接下来，详细地分享如何做起一个减肥减脂IP账号

一、定位更精准，价值更高

减肥可以分为吃瘦和练瘦。不过，大部分人并没有足够的时间来进行运动，或者难以坚持下去。因此，在减脂初期，尤其是针对大基数人群，吃的重要性远高于练。你可能听过“七分吃三分练”，但更确切的说法是“九分吃一分练”。我本人在产后没有进行运动，仅通过饮食调整就在三个多月内成功减了30斤。另外，在营养师和健身教练的指导下进行减脂饮食调整能让你更容易地实现目标。

二、账号3件套及起号SOP，助力增长

账号3步曲：注册、养号、开启变现

如果你想更快速地实现变现，可以基于自己的专业身份设置定位，如标题中提到的专业身份title、营养师、减脂健身私人教练、体重管理师等等。如果你只是想记录自己的减脂经历或成为一名陪伴者，则需要花费更长的时间，并写上你的专业背书才能更快开始知识付费之旅。接着，使用全新的手机号码注册小红书账号，并兴趣标签设置得当。养号技巧也非常重要：每天花费30分钟连续养号3至5天，浏览、点赞、收藏、关注和评论等等，千万不要太着急发布笔记。通过养号提高账号活跃度，降低新账户被限流风险。

账号装修3件套 (头像、昵称、个人简介)

①头像: 作为一位减脂的博主，你可以展示自己曾经是个“吃货”的照片作为头像，眼神深邃的透露出了你的自信和决心，让用户忍不住想了解更多;

②昵称: 取一个有趣容易被人记住的昵称，比如，“瘦身小能手”、“每天一斤斤”、“打造好身材”，这种昵称不仅容易引起用户共鸣，而且给人留下深刻印象，增加了账号的黏性；

③个人简介: 不要简单地在简介里写“减肥达人”，要运用职业/身份+状态+提供价值的方式来描述自己，比如，“XX营养师，助你轻松塑造完美体形”，简洁明了地展现出你的专业技术和服务价值。不妨增加一些互动元素，例如推广入群，留钩子，或者提供免费食谱/咨询服务等等。

三、减脂减肥内容体系，打造爆款内容

首先，我们要找到“爆款”！胖张经过一番探索发现，爆款恒爆，人们往往对相似的内容产生共鸣。他通过在小红书上搜索关键词“健康管理”，寻找那些选题数据好的账号，并在其中找出了“减脂早餐、午餐、晚餐”、“提高代谢”、“大基数、小基数减脂”、“冬天减脂”等高赞选题进行发笔记。只要在正确的方向上持之以恒，总会有收获。胖张的笔记经过半个月的时间就赞踩评6W+，并且至今还有长尾流量。

其次，在已知的范围内去追求创新。胖张发现，减脂加速和提高代谢是他账号比较容易起火的话题。也许是因为这条爆款视频带动整个账号，或者后台给他打上了标签。如果想要更广泛地探索内容火爆的规律，可以尝试制作减脂口播类内容，这种类型的视频相较于训练类更容易吸引人们的注意力。

减脂博主最全5种选题系列

你有没有想过减脂瘦身可以更健康呢？胖张整理了减脂博主的小红书内容，为你呈现最实用的减脂方法。今天我们来看看减脂食谱系列！

适合那些渴望健康减脂的人群，包括正在减脂者、注重健康饮食的人和喜欢尝试新鲜食谱的年轻人。博主根据自己的专业知识和经验，制定科学合理的减脂饮食计划，包括低热量菜谱、膳食搭配建议、烹饪技巧等，帮助你轻松掌握营养均衡的减脂技巧。

选题思路：

· 一周食谱（举例：轻断食一周餐单，让你轻松减肥！）

· 减脂食谱（举例：小红书大咖分享的降脂餐单，让你秒变小姐姐！）

2、各种减脂测评

这是适合正在进行减脂或有减脂需求的人们的内容。这类博主可以是自己成功减脂的达人，也可以是正在减脂中的普通人，他们热衷于分享自己的减肥心得、经验和成果，以期望能够帮助更多的人实现减肥目标。而在这些内容中，常见的一些热门词汇包括：#内行人测评、#配方师测评等等。那么，如何制作这些内容呢？

