发表者：朱小华 人已读

暑假就快来了,眼科医生发现:假期常是孩子们视力发展的分水岭。有些孩子在家长的督促下利用假期,多在户外活动，并且特别注意用眼保健,视力能保持得很好。但是有些孩子没有把握住自己，在没有家长监督的时候疯狂地玩游戏、玩电脑、看电视……一个假期下来,视力明显减退。等开学后，有的已经看不清前方黑板上的字了。因此,家长在暑假期间应该注重监督孩子的用眼卫生,切莫放任自流。

那么，假期里，家长如何帮助孩子健康护眼呢？

一、杜绝不良的用眼习惯，不良的用眼是儿童视力的最大威胁。躺着、歪着看书、看电视，这种看起来的轻松享受会使眼睛更加疲劳。杜绝孩子沉迷玩电脑游戏,一玩就是几个小时,眨眼频率减少，看电子屏幕过度集中精力，眼睛泪液分泌量不足，无法保持眼睛表面的湿润。

二、加强户外活动，鼓励和陪伴孩子多进行室外活动,亲近大自然。天气热可以参加室内各种运动，参与篮球、羽毛球、乒乓球、游泳及舞蹈、武术等。

三、保持规律生活，眼睛是人体中最柔嫩的器官。它敏感而容易受伤,不规律的生活作息会让眼睛更受伤。饮食应当全面,不要挑食，可多补充维生素,多吃胡萝卜、水果、海产品等。缺乏某些微量元素也会导致近视,如缺钙、铬等,就会影响眼球壁的正常生理功能，会使眼球的韧性和成形性发生改变。

家长如果发现孩子用眼异常,例如眯眼、歪头等，应当及时带孩子到医院眼科，进行医学验光和测量眼轴。如果早期发现可塑性近视，可尽早用睫状肌松驰药物进行治疗,近视是可以恢复到正常状态的。如果已经是不可逆近视了，那就要想办法延缓近视进展，让近视发展得慢一些。

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发表于：2023-06-21