乒乓球运动的特点和锻炼价值（个人论文）

2009-01-01 19:25 

摘要

：

乒乓球运动是一项集健身性、

竞技性和娱乐性为一体的运动。

作为一项全

身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多等特点，对参与者有很高的锻炼价值，

本文主要就乒乓球运动的特点和锻炼价值做简要的分析。

关键词

：乒乓球

特点

价值

正文

：

1.

乒乓球运动的起源

乒乓球起源于英国

.

欧洲人至今把乒乓球称为

"

桌上的网球

",

由此可知

,

乒乓

球是由网球发展而来

.19

世纪末

,

欧洲盛行网球运动

,

但由于受到场地和天气的

限制

,

英国有些大学生便把网球移到室内

,

以餐桌为球台

,

书作球网

,

用羊皮纸做

球拍

,

在餐桌上打来打去

. 

20

世纪初

,

乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来

.1926

年

,

在德国柏林举

行了国际乒乓球邀请赛

.

后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛

.

同时成立了国际

乒乓球联合会

.  

乒乓球运动的广泛开展

,

促使球拍和球有了很大改进

.

最初的球拍是块略经

加工的木板

.

后来有人在球拍上贴一层羊皮

.

随着现代工业的发展

,

欧洲人把带有

胶粒的橡皮贴在球拍上

.

在

50

年代初

,

日本人又发明了贴有厚海绵的球拍

.

最初

的球是一种类似网球的橡胶球

,1890

年

,

英国运动员吉布从美国带回一些作为玩

具的赛璐珞球

,

用于乒乓球运动

. 

在名目繁多的乒乓球比赛中

,

最负盛名的是世界乒乓球锦标赛

,

起初每年举

行一次

,1957

年后改为两年举行一次

.  

1904

年

,

上海一家文具店的老板王道午从日本买回

10

套乒乓球器材

.

从此

,

乒乓球运动传入中国

. 

2.

乒乓球运动的特点

（

1

）器材设备简单，室内室外都可以进行，运动量可大可小，不同年龄、

性别和身体条件的人都可以参加，很容易被大众所接受。

（

2

）

乒乓球速度快

,

变化多，

要求练习者在短时间内对瞬息万变的击球有较

强反应能力和应变能力。它能提高人体神经系统的灵敏性、协调性。

（

1

）

（

3

）乒乓球项目有单项，双打，团体项目。团体项目通过个体来实现，所

以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义的精神。

3.

从训练学角度看乒乓球运动的属性

乒乓球运动是以速度、

爆发力、

灵敏等为主的有氧代谢和非周期性的运动项

目。以技术训练为核心，技术战术训练为重点，技术与战术训练紧密结合，没有

明确的区分。身体训练以专项素质训练为主。乒乓球运动是技能、体能、智能有

机结合、密不可分，高速度、强对抗的比赛项目。

1.

技能是该项目运动的核心

技能以体能为前提，

通过技能和智能得到体现。

根据乒乓球运动的特点及其

实际运用和发展创新的要求，在技能方面包涵的内容繁多而复杂

（

2

）

。

2 

体能是该项目运动的基础

体能起着影响技能发展和比赛发挥的重要作用。随着乒乓球运动的迅速发

展，对体能方面的要求日益提高。身体训练以专项素质为主，主要是速度、爆发

力、灵敏度，速度、耐力等。技术训练与身体训练的比例为

70%

左右比

30%

左右。

3 

智能是乒乓球运动的灵魂