你可以通过不同的方式来突出主题，比如内行人测评（例如：内行人测评🉑教你奶茶低卡点单攻略‼），或者配方师测评（例如：配方师测评｜烧烤必吃清单,你蕞爱吃什么?）。同时，改变一些关键词和表述方式也会让内容更加有趣，增加互动性是另一个好选择。让文案更加接地气，口语化和充满情感色彩也是有效的方法。

3 居家减脂系列

不少上班族、学生和家庭主妇因为种种原因懒得或无暇跑去健身房，但心里还是想瘦下来。这时就可以在自己家里搞定减脂运动啦！HIIT、有氧运动、瑜伽等都是在家里容易实现的动作。我们提供详细的运动指导和演示，让你轻松掌握正确运动技巧，从而达到gao效减脂的目的。常见的关键词：#居家减脂、#小基数居家

我们推出了一周减脂计划，拥有完整的居家减脂方案和小基数燃脂训练计划。例如，从未去过健身房的我也能轻松完成一周居家减肥计划！选择我们，带你打造全新的瘦身之路。

4、燃脂狂欢系列

你是不是也想通过运动来燃烧脂肪，增强心肺功能，打造完美身材？小编教你科学实用的有氧运动知识，让你更好地进行减脂训练。跟随叮叮当当的音乐和简单暴汗的有氧燃脂舞跳起来吧！另外，与无氧运动相比，有氧运动到底哪种更能燃脂？快来看看小编的分析吧！常见关键词：#燃脂减肥、#科学减脂

5、让你的身体更灵活——拉伸系列

高强度训练后，你的身体需要休息和拉伸来缓解肌肉疲劳，保持身体灵活性。为了满足不同人群的需求，我们为初学者、中级者和高级者制定了不同级别的拉伸计划。我们可以根据你的个人情况提供个性化的拉伸建议和指导，让你更加舒适地完成运动。如果你想尝试，我们推荐两种常见的拉伸方式：安摩拉伸和站立拉伸。 不要错过这些拉伸计划，一定会让你体验到更加健康、灵活和舒适的身体！

减脂博主100个爆款标题参考

胖张在这里也补充

四、小红书短视频、图文，提高转化率

图片还是短视频？这里胖张告诉你各自的优缺点

1、做图文还是vlog或者短视频，不同的形式都有着各自的特点。

①图文：如果你是一名减脂博主，那么图文可能是一个不错的选择：

✓ 优点：制作速度快，10分钟一篇。另外，你不需要真人出镜，也不用展示声音。

✓ 缺点：相比视频，它的长尾流量稍弱一些

✓ 准备：在你的手机或电脑准备一套图文吸睛模板就行啦。

改写后：

Vlog减脂博主

你有没有想过，通过vlog记录你的减脂之路，与观众分享真实的成果和感悟？这种形式给人们带来了强烈的真实感，而且还能在后期变现时提供广告位哦！不过如果你家里没有足够的空间拍摄，可能会有些不友好。还需要剪辑和BGM加持哦。所以，找一个明亮整洁的环境，并买一些道具来营造氛围是必要的准备工作。

口播减脂博主

通过镜头和声音加持，可以增强与观众的互动感。但是真人出镜和展示声音，对于表现力较弱的博主来说可能有些挑战。为了做好准备，需要准备好照明灯、三脚架、麦克风和提词器等设备。这样才能保证你的口播视频质量更高哦！

2、为什么胖张一开始会选择使用短视频形式呢？是出于什么考虑呢？

因为大多数人会觉得刚开始做短视频有一定难度。胖张有个不同的看法：与抖音不同，小红书可以发布图文笔记，这样会降低门槛。但为什么选择真人口播，而不是图文或者Vlog呢？

