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2024-07-11 22:56| 来源: 网络整理| 查看: 265

曾经在马龙的生活中，乒乓球的背后是枯燥而繁琐的训练，正是因为对乒乓球的热爱和冠军的信念，让他依旧坚持了下来。在国家队打拼了4年之后，18岁马龙获得了参加乒乓球世锦赛的资格，并成功拿到了自己职业生涯里的第一个世界冠军，从此便一发不可收。

马龙共获得过24枚世界冠军的奖牌，实现了乒坛超级全满贯，加上2019年匈牙利世乒赛冠军，马龙一共拿到23个世界冠军头衔。超过了匈牙利“赢球怪物”巴纳在1939年所创造的22个世界冠军的纪录，可以说马龙作为乒坛现役第一人毫无争议。

【耐心蛰伏，创造奇迹】

由于常年征战，马龙的手腕和膝盖已经超负荷运作，伤病几乎贯穿了他整个运动员生涯。自2018年下半年起，马龙因膝伤先后缺席男乒世界杯、瑞典公开赛、奥地利公开赛、国际乒联年终总决赛以及匈牙利公开赛。“过年的时候一天都没休息，去治疗康复还没效果，当时不是慌了，是有点崩溃了。”马龙说。

回顾往昔受伤经历，马龙表示，“这是别人没有的，我觉得能扛过来就是一个财富，也能考验自己的耐心。以往，经历的困难都来自场内得不了冠军，或这个对手克服不了一直输。但受伤不同，着急不得，只能去等待。耐下心来每天重复一样的事，从早到晚一样的事，那种煎熬的感觉是以往没有的。”

中国乒协主席刘国梁曾说，“马龙是非常伟大的运动员，这不只是说他的成绩，而是在他面对伤病的时候，大家看不见他付出了多少努力，做出了多少内心的挣扎。他这种精神不只让他赢了，更能够带动全世界乒乓球所有人的发展。”在刘国梁心中，马龙已经是一个超越时代的运动员，“我觉得大家应该珍惜这么优秀的运动员，榜样就在我们身边。这对年轻队员、对整个队伍的氛围太重要了。这样的运动员打一场少一场，看一场少一场。我坚信，马龙还期待着继续创造奇迹，他战斗的心一点也没减弱。”

【老骥伏枥，志在千里】

2016年里约奥运会，终得圆满。拿到大满贯后，马龙没有选择功成身退。在新的奥运周期，一局一局拼搏，他的下一个目标是双圈大满贯。马龙作为中国男乒队长，是精神领袖，肩负东京奥运男单和男团的两大重任。谈及东京奥运会时他表示，“既然天天这么努力，首先还是要有这样一个梦想，更主要的是对得起自己的付出和努力，希望能够在这么一个完美的舞台上再次展现自己”。

老骥伏枥，志在千里。如今马龙再次登上奥运会的最高领奖台，继续书写着属于自己的传奇。

张雨霏：“泳”往无前破茧成蝶

【适用主题】天赋、磨砺、破茧成蝶等

7月29日的东京奥运会赛场上，中国游泳队终于实现了本届奥运会金牌零的突破，被誉为中国新一代“蝶后”的张雨霏脱颖而出，用两块成色十足的金牌完成了破茧成蝶的蜕变。

【有天赋，更努力】

出生于游泳世家，3岁就跟随父母下水训练，再加上超乎常人的乳酸代谢能力，张雨霏从事游泳事业的先发优势，令人艳羡。然而成功路上，没有谁能一帆风顺。张雨霏患有先天性脊柱侧弯，后背两侧的肌肉高低不均，这对于平衡性要求极高的蝶泳来说是一个极大的难题。不过，张雨霏没有向困难低头，她通过刻苦的训练和辅助，始终努力地寻找身体的平衡点。

张雨霏：有时候睡觉都会被肌肉的酸疼给痛醒。天降大任于斯人也，能承担起这样最艰苦的项目，说明我的能力也大了。”

