产后一般不喂母乳的，也只能选择回奶的方式让胸部恢复正常了。一般回奶也是可以通过很多食物去调理的，所以不需要打回奶针或者是吃回奶药的。是可以直接通过食物回奶。那么产后吃什么回奶最快最有效呢？还有产后肚子上的毛会掉吗？

　　要是想回奶，坐月子吃什么好呢？产后吃什么回奶最快最有效？很多食物可以起到很好的回奶作用。常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等。我们今天来看看怎么食用这些食物回奶最快最有效。

　　大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶，还能促进产后恢复。

　　花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

　　韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

　　苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

　　绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

　　螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。

　　山楂：生山楂、干山楂都可回奶。

　　生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

　　生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

　　味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

　　鱼炖豆腐。鱼含有丰富的蛋白质而且脂肪含量很少，鱼营养丰富但是却容易吸收，产妇喝了以后可以大补，而且它脂肪含量少的特点可以让产妇喝了还不会长胖，豆腐和鱼一样也是一种营养丰富的食物，而且他们富含的脂肪都很少，所以说鱼跟豆腐的完美搭配，不仅味道鲜美，有补钙补血的功效，吃了会不会胖，重要的是有很强的催奶作用。

　　想必很多孕妈都发现，自从怀孕以来，肚皮上就会开始长一些细软的毛发，很是影响美观，但是想刮了吧，又怕会造成什么不良的影响。那么，这孕妇肚子长毛，产后肚子上的毛会掉吗？今天本文就来给大家揭晓答案！

　　研究显示，当雌激素偏低时，人体所摄入的黄豆会增加人体雌激素水平；当雌激素偏高时，摄入的黄豆又会帮助降低人体雌激素水平。而孕妈肚皮上长毛，其实这是由于怀孕后，体内雄雌激素不平衡，而产生的。

　　大部分准妈妈身上毛发变化比较明显的地方都是在肚皮上，尤其是肚脐周围较浓密;也有的准妈妈会在乳头附近长一圈毛毛，有的准妈妈甚至会长出胸毛；还有的准妈妈会在背上长毛毛。

　　另外，从毛发长出的时间来看，有的孕妈妈会在怀孕8周左右就开始长；有的孕妈妈则在怀孕20周左右才长；当然，有的孕妈妈整个孕期都没有长肚毛，此外，这些毛发在产后是会逐渐褪掉的。

　　激素剧增，长毛很正常。 怀孕后，孕妇体内的激素会发生比较大的变化，因此身体会出现一系列的特征反映，身体毛发增多、变得浓密就是其中之一。不要担心自己会生下毛茸茸的孩子哦，怀孕后肚子长毛是非常正常的，不会影响到胎宝发育。