首先，通过真人口播可以更快地建立信任感。我看过很多口播内容，但都是使用卡通头像，我觉得这样的方式并不推荐。我们可以设身处地想一想，如果你作为一个观众、消费者，连对方的脸和声音都不知道，你愿意付费吗？

小红书与抖音不同，抖音流量就像一道瀑布，虽然流量很大但停留时间较短；而小红书则像一条小溪流，尽管水流速度较慢，却更精准。因此，在正确的定位下，当我们终于找到适合的内容时，最好能一次抓住用户，并建立起他们对我们的信任。

胖张还观察了一些图文笔记，它们制作简单，点赞和收藏数据也不错，但大部分只限于内容本身，用户其实并不清楚作者是谁。

而减脂和吃瘦服务，主要依赖于用户对博主的信任和专业度认可，才会愿意花更多钱，形成溢价促成高客单价。因此，我们必须通过真人口播来建立这种信任感。

关于Vlog，胖张之前也尝试过。但90%的Vlog都只关注了自己的兴趣点，用户很难迅速捕捉到你的价值，所以无法吸引粉丝、获得关注和变现。Vlog制作起来并不容易，需要较长时间，记录一整天可能只有一段视频而已。制作难度较大，普通人生活的事情其实并不多，后期也不知道该拍些什么。最重要的是，所拍摄的内容与热门话题无关，无法成为爆款。

根据胖张拍了近200条真人口播视频的经验来看，其实并没有那么难。这个过程可以流程化进行，甚至一上午就能拍出一周的量。

拍摄真人口播短视频的流程SOP

首先找到热门爆款选题，并写好文案。

使用免费的“快题词”App导入选题，然后打开美图相机进行拍摄。

在前期，只需一部手机和一个三脚架。如果对音效有要求，可以花几十块钱买一个话筒，这样就能搞定了。在日光下进行拍摄会更自然，并且能省下购买补光灯的费用。不用太担心自己的镜头形象，多拍几次，就会变得自然流畅。

她在冬天回家时，甚至没有支架，直接把手机放在行李箱上，在阳光下进行拍摄，效果也不错。

在激烈的市场竞争中，真人口播不仅战胜了图文笔记，而且内容价值也超越了Vlog。如果你想快速有效地变现高客单的知识付费产品，使用真人口播是必不可少的。

提高转化率和成交率方法：选择小红书直播

通过直播，将人、货、场三个因素统一起来，可以直接在直播间上架商品链接，从而快速实现成交。小红书平台鼓励博主在平台内部实现闭环销售，因此在进行5次直播后，应该根据成熟的抖音课程不断升级。

五、钓鱼引流法，轻松引来口碑传播

引流方法：

1、使用钩子电子书+小红书群聊

减脂减肥账号最初的目标是为了吸引粉丝，商业广告是其次的。因此，大部分笔记末尾都附带了一些引流钩子，例如提供成本低廉的免费食谱电子书，并将粉丝引导至小红书群聊，在群内发布微信号码。同时加上产品服务合集，在前端筛选合适用户。

2、上架低价引流产品

①提供1元咨询链接：健康海报、体质分析

②售价19.9元：肥胖问题分析、肥胖根源解析、教授饮食搭配技巧、提高代谢技能

高客单产品营销变现体系

胖张最初并不从收取高昂的客单价着手变现，他一开始举办一些公益性减脂俱乐部，例如7天29.9元课程或99元押金。从4月开始推出899元/21天的吃瘦训练营，并逐渐升级到2990元/52天私人教练培训营。这种逐步升级的方法最后引领他变现50000元以上。

六、高客单产品变现体系

胖张也系统地给大家梳理了减脂博主的变现产品体系大全

一、≤1000粉怎么闷声发大财?

1、开通薯店：

别以为0粉就不能开通薯店哦! 你可以和商家谈一件代fa，谈好分成，将一些减脂产品挂在薯店上。只要有人买，你就联系商家发货。比如说，薯店卖了一盒售价198的减脂代餐粉，你给商家转账100，这样你就能赚取99的利润。如果一个月能卖出50盒，那你就能轻松赚到差不多5000啦!

