石斛属于常见的养生药材，具有很高的营养价值。中医认为石斛能归胃经和肾经，可达到滋阴清热和益胃生津效果。现在石斛养生茶受到很多人青睐，那会带来哪些功效呢。

石斛泡水喝有哪些功效？

1、能清肺润肺

到了冬季，北方空气质量下降，容易出现雾霾天气，再加上大量吸烟，会让肺部沉积很多颗粒物和毒素，甚至诱发肺炎或肺癌等。正好石斛能达到清肺润肺效果，能软化肺内尘土颗粒物并且跟随痰液咳出体外。

2、能增强抵抗力

可以说体液免疫是免疫系统中最强的一道防线，在体液中含有丰富的免疫活性细胞和免疫成分，当病毒和细菌入侵时可表现出免疫答应。石斛能提升免疫细胞活性功能，增强抵抗力和免疫力，尤其是能预防多种流感类感染，同时能帮助排汗和排尿。

3、能解酒保肝

喝酒后喝一杯石斛茶能达到解酒护胃及保肝效果。石斛中含有丰富的多糖类物质，能保护胃黏膜，降低酒精对胃黏膜带来的伤害，同时也能增强肝脏功能，促进肝脏对酒精分解代谢，达到解酒保肝效果。

4、能排毒养颜

脸上长痘痘的原因是体内毒素不能及时排除体外所引起的，石斛能帮助排出体内的毒素。每天早晨可喝一杯石斛茶，能排出经过一晚上的代谢产物。另外石斛中含有的多糖活性物质，能修复皮肤细胞，防止青春痘。

5、辅助治疗失眠

一般中老年人会出现失眠多梦的情况，半夜总是惊醒或睡眠浅，这样会下降抵抗力。不妨睡觉前喝一杯石斛茶，具有安神镇静效果，提高睡眠质量。

6、活血化瘀

石斛中含有的脂类成分，可达到活血化瘀效果，扩张血管以及抗血小板凝聚，防止脑血栓生成。另外也能促进淋巴细胞产生大量的抑制因子，增强免疫系统。

7、能治疗消化系统疾病

石斛对肠管具有一定的兴奋作用，能增加收缩幅度，促进胃肠道蠕动，缩短食物在肠道停留时间，防止便秘。

温馨提示

虽然石斛茶有一定的好处，但并不适合于所有的人群，对于温热和湿热性质的人群尽量不要喝，以免加重湿热症状而导致身体不适。另外石斛具有一定的毒性，使用时要控制量，如果过量饮用的话可能会引起急性中毒反应。