便秘揉肚子往往都是从右下腹，然后到右上腹，随后到左上腹，然后到左下腹，按照这个顺序来按压，因为我们知道右下腹是回肠与结肠的交界处，随后是升结肠、横结肠、降结肠以及乙状结肠和直肠。肠道的蠕动也是这个方向，所以在便秘时揉肚子，按这个方向可能更有助于排便。便秘的时候揉肚子是一个缓解的方法，更重要的还要从饮食结构来改变，注意多摄入一些含有膳食纤维的食物。多饮水并且保持愉悦的心情，放松心情，规律的运动以及保证足够的睡眠，这些结合起来才能有效的缓解便秘。严重的患者甚至还需要药物来进行缓解，通常建议使用聚乙二醇或者是乳果糖等。中药制剂它的效果也是比较好的，而且效果比较快，但是这种刺激性的泻药建议是短期、间断地服用，因为长期服用有可能导致对药物的依赖。