月经期女性喝具有营养作用的汤是很有好处的，如乌鸡汤、含有黄芪、红枣等成分，具有补血益气的功效，适用于寒性体质的人群，可以缓解痛经。有以下可以饮用：

1、黑木耳红枣汤，红枣具有养血益气的功效，搭配黑木耳对月经量过多，及体质虚弱的女性有好处。

2、生姜红糖大枣汤，具有温经散寒的功效，适用于体寒痛经的人群。

3、乌梅红糖汤，具有补血、止血的作用，对月经过多或功能性子宫出血的女性有益处。

4、阿胶红糖汤，可以补血温经。

5、木耳猪血汤，黑木耳中含有丰富的铁元素，猪血中有多种微量元素，搭配一起具有较好的补血效果，

6、莲子百合汤，可以健脾益肾、养心安神，对于月经期间情绪不稳定的人群应用较适宜。