吃生葵花籽有什么好处和坏处吗 |
您所在的位置:网站首页 › 便秘对身体有什么坏处 › 吃生葵花籽有什么好处和坏处吗 |
吃生葵花籽的好处和坏处主要如下: 一、好处: 1、润肠通便:因为生葵花籽当中富含有丰富的油脂,能够润滑肠道,促进粪便的排出,因此对于部分大便秘结、大便干燥、排便困难的人适当的吃一些生葵花籽可以润滑肠道,促进粪便的排出,在预防和缓解便秘方面都有着积极的好处; 2、补充能量:同时生葵花籽当中含有的每1g脂肪能够产生9kcal的热量,因此适当的吃一些生葵花籽为机体补充能量,在缓解疲劳、恢复体力方面都有着积极的作用; 3、调节神经系统代谢:生葵花籽当中富含有一定量的不饱和脂肪酸、能够很好的调节神经系统的代谢,因此对于部分经常脑力劳动的人,适当的吃一些生葵花子,在缓解脑力疲劳、提高思维反应能力和记忆力方面有着积极的好处。 二、坏处: 因为生葵花籽当中富含有一定量的脂肪,如果不加节制的吃的过多,就会使得其中含有的能量大量的进入到人体内,同时蓄积下来,会引起发生超重与肥胖风险的增加。 |
今日新闻 |
推荐新闻 |
CopyRight 2018-2019 办公设备维修网 版权所有 豫ICP备15022753号-3 |