搓球打法的绝招之步法

　　每打几球就退一步，  球速不变， 对手发力也保持不变。 退到中台之后 再往前进 .  这主要是让您练习控制击球点。  另外， 越是远台的正手攻， 有正确用腰带手的打法 比 拉大臂的方式 还要稳定省力！

　　正手攻一定要能控制不带摩擦， 撞击声要透 ! 撞不出声音的正手攻 铁定是有问题。

　　如果您还是压抑不了拉大臂的方式打球， 腰没感觉， 小臂不出力就打不好， 每一球都得退台拉不摩擦打不过网…… 呵呵 ,  那就请您按着帖子的练习方法 试试看吧。

　　还得提醒一点， 正手攻球的基本动作绝不是一天两天就能养成，  每次都得练习。 如果上台对练 发现不对劲 就请重新练过。 不要急着找人比赛。

　　小弟我每次都会先找人对练近台正手攻球基本动作， 顺手了来加摩擦 退台。  周遭碰到的  业余球友已经没几个人正手攻比我标准， 但是 我仍坚持每次都练。  毕竟我们是业余出身， 定型不容易， 就像是医院的患者… 要定期服药复建的 呵呵。

　　所以不要一天两天练顺了 , 就以为神功练成… 还远的呢。

　　想直接跳级练拉球 弧圈 ?  算我求求你… 转腰都不会， 再怎么练 也是旁门左道。  前冲不够冲， 加转不够转， 那还不如 打正手攻 以快制快 以快制转  呵呵…

　　搓球打法的绝招 基本動作

　　我的心得是，腰是乒乓技术中最重要的基础，任何想要增大击球质量的动作，如小臂、手腕，甚至是大臂加力，都应该建立在转腰发力的基础上。就如盖房子，腰就是地基，有了稳固的地基，才能再把墙壁、梁柱一一盖上去。

　　为何大家这么强调从近台快攻来建立腰的基础？ 我想原因就是，近台快攻基本动作的练习可以暂且把全身肌肉都放松，所以多余的动作（挥大臂、耸肩、抬肘、手后拉、挥拍过左耳、引拍太高、翻拍、乱使腕力、上半身晃动……等）都去除，只用转腰+重心转移的力量就能轻易把球打了过去，小臂只要微调，不需要发力。

　　正确地练习近台快攻基本动作（在此强调“正确”两个字），可以让你养成转腰的习惯，多余的动作就会慢慢去除（无法短期去除），就如倒吃甘蔗般越来越甜美，动讲起搓球，大家对快搓、慢搓以及摆短等术语一定都很熟悉，但是能真正用好也不是一件很容易，趁着暑假有空，我赶了这篇文章，着重说一下搓球的技术要领、具体应用以及与弧圈技术的衔接。

　　搓球打法的绝招要点

　　慢搓是搓球技术中最基本的一种，力求稳、转与落点。这种球一般击球的高点期，以拍接触球的中部并向底部磨擦，搓的时候要注意旋转与落点，其优点在于慢，缺点也在于慢。因为慢，所以转，落点好控制，却也因为慢，对手有充分的时间准备击球。

　　快搓是在慢搓基础上发展出来的一种击球时间比慢搓早、节奏比慢搓快的搓球。特点是速度快、节奏快。缺点是球的旋转不够。

　　摆短是现在高手对决中使用最多最有效的一种搓球，击球时间最高，在球刚弹起即迎拍击球。特点是球短、以落点取胜，是制约对方上手的重要技术手段。

　　搓球主要是对付下旋发球，一般以短球为主，长球主张采用进攻手法击球。搓球可分正手搓与反手搓，也可分搓转与不转。

　　反手搓球的动作要领是左脚稍前（等下讲为什么要这样站位），右脚稍后，也可以反过来。在正确的判断之后，引拍至腹前，球拍呈横状，与台面约成四十五度角（具体的根据来球旋转强弱调整），击球中部向底部磨擦。其中，慢搓与快搓的发力以小臂发力为主，摆短的发力以手指发力为主。发力应该集中，即是在击球瞬间发力。手腕固定有利于保证搓过去的球的高度。这里，要着重讲一下摆短。

　　击球前应保证正确的握拍方法，即不死握拍，而是放松地握拍，在击球的瞬间，手指突然握紧球拍，就靠这个握紧时的发力来击球，方可使摆短成功。摆短对击时间的把握也有很高的难度，这就要求一定要盯球，在正式步伐前一定要有个预动。关于步伐以后有空我会专门来和大家探讨。

　　正手搓球与反手搓球站位相同，拍成竖状（注意：不是成半横或横状），发力以小臂为主。正手我只会快搓与慢搓，所以摆短就不讲了。击球的同时，小臂发力为主，腰部略转动，以保证动作协调性。击球时间与击球点与上述相同。

　　搓球打法的绝招站位

　　之所以搓球采用左前右后的站位，而不采用大家所习惯的右前左后站位，这是基于击球动作连续性考虑的，目的是为了下一拍击球。搓球对于腰部力量几乎没有要求，所以左右脚的前后站法并不影响发力，为了下一拍正手击球的方便，建议左脚前、右脚后