【重压下，不气馁】

游泳给了张雨霏年少成名的机会，同时也带来了不小的压力。刘子歌、焦刘洋之后，扛起中国女子蝶泳大旗的重任，就落在了张雨霏身上。顶着中国新一代“蝶后”的光环，张雨霏18岁就站在了奥运会的赛场上。然而，人生的首次奥运之旅却只留下了苦涩。

张雨霏：“（女子200米蝶泳第6名）有点遗憾，下次我会更努力的。我总觉得有点对不起自己的教练还有那么多观众的期望。”

【失败之后，不断磨砺】

里约的挫败，让张雨霏刻骨铭心。接下来的五年中，张雨霏也更加刻苦地训练，用她自己的话说就是“比起在赛场上哭，更想在训练场上多流点汗”。来到东京前，张雨霏已手握女子200米蝶泳今年世界最好成绩和女子100米蝶泳世界第二好成绩。奥运夺金，志在必得。然而在女子100米蝶泳中，她仍以0.05秒的微弱差距与个人奥运首金擦肩而过。很多人都为她感到可惜，她却不以为然，坚信“大家都有机会去赢”。赛后，张雨霏露出了标志性的甜美笑容，对着镜头庆祝，以此告慰她在幼年时期就不幸离世的父亲。

张雨霏：“爸爸在我四岁的时候就去世了，“爸爸”这个词我可能都有十三年没叫过了。我想对我的父亲说，爸爸，您的女儿终于做到了。”

【自我革新，破茧成蝶】

今天的张雨霏，是泳池领奖台上傲视群芳的王者，然而能够站到今天的位置，她付出超越常人的努力。

2016年里约奥运会，张雨霏200米蝶仅获第六泪洒赛场，而在那之后，她在相当的一段时间里都在低谷中挣扎。

“我有两段低谷时期，一个是从里约结束到2017年冠军赛这半年，当时我只游200蝶，但是又并不稳定，国内比赛永远第二名，甚至从2015到2019年，我只要参加200蝶，就是‘流水的第一铁打的第二’，我就会想，是不是我无论多努力200蝶都永远只能这样了。”

“甚至我不想训练，只是在混，不过被当时的教练劝回来了。他说你这么训练不行，每个人都有低谷，为什么就你坚持不过去？”经过教练的警醒，张雨霏这才找回了冲劲。

然而，更多的低谷还在前方等待。

张雨霏庆祝胜利。“2018更换教练，进入了崔教练的组，当时他选了一条路：不突破能力而是改技术，但是改技术的话，有可能导致你能力下降，甚至导致你一塌糊涂再也起不来。当时他说没事我相信你——结果果不其然，2018年冠军赛我200蝶退了6秒。”

即便如此，张雨霏依然没有动摇地在坚持，并在2018年亚运会夺冠，但好日子也没有就这么到来。

“没想到2019年又遇到了更大的低谷，世锦赛上200蝶2分14秒，100蝶57秒95，我参加这么久的世界大赛，还从来没有在大赛上跌落至此，甚至网上都在说——张雨霏不适合世界大赛，只能国内赛场昙花一现。”

“也是为了这一口气，在2019-2020年的冬训期间，冲着这口气，我冲出来了，这也是对我改技术后，能力突破的一个肯定。有了破茧成蝶，稍微有看到光亮的感觉。”

“直到2020年9月，我破了100蝶亚洲纪录，才真正感觉到教练的用心良苦——我们选择了一条最难的路，而且我们坚持走了下去，看到了光明走向了胜利。”

【艰难困苦，玉汝于成】

200米蝶泳决赛，张雨霏再次迎来了圆梦的机会。这一次，她再也没有让机会从手边溜走。从一开始她就远远地将其他选手甩在身后，最终以2分03秒86的成绩，打破奥运会纪录，成功地让五星红旗首次在东京奥运会游泳赛场上冉冉升起。而见证了张雨霏一路艰辛的家人们更能体会她此时的心情。

