激素分泌紊乱导致植物神经功能紊乱，往往也会出现失眠多梦。另外，甲状腺功能亢进，其多见于中青年人。由于体内甲状腺激素分泌过多，基础代谢率增高，也会导致失眠多梦，需要根据临床表现完善相关检查，针对具体病因对因治疗。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/12/23收听(40358)