2、卖减脂产品+陪跑+代理：

让用户加入你的私域，可以卖价格在299-499之间的减脂产品。通过朋友国营销，逐渐扩大你的圈子，将他们发展为代理，持续实现搞的裂变效应。另外，还可以1v1的减脂私教陪跑服务、线上减脂训练课程，价格区间在999-6999之间。胖张目前所带的学员，有通过卖减脂产品，月入3+! 有通过私域减脂陪跑，月入10W+!

二、超过1000粉怎么闷声发大财?

1、入驻蒲公英:

当你的粉丝突破1000时，就可以考虑入住蒲公英平台。平台会根据你的粉丝量提供广告报价，一般在5%到10%之间。胖张最近帮助一位做减脂的学员，她粉丝数量还不到10W，但蒲公英官方已经向她推鉴了一个视频广告，报价高达1W+!不过，胖张给她的建议是不超过1W的价格进行报价，结果意外地很多品牌方觉得OK，并且合作愉快。甚至还进行了二次投放，真是太棒了!

2、直播/开薯店/笔记挂车:

你可以在信方选品区联系商家，申请拿样品来省下自己的gou买的费用。在这种合作中，一般佣金在15%25%之间比如，卖一盒售价298元的减脂果冻，你就能赚取74.5元的佣金。如果一个月能卖出50盒，那你的收入就能轻松突破3500+!

三、减脂博主如何年入10W&年入100W

✓实现年入10w的思路:

首先，你只需要找到减脂的细分赛道，比如，①减脂餐、②减脂教学、③低卡代餐、④运动跟练打卡...在这个细分领域里，要做的是垂直更新，快速积累粉丝。根据你的粉丝数量，以10%的价格接受广告投放。比如，拥有5W粉且有个人风格的账号，一篇广告报价为3000元，一个月接两篇，一年就能轻松赚7万!

✓实现年入100W的思路：当你通过“年入10万的思路”在小红书上建立了一个拥有粉丝和流量的账号后，你就可以开始打造自己的减脂品牌，在私域推出自己的知识产品。比如，199元的7天减脂营、1680元的1个月减脂营。因为积累粉丝的这个阶段，她们已经对你产生了很大的信任感，也愿意为你的知识产品买单。

所以，胖张建议你紧接着采取行动，加盟一个靠谱的减脂品牌，搭配有复gou的实物产品，比如卖减脂代餐、减脂咖啡等等。将加盟品牌和知识付费结合起来，你会发现之前gou买知识产品的人中，有很多都成了你减脂品牌的粉丝。如果你还有精力和时间，胖张建议你还可以在小红书上开直播，卖一些低卡零食、减脂代餐、健身器材等等。只要你能做到这些，距离100万还会远吗?

七、借鉴优秀账号拆解成功之道

爆款账号分析：如何吸引用户的兴趣与好奇心？

利用真人出镜和花式标题，让封面图与文字相互辅助，突出痛点和用户关注的热点话题。例如，通过关键词减肥、不掉秤等引发用户共鸣，并配合惊艳的效果来吸引用户的注意力。

如何写出爆文：痛点+分析原因+效果=流量密码

在标题上打出突出痛点和引起用户情绪共鸣的关键词，正文内容要对原因进行分析，并给出可行的解决方案。例如，悄咪咪地说现在就告诉你怎么成功瘦下来、养成健康的饮食习惯，拥有满意的身材。

如何提高评论区转化率：引导用户互动

在评论区置顶补充需要注意的点来提高用户转化率。同时，引导用户之间的互动和讨论也可以增加笔记的互动性和热度，从而提升转化率。

如何进行变现：图文带货+直播带货组合拳

通过接广子、笔记带货以及引流私域等多种方式实现变现目标。此外，还可以利用图文带货和直播带货组合拳来推广产品，提升销售额。

如果你正在做减肥项目，想打造减肥减脂IP，可以找我做IP孵化，贼专业返回搜狐，查看更多