张雨霏母亲张敏：（张雨霏）到今天能够战胜自我拿到这块金牌，我觉得（她）非常非常不容易。

张雨霏启蒙教练孔淼：（张雨霏）这个孩子18年的准备换来了今天一朝的成功，夺取了冠军，我感觉内心无比激动。

【中国力量，永不服输】

女子200米蝶泳夺冠，终于让张雨霏实现了奥运金牌梦想，而这也激发起队友们的斗志。仅仅80分钟内，张雨霏与杨浚瑄、汤慕涵、李冰洁四人，以破世界纪录的成绩，再获女子4x200米自由泳接力金牌。赛后，张雨霏吐露出自己坚持到最后的根源所在。

张雨霏：“前150（米）我都是说算了算了，我觉得人家肯定比我快，因为我不是200（米）自（由泳）主项。就游到最后50（米），我也不知道哪（来的力量），就是那种中国力量，你知道吗，从心底里燃起来，就不服输，我一定要跟你拼了。”

荣誉的背后总是汗水，正是这几年痛苦的磨练，才让如今的张雨霏不仅有了更强大的技术能力，也有了相比里约时更加沉稳的心态，以及更加充足的自信。

“我希望把200米蝶泳传承下去。”这是张雨霏在豪取双金后的期待。而这，或许只是属于她的时代开端。

张雨霏，1998年4月19日出生于江苏徐州，中国女子游泳运动员，国际级运动健将，中国游泳队队员。

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苏炳添：一飞冲天创历史

【适用主题】选择、突破、勤能补拙等

8月1日，中国短跑名将苏炳添收获了“一辈子最好的回忆”，他先是在奥运百米半决赛中跑出9秒83，成功晋级决赛，创造亚洲纪录，成为电子计时时代第一位闯入奥运百米决赛的亚洲选手。2小时后，在决赛赛场上，他又跑出9秒98，再次突破10秒。

当晚，他的身影出现在东京奥运会男子百米决赛的跑道上。起跑线前、8位选手中，他是唯一一个黄皮肤。此前的半决赛，他以9.83秒的成绩获得小组第一，创造个人最好成绩，大幅刷新亚洲纪录。中国人第一次挺进奥运男子百米决赛！苏炳添，一举创造了历史！

【选择坚持，选择成功】

再过二十多天，苏炳添就32岁了。这个数字，在短跑界已是“高龄”。田径赛事就是如此残酷，身体这项“资源”无法持续挖掘。过了28岁这道门槛，大部分选手会新陈代谢变慢，体能下降，成绩止步不前。就像此次“飞人大战”，苏炳添是唯一的“80后”。在他之外，年龄最大的选手是27岁，而那正是黄金年龄。

早在2015年，曾有记者问苏炳添：你觉得你现在的弱点是什么？他回答说：“年龄。我今年26岁，再过两年就28岁了。”6年前，就视年龄为弱点；6年来，他硬是跑赢了时间，超越了年龄的局限！梳理媒体报道，这6年，他遭遇低迷、伤病，一次次考虑退役。但他又一次次选择相信，选择留下，选择坚持。他说：“我觉得上天在一直考验我，但是没关系我有这个耐心……我想我真的还可以跑，选择留下来，希望继续突破。”这份坚持、坚韧，让他以近32岁的年龄惊艳世界。

【勤能补拙，事在人为】

在田径圈，公认的黄金身高在1.85米左右，比如加特林1.85米，鲍威尔1.88米。而苏炳添只有1.72米，没有明显的“身体天赋”。早在中学时，老师曾带他几次去市体校，但都没有被教练看中，因为“觉得他身材太矮，将来没有发展空间”。然而苏炳添日复一日，认真、专注，把每一次训练做足、做好。教练袁国强曾这样评价：“他是我带过的最自觉的队员。十年来，在训练场地上他只要出现在我的视线范围内，就绝对是在训练，从不偷懒。”

作息规律，按时起床睡觉，从不抽烟喝酒，即便在家庭聚会上也不吃禁忌食物，即便在外参加活动也会坚持做基本训练……在苏炳添一次次打破记录的背后，是一个关于勤奋的、经年累月的“漫长”故事。

