您的身体会从十字花科蔬菜中天然发现的物质中产生二吲哚甲烷或DIM。 但这并不意味着DIM始终是安全的补充形式。 尽管它与严重的副作用无关，但它与激素相互作用并影响与癌症有关的基因。 2014年7月，《 BMC癌症》杂志报道了一项研究，结果可能是好是坏，具体取决于您体内激素和DIM的量。

胃中的酸会将吲哚-3-甲醇（一种在十字花科蔬菜（例如西兰花和卷心菜）中的植物化学物质）转化为DIM。 吸收到您的系统中后，DIM是一种活性成分，可影响雌激素的活性，并在某些情况下调节基因的活性。 据纽约大学朗格尼医学中心引用的参考资料，在这种作用下，它可能有助于预防或减缓某些类型的激素敏感性癌症的生长，包括乳腺癌，宫颈癌，子宫癌和前列腺癌。

DIM被认为是无毒的，但是需要更多的研究来完全确定其安全性。 根据2011年11月在《英国癌症杂志》上发表的一项研究，当353名有患宫颈癌风险的妇女服用DIM补充剂时，近70％的人经历了某种类型的非严重副作用。最常见的副作用是尿。 大约四分之一的妇女排便次数增加，而18％的妇女出现头痛或胃气。 较不常见的副作用包括恶心，腹泻，呕吐和皮疹。 服用DIM的女性中，有近13％的女性表示月经周期发生了变化。

DIM和雌激素之间的相互作用很复杂。 有时它可能会阻断雌激素的作用，而在其他情况下可能会增强雌激素的活性。 它还可能具有抗睾丸激素的作用。 纽约大学朗格尼医学中心报道说，最重要的是DIM可能会引起荷尔蒙紊乱。 DIM可能对各种类型的激素敏感性癌症产生正面或负面影响。 例如，根据2011年3月“甲状腺”的一项研究，DIM具有抗雌激素作用，可以降低罹患甲状腺癌的风险。但是，研究人员惊讶地发现DIM刺激了某些乳腺癌细胞的生长，根据他们在2014年7月在“ BMC癌症”中的报告。

安全补充剂量尚未确定； 实际上，DIM的剂量可能难以确定。 《 BMC癌症》中的研究报告说，不同浓度的DIM可能导致不同的生物学结果。 除非对二吲哚基甲烷的安全性有更多了解，否则儿童，孕妇或哺乳期妇女不应服用DIM补充剂。 如果您患有肝脏或肾脏疾病，或罹患雌激素敏感性癌症或激素相关疾病的风险较高，请在服用DIM之前咨询医生。 DIM可能与药物相互作用，因此，如果您服用处方药，请避免补充。