对于普通人来讲，正确的睡姿是右侧卧位，右侧卧位睡眠有利于人正常的呼吸。肥胖的人容易出现喉部肌肉力量的减弱，而出现舌后坠；如果是仰卧位睡眠容易导致呼吸道梗阻，长期下去会导致机体缺氧，形成疾病；如果右侧卧位可以使这些症状得到缓解。左侧卧位还有可能压迫心脏，影响心脏的功能，如果是右侧卧位就不会影响心脏的收缩。