【突破自我，挑战极限】

在半决赛前，苏炳添面对镜头，把大拇指和食指摆出一个“一厘米”的手势。有网友调侃，这是“拿捏得死死的”。其实呢？苏炳添说，就是想提醒自己“进步一点点就好”。一点点，哪怕是0.01秒，背后都是千难万难，是精雕细琢，是全力突破。2014年，他以偶像刘翔为参考，调整了起跑脚；2018年，他改变了摆臂动作，尝试改善脚掌落地后的发力——那时，他已经29岁了。

百米10秒是黄种人的极限？苏炳添第一个冲进10秒大关。百米半决赛就是亚洲人的决赛？他成为进入电子计时时代的首位亚洲选手。更快、更高、更强，“老男孩”苏炳添做到了。他的不懈坚持、突破自我、挑战极限，正是中国人对体育精神的最佳诠释。

高中语文（id：gzyw11）编辑整理

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丘索维金娜：最后一跳传奇谢幕

【适用主题】母爱、热爱等

当人们看到46岁的丘索维金娜起跳前望向跳马时的目光，很难不落泪。

这是她第8次参加奥运会了，而东京奥运会还是成为了这位体操传奇的最后一届大赛。

在7月25日晚，女子跳马资格赛上，丘索维金娜屏息凝神，完成了难度系数高达5.8的动作，落地后的一个踉跄让这一跳并不完美，最终她也只名列第11位，无缘决赛。

丘索维金娜眼神中掩盖不住失落，下场后的她在教练的怀里哭成泪人。尽管没能挺进决赛，但全场为她响起了最热烈的欢呼和掌声：因为她能站在这里已经是人类体育的奇迹。

【你未痊愈，我不敢老】

2002年，27岁的丘索维金娜被迫宣布复出，原因是她3岁大的儿子被查出患有白血病。当年12万欧元的巨额治疗费用犹如天文数字，她和丈夫，乌兹别克斯坦摔跤运动员克帕诺夫变卖了所有家产，还是远远不够。丘索维金娜决定，参加一切能参加的比赛项目。她曾坦诚告诉外界，这些都是为了给儿子治病，因为一枚金牌相当于3000欧元的奖金。“对我来说，儿子就是我全部的生命。只要他还生病，我就一直坚持下去。他就是我的动力。”

母爱能走多远？丘索维金娜坚定的目光，奔跑的姿态会告诉你。

【从为了儿子，到为了自己】

北京成为了丘索维金娜的福地——“我参加完北京奥运会回到祖国，他们通知我，我的儿子完全康复了。”

心中的一块大石落地后，丘索维金娜终于可以为自己而战，为热爱而战。

2012年，她在伦敦奥运会跳马决赛上只获得第五，但仍收获了观众最热烈的掌声。归去之后，丘索维金娜再一次宣布退役，然而这只是一个冲动的决定。

“前一天晚上我跟所有人说，我要退役了，但在第二天早上醒来之后，我还是改变了主意。”

2013年，丘索维金娜申请脱离德国籍，恢复乌兹别克斯坦籍。3年后的里约奥运，她代表祖国出征，成为了众人眼中的传奇，也让人再次看到她对于体操的热爱。

今天，丘索维金娜退役了，她在个人社交媒体上说道：“我亲爱的朋友和粉丝们！（退役）这件事情很艰难，我本以为会容易一些。我结束了自己漫长又十分有趣的体育生涯。我在这个过程中达到过巅峰，经历过低谷。我流下过幸福的泪水，当然也经历过痛苦，但是我从未后悔过！我的体育生涯很精彩！更重要的是，你们的爱与支持是我生命中最有价值的财富！感谢你们所做的一切！”

在漫长的职业生涯中，丘索维金娜不止一次退役，也不止一次复出。若非如此，也不会有八次征战奥运会这样绝无仅有的生涯了。不过这一回，丘索维金娜已准备开启下一段旅程了。她曾坦言，想尝试转型成为一名教练。

丘索维金娜的故事，在这里结束。丘索维金娜的故事，又从这里开始。

孙颖莎：台上小狼狗，台下小绵羊

【适用主题】青春

孙颖莎4:0伊藤美诚赢了那一刻，浑身细胞都畅快了，太！爽！了！